Hoe ik hypochondrie

Ik daalde af naar hypochondria op Leeftijd 39, toen ik vond een klein knobbeltje in mijn borst. Normaal zou ik me geen zorgen maken., Mijn borsten zijn natuurlijk zeer dicht en klonterig, en mijn dokter had nooit leek bezorgd. Maar deze specifieke knobbel verscheen tijdens de moeilijkste tijd van mijn leven–te midden van het zien sterven van mijn vader aan kanker. Direct nadat ik het gevonden had, ging ik met mijn familie naar het kantoor van Papa ’s oncoloog, waar we uitzochten of een helse aanval van bestraling en chemo de kanker in Papa’ s slokdarm had gedood. Terwijl we wachtten, keek ik naar een van die plastic kaarten die uitleggen hoe je een borst zelfonderzoek doet., Ik hield de kaart nog vast toen de dokter binnenkwam en wat röntgenfoto ‘ s aan een lichtplank knipte. Hij wees naar een kleine donkere vlek op mijn vaders lever. De kanker verspreidde zich.

gerelateerd: 19 natuurlijke Remedies voor angst

toen ik kon stoppen met huilen, realiseerde ik me dat ik nog steeds de borst-examenkaart vasthield. Het leek een teken. Ik ging naar huis en googelde “breast lump,” en wat ik las deed mijn handen trillen en mijn hart racen. Plotseling kon ik niets anders bedenken. Onder de douche, aan de eettafel, de kinderen naar school rijden, het enige waar ik aan kon denken was sterven.,

daarna was ik echt ziek–alleen niet met kanker. Hypochondrie lijkt misschien een grap, een label dat je vastpint op een vriend wiens gezondheid drama ‘ s nooit iets betekenen. Maar zoals depressie of angst, hypochondria is een erkende psychiatrische stoornis (het beà nvloedt naar schatting 1 tot 5 procent van de Amerikanen). En, net als die stoornissen, bestaat het op een continuüm, van mensen die zich gewoon overdreven zorgen maken over hun gezondheid tot mensen die volledig verzwakt zijn door angst. Echte hypochonders verzinnen niet alleen valse symptomen en denkbeeldige pijnen in een poging om aandacht te krijgen., In plaats daarvan, elke keer als er een echt symptoom verschijnt, geloven ze dat er iets vreselijk mis is. Wanneer een test niets opduikt, maakt een hypochonder zich toch zorgen, zeker dat de volgende test of arts een ernstige of zelfs fatale ziekte zal blootleggen. Ik dacht niet aan de knobbel in mijn borst. Wat mij een hypochonder maakte is dat geen geruststellend mammogram, echografie of MRI me ooit kon overtuigen dat ik niet stervende was.,

gerelateerd: ik leefde met angst die zo slopend was dat het me ervan weerhield om naar buiten te gaan—totdat ik eindelijk een verrassende diagnose kreeg

na die eerste paniekerige Google search ging ik direct naar het kantoor van mijn gynaecoloog om de knobbel te laten controleren. Als een verpleegster zachtjes prikte en gekneed, ik chatte met haar, proberen om mezelf te kalmeren. Ik overdreef waarschijnlijk, zei ik, en legde uit dat mijn vader–de enige persoon die mij zowel volledig beschermd als volledig zeker van mijn eigen kracht kon laten voelen–stervende was., Zo hecht als pap en ik waren, was het moeilijk om te scheiden wat er met hem gebeurde van wat er met mij gebeurde. De verpleegster knikte vriendelijk. Toen zei ze: “Oeps, er is een mis.”

een woord als “mass” heeft een manier om alle logica van het gesprek te verwijderen. De verpleegster zei dat het waarschijnlijk niets was, maar ik had een mammogram en een echo nodig om zeker te zijn. Ze vertelde me herhaaldelijk dat deze massa niet voelde als kanker voor haar, dat 80 procent van de knobbels, zelfs de echt verdachte, niet blijken te zijn kanker, dat het “niet de tijd om te beginnen met het plannen van mijn begrafenis.,”Maar voor een vrouw met een mis in haar borst en een stervende vader, werkt het woord “begrafenis” als een vuile bom, die explodeert in fragmenten die diep in de hersenen zitten.

de tests bevestigden alleen dat ik extreem dicht borstweefsel heb–het soort dat het voor een radioloog bijna onmogelijk maakt om iets te zien in een mammogram of een echografie. De volgende stap? Biopsie. Dat bleek prima, en de vrolijke chirurg meldde dat hij zich helemaal geen zorgen over mij maakte. Maar toen zei hij dat ik terug moest voor een nieuwe Echo over drie maanden. Verborg hij iets?, Als er niets mis was, waarom moest ik dan terugkomen?

