bent u ook bezweken aan verkoudheid vanaf de eerste koude dagen? Het is een tijd waarin het normaal is om te voldoen aan en lijden aan de beroemde neusverstopping die u alleen toestaat om door uw mond te ademen.
en, waarom ons misleiden? Als de verstopte neus een ongemak is zonder te sporten, stel je voor wanneer je gaat hardlopen of naar de sportschool. Het is verschrikkelijk. Daarom hebben we een aantal trucs en methoden voor u verzameld om te leren hoe u uw neus ontstopt.,
hoe de neus te ontdekken: beste methoden
Dit is zoals alles. Methoden om de neusgaten te decongesteren zijn er veel, maar de waarheid is dat ze niet allemaal werken.
hieronder bespreken we enkele nuttige massages, de effectiviteit van bevochtigers en enkele folk remedies.
oefeningen en massages om de neus te decongesteren
deze technieken dienen om de neusgaten onmiddellijk los te laten, maar het is waar dat het niet de onfeilbare methode is die erin slaagt slijm of iets dergelijks te elimineren., Eenvoudig, ze zijn geruststellend massages:
plaats uw vingers in het gebied van de wenkbrauw en maak kleine cirkels voor een paar minuten. U kunt het ook uitvoeren op de vleugels van de neus en zelfs in het gebied tussen de neus en de bovenlip.
onmiddellijk nadat het wordt aanbevolen om uw neus te snuiten. Aangezien deze massages dienen om de neusgaten te openen, is het een goed moment om slijm vrij te geven en daarvoor niets beter dan de zakdoek.
luchtbevochtigers
Iedereen die beweert een luchtbevochtiger te kopen, beweert ook zelf een luchtbevochtiger te maken. Dat is jouw beslissing.,
het ding is dat een vochtige omgeving het makkelijker maakt voor mensen met neusverstopping om te ademen, maar het is belangrijk om rekening te houden met wat het percentage van de luchtvochtigheid in uw huis is en als u echt geld moet uitgeven op een van deze apparaten.
als goedkoop en zelfgemaakt alternatief, en dat we hieronder zullen bespreken, kunt u een pot gebruiken om water met eucalyptus te koken en vervolgens te vacuümeren. Ik weet zeker dat je het vaak in de films hebt gezien…en dat komt omdat het werkt!,
Home remedies voor nasale congestie
Machine learning, recycling, super-geavanceerde technologieën, draaiende gadgets… er is geen twijfel dat de samenleving evolueert, maar ja, huismiddeltjes voor bepaalde dingen zijn nog steeds net zo effectief als voorheen. En dat is wat er gebeurt met sommige van degenen die worden gebruikt om de verstopte neus te ontstoppen.
We zullen het hebben over drie folk remedies om de neus te ontstoppen: zoutwaterspoelingen, ui en waterdamp die we in het vorige punt hebben besproken.,
decongestie met water en zout (zout water spoelt)
water met zout of koop monodose van fysiologisch serum, het is onverschillig. Het belangrijkste hier is de druk waarmee je water in het neusgat injecteert, zodat het via het andere neusgat hiernaast uitkomt.
De neusdouche is bekend in de wereld van de yoga met de naam Neti en zal u helpen de vervuiling te verwijderen, waardoor het vermogen om lucht te extraheren en te assimileren toeneemt. Houd het hoofd gekanteld totdat de oplossing het bovenste gat begint te penetreren en door het onderste gat gaat., Wanneer het klaar is, afwisselend een van de neusgaten bedekken en hard door de andere blazen.
we laten u een video achter zodat u beter kunt zien hoe u een neusspoeling correct kunt doen wanneer er overtollig slijm is, omdat het dus, geschreven, ingewikkelder is om uit te leggen:
met onion
het is typisch, je moeder of je grootmoeder deed het je een keer toen je klein was.
eenvoudig, het gaat over het breken van een halve ui en het achterlaten in de kamer terwijl je slaapt., De geur is super onaangenaam, maar omdat je waarschijnlijk overbelast bent en niets ruikt, zal het ook niet zo veel zijn.
Het is een huismiddeloplossing voor congestie die al lange tijd wordt gebruikt, vooral bij kinderen.
waterdamp
verwarm water met een infusie van eucalyptus en zorg ervoor dat u uzelf niet verbrandt. Je moet gewoon je hoofd op de waterdamp leggen die uit de pot komt en deze inhaleren. Als je je hoofd kunt bedekken met een doek om de inspiratie van waterdamp te verbeteren.
en bij baby ‘ s van een jaar oud?,
in dit geval wordt het ook ten zeerste aanbevolen om een luchtbevochtiger of vaporizer in de kamer van het kind te plaatsen, zodat hij comfortabeler kan ademen dankzij het ontgrendelen van de neusgaten in een meer vochtige omgeving.
naast de luchtbevochtiger is het ook belangrijk om de neusgaten te deblokkeren met de typische slijmextractieapparaten of met zoutwaterspoelingen die een perfecte reiniging van de neus mogelijk maken. Ze kunnen worden gemaakt met zoutoplossing verkocht in supermarkten of apotheken.
loopt verkoudheid ja of nee?,
Er zijn meerdere meningen over de vraag of u kunt of moet lopen met een verkoudheid – als we ons baseren op de adviezen van medische deskundigen kunnen we samenvatten:
- Een run met de eerste symptomen van een kleine verkoudheid kan aan te raden zijn om de luchtwegen te openen en slijm te verwijderen.
- rennen in het geval dat er sprake is van koorts of het moeilijk is om normaal te ademen is een echte waanzin.congestie, keelpijn of klein slijm is geen duidelijke reden om te stoppen met sporten., Als u echter spierpijn, koorts en ademhalingsproblemen heeft, kunt u de sport een paar dagen vergeten. Als u meer wilt weten, raadpleeg dan de tips voor koudlopen.
en tot nu toe onze tips over het ontstoppen van de neus wanneer er neusverstopping is. Wat verwacht je om normaal te ademen en te lopen? Sommige werken direct!