citroenwater heeft veel vermeende voordelen, maar hoe kan zoiets zuurs als alles met citroensap in het eigenlijk helpen bij spijsverteringsproblemen?
Als u zure reflux of GERD heeft en dat branderig gevoel terug is, Wilt u het onmiddellijk behandelen. Sommige mensen zweren bij citroen water als een snelle en gemakkelijke zure reflux remedie; anderen zeggen dat het maakt hun symptomen erger. Laten we eens kijken wat de reden hiervoor is en of citroenwater geschikt is voor jou.,
Citrusreflux
zure reflux is een situatie waarin uw maagzuur van uw maag naar uw slokdarm en soms naar uw mond gaat. De slokdarm is vrij gevoelig, dus veel mensen melden het gevoel van een branderig gevoel in hun borst of keel wanneer dit gebeurt. Dit wordt vaak brandend maagzuur genoemd.
soms hoor je mensen praten over GERD of gastro-oesofageale refluxziekte. GERD en zure terugvloeiing zijn zeer nauw verwant, en vaak zullen de mensen de termen door elkaar gebruiken.,
zure reflux is een incidentie van dit probleem, terwijl GERD terugkerende episodes zijn die kunnen leiden tot verdere problemen en complicaties.
Als u de trigger voedingsmiddelen voor zure reflux onderzoekt, zult u zien dat citrusvruchten op bijna elke lijst staan. Citrusvruchten bevatten sinaasappels, citroenen, grapefruits, ananassen en limoenen, en ze komen allemaal met vrij hoge niveaus van zuur. Het zuur in deze voedingsmiddelen kan leiden tot een bout van reflux, vooral als je ze eet op een lege maag.,
het verschil Water maakt
terwijl citroen en citrus alleen slecht zijn voor zure reflux, en zelfs een episode kunnen veroorzaken of erger maken, kan het uw refluxproblemen beter maken wanneer dat citroensap wordt gemengd met water.
citroen gemengd met water wordt door veel mensen als alkalisch beschouwd, wat eigenlijk niet waar is, maar het effect van citroenwater op uw nieren is dat van alkalisch. Dit wordt een beetje verwarrend, maar de vitamine C in citroenwater is wat de zuurgraad veroorzaakt, wanneer geconsumeerd wordt de vitamine C wordt gebruikt, waardoor de rest als alkalisch blijft.,
Het is echter belangrijk om te onthouden dat alleen omdat citroenwater de alkaliniteit van urine kan verhogen, het niet hetzelfde effect heeft op de bloedbaan. Het doet niet “alkaliseren je lichaam.”In termen van zure reflux, citroen water is zuur bij het invoeren van de maag. Dus, voor de doeleinden van zure reflux en indigestie, is het zuur.
hoe citroenwater zure Reflux helpt
Er zijn enkele indirecte manieren waarop het toevoegen van citroenwater aan uw dagelijkse regime u kan helpen zure reflux te bestrijden.,
Als u overgewicht heeft, zal uw arts waarschijnlijk gewichtsverlies voorstellen als een manier om zure reflux te bestrijden. Zelfs als je niet overgewicht, maar onlangs zijn aangekomen gewicht, dat kan bijdragen aan uw zure reflux. Het is bewezen dat een gestructureerd gewichtsverlies programma kan niet alleen verbeteren, maar kan eigenlijk leiden tot een volledige resolutie van GERD symptomen
.
een studie in 2008 toonde aan dat citroen muizen hielp het vetmetabolisme te verbeteren, omdat de citroenpolyfenolen de lever stimuleerden om enzymen te produceren die de opname van dieetvetten blokkeerden.,
het vervangen van uw favoriete calorievolle dranken door citroenwater geeft u de vloeistoffen die u nodig hebt om gehydrateerd te blijven en zich verzadigd te voelen gedurende de dag zonder u extra calorieën te geven. Een frisdrank die wordt vervangen door citroenwater per dag is een 100-200 calorie stap in de juiste richting voor gewichtsverlies.
andere maagaandoeningen, zoals gastritis, ulcus pepticum en maagkanker, kunnen baat hebben bij de vitamine C in citroenwater. Een studie ontdekte de voordelen van vitamine C op deze maagaandoeningen.,
hoewel gastritis geen brandend maagzuur veroorzaakt, zijn sommige van de symptomen vergelijkbaar en beide aandoeningen vereisen een verlaging van het maagzuur als onderdeel van het behandelingsprotocol.
Hoe wordt citroenwater gebruikt om zure Reflux te behandelen
Meng een eetlepel vers geperst citroensap met acht ons water.
Drink het mengsel door een rietje, indien mogelijk, om uw tandglazuur te beschermen tegen het zuur in het citroensap., Plan uw citroen water drankjes voor ongeveer 20 minuten voor uw maaltijden, vooral als je gaat eten iets waarvan je gelooft is een trigger voedsel voor u.
/ gerelateerd: 9 manieren waarop warm Water drinken uw gezondheid ten goede komt |
Als u citroenwater effectief vindt voor u, hebt u geluk en kunt u de vruchten plukken van deze drank. Als citroen water lijkt te verergeren uw symptomen, dan stoppen met het gebruik van deze home therapie voor zure reflux onmiddellijk.,
zure Reflux en medische interventie
Als u regelmatig symptomen van brandend maagzuur of zure reflux heeft, moet u medisch advies inwinnen. Wanneer zure terugvloeiing zo regelmatig is dat het in de GERD-diagnose glijdt, bent u in gevaar van het hebben van sommige ernstige complicaties.
enkele complicaties van GERD kunnen slokdarmkanker, erosie of ulcera in de slokdarm, abnormale celgroei (Barrett-slokdarm), littekenvorming en vernauwing van de slokdarm omvatten.,
Het is altijd aan te raden om met een professional te praten voordat u overschakelt op vrij verkrijgbare geneesmiddelen of huismiddeltjes voor de behandeling van chronische problemen, zoals herhaalde symptomen van brandend maagzuur.
de Bottom Line
Als u af en toe zure reflux of brandend maagzuur heeft, wordt dit waarschijnlijk veroorzaakt door iets dat u hebt gegeten. Dit zeldzame probleem is pijnlijk en kan zeer verzwarend zijn en u wilt zo snel mogelijk behandeling zoeken, misschien zelfs voordat u de symptomen krijgt.,
hoewel er op dit punt geen direct bewijs is dat citroenwater ondersteunt als een manier om uw zure refluxsymptomen te verlichten, is er enig anekdotisch bewijs in die richting. Het is het proberen waard. Het zou een zeer handige optie.