gerelateerd: Wat is dicht borstweefsel en hoe beïnvloedt het uw gezondheid?het blijkt dat dicht borstweefsel een risicofactor is voor kanker, en dat is de reden waarom noch de chirurg, noch degene die ik heb geraadpleegd voor een second opinion mij een all-clear zou geven. Drie keer dat eerste jaar, keerde ik terug voor geplande examens. Bij twee andere gelegenheden, kwam ik met nieuwe knobbels waar ik me zorgen over maakte. Elke keer bleek er niets mis te zijn., Maar in plaats van opgelucht te zijn, zat ik te piekeren over de kanker die de dokter niet kreeg.

Ik was zo bang dat ik nauwelijks kon werken. Ik annuleerde diners, weigerde plannen te maken voor de toekomst. Als decoraties na de feestdagen in de uitverkoop gingen, dacht ik: “Ik zou de volgende kerst misschien niet meer meemaken,” en kocht niets. Ondertussen kwamen mijn ouders bij mij en mijn familie logeren, zodat ik Mam kon helpen om voor papa te zorgen. Een van mijn zonen probeerde de ziekte van zijn grootvader te begrijpen en zei: “Jij wordt toch niet ook ziek, Mama?,”Hij keek me met vertrouwen aan, en de angst rees op in mijn keel, zo dik dat ik nauwelijks kon ademen.

gerelateerd: 13 dingen die mensen met angst willen weten

De stress leidde al snel tot meer symptomen die follow-up leken te rechtvaardigen: slapeloosheid, hartkloppingen, onregelmatige menstruatie, een constante maagpijn. In de komende jaren had ik bekken echo ‘ s, een colonoscopie, een endoscopie, een colposcopie, een ECG, en talloze bloedtesten–en er was niets mis. De meeste tests, vermoed ik, werden bevolen door mijn verbazingwekkend geduldige artsen om mijn angsten te onderdrukken., Maar hoe meer testen Ik had, hoe meer zorgen ik werd. Goede testresultaten waren geen troost tijdens de drie jaar dat mijn vader stierf, en het rouwende jaar daarna.

bij mensen die verzwakt zijn door hypochondrie, kunnen antidepressiva en therapie helpen. Maar ik heb deze opties nooit overwogen, omdat, zoals zoveel hypochonders, ik me niet realiseerde dat ik er een was. Wat me “genas” is het feit dat ik niet stierf. De tijd ging voorbij na de dood van mijn vader, en ik begon het verband te herkennen tussen mijn angsten en mijn verdriet over zijn verlies., Ik realiseerde me dat zelfs als ik die angst niet volledig kon uitbannen, ik stappen kon nemen om te voorkomen dat het uit de hand liep. Uiteindelijk dacht ik niet meer aan mijn lichaam als een tijdbom … en begon het te zien als iets waardoor ik een gelukkig leven kan leiden.

gerelateerd: 15 makkelijke manieren om angst te verslaan

tegenwoordig slaap ik beter en lach ik meer. Controles maken me nog steeds nerveus, maar ik praat mezelf uit de boom door het onthouden van alle tests en biopsies die goed zijn uitgepakt., Ik Google niet langer elke kleine pijn en pijn vanwege het onvermijdelijke voorbehoud: “zelden zijn dit ook symptomen van een ernstigere aandoening.”In plaats daarvan neem ik een afwachtende aanpak. Ik maak me meer zorgen als ik uitgeput of gestrest ben, dus ik slaap acht uur en sla nooit mijn training over. Ik heb een gelukkig huwelijk, gezonde kinderen, diepe vriendschappen, interessant werk. Dat is altijd waar geweest–op zichzelf zijn zulke zegeningen geen bescherming tegen hypochondrie. Maar ik begrijp nu dat een constante angst voor de dood de zekerste manier is om mijn eigen gezegende leven te ruïneren., En op zijn eigen manier is mijn gevecht met hypochondrie een geschenk gebleken. De dagelijkse irritaties die me tot afleiding brachten … vertragingen in het verkeer, onbetrouwbare collega ‘ s, geannuleerde afspraken … raken me nu nauwelijks. Ik heb het te druk met me dankbaar te voelen dat ik nog leef.

om onze belangrijkste verhalen in uw inbox te krijgen, meld u aan voor de Healthy Living Nieuwsbrief