Het Zenuwstelsel Googler schrijft Ligt Het aan Mij? voor Health.com ze blijft ‘ s nachts op zoek naar antwoorden op gezondheidsvragen zodat jij dat niet hoeft te doen. Stuur haar de vragen stress je uit op [email protected].,
ligt het aan mij, of wordt elke vrouw plotseling een gasreus voor en tijdens hun menstruatie? Hoe komt het dat ik niet kan stoppen met scheten te laten—en waarom zijn periode scheten zo stinken?
je zou denken dat de krampen, de gevoeligheid van de borst, het opgeblazen gevoel van deze-broek-past-niet, de onrustige slaap, en het koekjesmonster-achtige rammelen van mijn koelkast voldoende premenstruele marteling zouden zijn voor één vrouw. Maar nee, ik heb ook scheten uit de rangperiode. En ik ben (relatief) zeker dat ik niet de enige ben. Nee, ik verwacht niet dat je jezelf publiekelijk bekend maakt als een lid van de periode scheet zusterschap., I ‘ ve got numbers:
een onderzoek uit 2014 van onderzoekers aan de Universiteit van Manitoba in Canada toonde aan dat 73% van de ondervraagde vrouwen ten minste één gastro-intestinale symptoom voor of tijdens hun menstruatie ondervonden.
hoewel buikpijn en diarree de meest voorkomende zijn, denk ik dat het veilig is om aan te nemen dat scheten ook betrokken zijn.Abbe Wain, MD, assistant professor of obstetrics, Gynaecology, and reproductive science aan Icahn School Of Medicine in Mount Sinai in New York City, zegt dat zij dat ook denkt. Dr., Wain vertelt me dat veel patiënten bij haar geklaagd hebben over veel erger gas als de menstruatie op het punt staat te beginnen. Ik struikelde over mezelf en verontschuldigde me voor het stellen van Dr. Wain zo ‘ n domme, nerveuze vraag (Waarom zijn mijn menstruatie scheten zo walgelijk? net nadat ze een baby ter wereld bracht. Maar ze beloofde me dat het helemaal geen domme vraag was. Bedankt, Dr. Wain!)
Dr. Wain zegt dat verschillende theorieën kunnen verklaren waarom periode scheten pest vrouwen. Maar voordat we er zijn, had ik een herinnering nodig van waarom we scheten laten om te beginnen en wat scheten laat ruiken., Alle gassy meiden moeten weten dat scheten een “gezond, natuurlijk en normaal bijproduct van de spijsvertering zijn”, zegt Ana Tuyama, MD, een gastro-enteroloog met Westmed Medical Group in Purchase, New York. (Maar veel geluk met het aanbieden van dat goudklompje aan de yogi achter je volgende keer dat je per ongeluk een naar beneden gerichte hond binnen laat glijden.)
hoewel onbedoelde scheten kunnen zorgen dat je wilt sterven, betekenen scheten meestal niet dat er iets mis is met je gezondheid—zelfs als ze stinken. “Stinkend gas is meestal het resultaat van bacteriële fermentatie van voedsel/ontlasting materie in de dikke darm,” Dr.Tuyama legt uit., Volledig normale darmbacteriën feesten op het voedsel dat je eet en produceren stinkende zwavelhoudende verbindingen in het proces.
” Stinkgas wordt vaak geassocieerd met het consumeren van een vezelrijk dieet dat voedingsmiddelen bevat met een hoog zwavelgehalte, ” zegt ze.
en veel van de gezondste groenten vallen in die categorie, BTW, dus dit is geen slechte zaak.
nu terug naar punt scheten., Als ovulatie nadert-ongeveer dag 13 of 14 van uw menstruatiecyclus—niveaus van het hormoon progesteron beginnen te stijgen “ter voorbereiding op een mogelijke zwangerschap,” verklaart Texas-gebaseerde ob-gyn Heather Bartos, MD. Tijdens de zwangerschap, is progesteron bekend voor het bijdragen aan een “luie darm,” Dr.Bartos zegt, resulterend in constipatie, boeren, en ochtendmisselijkheid. Maar als je niet zwanger wordt en in plaats daarvan ongesteld wordt, gaan de GI sluizen open.,
” Het is niet je verbeelding als je diarree krijgt wanneer je menstruatie begint, ” zegt Dr.Bartos. Tijdens PMS week,” alles werd gehouden in ” door progesteron, zegt ze, en nu is het, nou ja, spannend.
Er is iets anders aan de hand dat bijdraagt aan al je scheten. Verbindingen genaamd prostaglandinen worden vrijgegeven wanneer je je menstruatie; ze prompt het slijmvlies van de baarmoeder te werpen, Dr.Wain legt uit., Prostaglandinen veroorzaken periodekrampen en maken ook gladde spieren “beweeglijker”, zegt ze.
in minder doktersmatige termen zorgen prostaglandinen er niet alleen voor dat je baarmoeder vastklemt, maar ook dat je dikke darm beweegt-wat leidt tot scheten en “gotta—go-right-now” menstruatiepoep.
“in het spijsverteringskanaal kunnen prostaglandinen samentrekkingen van gladde spieren veroorzaken die leiden tot verhoogde gastro-intestinale pijn, zwelling en soms diarree,” zegt Dr.Tuyama. Als de prostaglandineproductie stijgt, doen opgeblazen gevoel en scheten dat ook., (Fun prostaglandine feit: Ibuprofen werkt tegen de verbinding; het is de reden waarom Motrin of Advil kan helpen verlichten uw krampen.)
als menstruatiescheten je echt kwelt, probeer dan vooral onverwerkte hele voedingsmiddelen te consumeren in de dagen voorafgaand aan de tampontijd, zegt Dr.Bartos.
” ga schoner met je dieet, gas heeft de neiging om beter te worden, plantaardige voedingsmiddelen hebben de neiging om beter te bewegen door het systeem, en je kunt het gevoel dat uw symptomen zijn bijna verdwenen,” zegt ze. Het is waarschijnlijk een goed idee om vast te houden aan gemakkelijk te verteren voedsel voor je menstruatie, ook., Met andere woorden, bonen en bloemkool maken een stinkende situatie alleen maar erger.
wees niet te verlegen of te nerveus om met uw arts te praten als u denkt dat voedselintolerantie of iets ernstigers achter u kan liggen. Als je al een dame met gevoeliger darmen dan de meeste-zeg, je hebt prikkelbare darm syndroom of inflammatoire darmziekte—kunt u merken dat menstruatie maakt dingen nog erger (wrede, wrede wereld).,
als je er vrij zeker van bent dat je te maken hebt met normale maar weerzinwekkende periode scheten, is er echt geen reden om er iets aan te doen. Zoals Dr. Bartos het wijselijk uitdrukt: “als het je niet stoort, wat maakt het uit?” Precies.
alle onderwerpen in Lifestyle
Word lid van onze nieuwsbrief!
Ontvang dagelijks updates over je favoriete celebs, stijl – en modetrends plus advies over relaties, seks en meer!