meer dan 30 miljoen Amerikanen lijden aan chronische nierziekte (CKD), maar veel mensen weten niet dat ze het hebben omdat het vaak stil is in de vroege stadia. Nierziekte, echter, is een ernstig gezondheidsprobleem en is gekoppeld aan andere belangrijke gezondheidsproblemen zoals hart-en halsslagader ziekte. De ziekte van de halsslagader, wanneer in gevorderde stadia, kan het risico van een individu van slag verhogen.

hoe zorgt u voor uw nieren?, Op dezelfde manier u zorgen voor uw algehele gezondheid – dieet en levensstijl keuzes. Gezond gedrag zoals lichaamsbeweging, het drinken van veel water, en een uitgebalanceerd dieet met de aanbevolen hoeveelheid eiwitten, vet, koolhydraten, vitaminen en mineralen zijn goed voor je lichaam, van binnen en van buiten. Voor mensen met chronische nierziekte, er zijn tal van voedingsmiddelen die er zijn die kunnen helpen. Als u geen chronische nierziekte heeft, is het nog steeds belangrijk om uw nieren tegen ziekten te beschermen. Bekijk deze top drankjes en voedingsmiddelen om u te helpen zorgen voor uw nieren!,

Topdranken en voedsel voor uw nieren

Water

om voor de hand liggende redenen is water het beste middel om de waterbalans in uw lichaam in evenwicht te brengen. Geen noodzaak om overboord te gaan, maar je moet altijd streven naar 6-8 glazen per dag, afhankelijk van uw lichaamsgewicht. Als je actiever bent, heb je extra water nodig. Water helpt uit te spoelen toxines die kunnen leiden tot bacteriële infectie of nierstenen, samen met schadelijke deeltjes in het bloed.,

cranberrysap

wees voorzichtig met deze keuze, sommige sappen bevatten weinig fruit en zijn geladen met suiker, dus zorg ervoor dat 100% cranberrysap (biologisch en op waterbasis) is een geweldige optie voor het reinigen van uw nieren.

veenbessen

het eten van veenbessen kan ook uw nieren beschermen. Veenbessen voorkomen de ontwikkeling en groei van zweren en bacteriën in uw urinewegen, en kan helpen bij het beheer van de huidige bacteriën/zweren, omdat ze urine zuurder maken en helpen voorkomen dat bacteriën zich aan de binnenkant van de blaas hechten., In de supermarkt, voeg verse veenbessen aan uw winkelwagen over gedroogd.

appels

een appel per dag helpt echt om de dokter weg te houden! Veel vezels en ontstekingsremmende eigenschappen, appels helpen cholesterol te verminderen, constipatie te voorkomen, te beschermen tegen hart-en vaatziekten en uw risico op kanker te verminderen. Deze kunnen worden gekookt of rauw. Het is aan jou!

paddenstoelen

Als u een chronische nierziekte heeft, weet u waarschijnlijk dat vitamine D uiterst belangrijk is omdat het helpt de nierfunctie te reguleren, en paddenstoelen zijn een uitstekende bron.,eiwit

eiwit

eiwit is een eiwit van hoge kwaliteit, maar vermijd de dooiers omdat ze fosfor bevatten, wat gevaarlijk kan zijn voor mensen met een nierziekte. Kip zonder vel is ook een goede kwaliteit eiwit voor nierdiëten.

boerenkool

boerenkool is een goede bron van vitamine A en C om ontstekingen te voorkomen en het immuunsysteem te beschermen. Het is ook lager in kalium dan andere greens en bevat een grote hoeveelheid ijzer.

bloemkool

deze groente brengt veel vitamine C op je bord, samen met foliumzuur en vezels., Bovendien bevat het verbindingen die uw lever helpen giftige stoffen te neutraliseren. Voel je vrij om deze veggie rauw te eten, toe te voegen aan uw salade, of vervang het voor aardappelpuree.

Houd er rekening mee dat er tal van andere gezonde opties zijn die uw nieren en uw lichaam goed doen. Als u een chronische nierziekte heeft, zijn er een paar voedingsstoffen die u goed in de gaten moet houden. Je nieren reguleren kalium, daarom is het zo belangrijk om te controleren hoeveel je eet op een regelmatige basis., Uw nieren hebben ook een rol in de productie van rode bloedcellen, wat betekent dat als ze niet goed functioneren uw telling laag kan zijn. Het eten van ijzerrijke voedingsmiddelen kan helpen voorkomen dat dit en helpen houden van uw energie-niveau.

aan de andere kant van de vergelijking kan zout je vijand zijn. Te veel zout kan uw bloeddruk verhogen en uw hart en nieren te hard laten werken. Wees voorzichtig over hoeveel zout je gebruikt in het koken en ook kijken naar het zoutgehalte van voorverpakte voedingsmiddelen zoals ingeblikte soepen, bevroren diners, en boxed maaltijden., Zoutvervangers kunnen ook veel kalium bevatten, dus probeer kruiden om smaak toe te voegen en geef het wat tijd. Je kunt wennen aan minder zout eten, maar het duurt zes tot acht weken voor je smaakpapillen eraan wennen.

ten slotte kan fosfor gevaarlijk zijn voor mensen met een nierziekte, dus kies voor voedingsmiddelen die minder fosfor bevatten, zoals vers fruit en groenten, rijstmelk, maïs en rijstgranen, en limonade of ginger ale.,

belang van Nierziekteonderzoek

Nierziekteonderzoek bij Levenslijnonderzoek wordt gebruik gemaakt van een eenvoudige vingerstoottest om te bepalen hoe goed uw nieren functioneren. Het maakt gebruik van een door de FDA goedgekeurd apparaat dat door meer dan 250 ziekenhuizen in het hele land is goedgekeurd.,

vaak voorkomende risicofactoren voor nierziekte zijn een verhoogde leeftijd, familiegeschiedenis, ras en etniciteit (Afro-Amerikanen, Aziaten, Latijns-Amerikanen, Amerikaanse Indianen en eilandbewoners in de Stille Oceaan hebben een verhoogd risico), diabetes, hoge bloeddruk, erfelijke factoren en abnormaal verhoogde creatininespiegels of afnemende glomerulaire filtratiesnelheden (GFR).

Als u een van de bovenstaande risicofactoren heeft, of als u ouder bent dan 60 jaar, dient u serieus een screening van nierziekten te overwegen. Meer informatie of neem contact met ons op als u vragen heeft.

Life Line Screening 2019 update