anderen, zoals Nestle, de voedingsonderzoeker (en al lange tijd een ontbijt schipper), beweren dat “elk eetpatroon de gezondheid kan bevorderen als het groenten en fruit levert, calorieën balanceert en niet veel junkfood bevat.”
dat is een belangrijk punt, gezien het feit dat we weten dat ontbijt in Amerika (muffins, wafels, gezoete yoghurt) is vaak weinig meer dan herverpakt, suikerachtig dessert.,
dus als je gaat ontbijten, zoek dan voedsel dat je de vitaminen en voedingsstoffen geeft die je nodig hebt om gezond te blijven, zoals fruit, groenten, vezelrijke granen en eieren. Blijf uit de buurt van desserts vermomd als ontbijt, zoals hoge-suiker muesli of yoghurt.
Ik vind dat het starten van mijn dag met muesli — een mengsel van yoghurt, fruit, noten en haver — me erg goed zet. Maar dat ben ik maar. Als je een ontbijteter bent, ga dan door; zorg ervoor dat je gezond voedsel kiest. Zo niet, maak je dan geen zorgen. De beste wetenschap die we hebben suggereert dat je hoe dan ook in orde bent.,
Support VOX ‘ s verklarende journalistiek
elke dag bij Vox, streven we ernaar om uw belangrijkste vragen te beantwoorden en u, en ons publiek over de hele wereld, te voorzien van informatie die u kracht geeft door middel van begrip. Vox ‘ s werk bereikt meer mensen dan ooit, maar ons onderscheidende merk van verklarende journalistiek vergt middelen. Uw financiële bijdrage vormt geen donatie, maar het stelt ons personeel in staat om gratis artikelen, video ‘ s en podcasts te blijven aanbieden aan iedereen die ze nodig heeft. Overweeg het maken van een bijdrage aan Vox vandaag, van zo weinig als $3.,