Er is een goede kans dat je je ochtend begint met een kopje koffie—en misschien zelfs meer dan één. Je zou zelfs hebben overwogen om te bezuinigen, gezien een aantal van de bekende gevaren van cafeïne. Maar hoewel er zeker nadelen zijn aan het drinken van te veel lattes, zijn er ook zeer reële gezondheidsvoordelen aan uw kopje joe., In feite, een recente studie suggereert dat upping uw koffie inname kan vooral gunstig zijn voor een belangrijk orgaan in het bijzonder: het drinken van meer dan twee kopjes koffie per dag kan uw lever te redden.
De studie, gepubliceerd in Aug. 14 in het tijdschrift Alimentary Pharmacology and Therapeutics, keek naar hoe een toename in koffieconsumptie het aantal sterfgevallen door leverziekte over de hele wereld zou kunnen verminderen., De Australische onderzoekers concludeerden: “het verhogen van de koffieconsumptie per hoofd van de bevolking tot > 2 kopjes per dag op populatieniveau heeft het potentieel om jaarlijks honderdduizenden levergerelateerde sterfgevallen te voorkomen.”
gerelateerd: meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief voor meer actuele informatie.
zoals in de studie wordt opgemerkt, is het voordeel van koffie op uw lever duidelijk vastgesteld in eerdere studies., Een 2016 review gepubliceerd in Alimentary Pharmacology and Therapeutics vastgesteld dat mensen die twee kopjes koffie dronken waren 44 procent minder kans om cirrose van de lever te ontwikkelen. Een andere studie, gepubliceerd in BMJ Open in 2017, bleek dat een kopje koffie per dag verminderde de kans op leverkanker met 20 procent. Veelzeggend, twee kopjes koffie bood een vermindering van 35 procent, en vijf kopjes een vermindering van 50 procent.,
Het doel van de Australische onderzoekers was niet om opnieuw te bewijzen dat koffie goed is voor uw lever, maar om de hoeveelheid koffieconsumptie te zien die de leverziekte op wereldschaal zou kunnen verbeteren, en hoe dat eruit zou zien in termen van verminderde mortaliteit. “Koffie helpt duidelijk je lever,” Douglas Dieterich, MD, een hepatoloog bij Mount Sinai divisie van lever geneeskunde en gastro-enterologie, vertelde Fox News., “Deze studie toont de impact van eerdere studies op grotere schaal aan.”
Het is nog steeds niet precies duidelijk waarom koffie de effecten heeft op leverziekte. Terwijl eerdere studies cafeïne hebben geïdentificeerd als bijzonder nuttig in het beperken van het vermogen van leverkanker cellen te reproduceren, de Australische onderzoekers merken op, “het mechanisme waarmee koffie biedt bescherming tegen leverziekte is niet duidelijk aangetoond, maar het lijkt erop dat cafeïne is niet de beschermende chemische stof.,”
ongeacht de reden voor zijn beschermende eigenschappen, koffie—in aanzienlijke hoeveelheden, niet minder—lijkt een aantal bewezen voordelen te bieden als het gaat om de gezondheid van de lever. En omdat het relatief goedkoop en gemakkelijk te krijgen, kunt u net zo goed overwegen om die twee-plus kopjes per dag toe te voegen aan uw ochtendroutine. En voor meer manieren om ervoor te zorgen dat uw lever is in tip-top vorm, ontdek deze 20 waarschuwingssignalen uw lever stuurt u.