hoe hoog moet ik mijn benen heffen en hoe lang moet ik ervoor zorgen dat ze stoppen met zwelling?
het antwoord is “het hangt ervan af”. In het algemeen, hoe meer hoe beter, maar elke persoon is een beetje anders. Je doel, als je dit probleem hebt, is om ‘ s werelds expert op je benen te zijn. Je moet experimenteren.,
de reden dat beenverhoging zwelling helpt is dat de zwaartekracht naar de aarde trekt. Als je been opgezwollen is en je verheft het hoger dan je hart, zal de zwaartekracht de vloeistof in je been naar je hart bewegen. Hoe meer de zwelling en hoe langer er is zwelling, hoe langer en vaker uw behoefte om je benen te verheffen. Begin met 20 minuten twee keer per dag. Dit zou kunnen werken. Zo niet, ga dan naar 30 minuten of zelfs een uur. Het kan nodig zijn om dit drie of zelfs vier keer per dag te doen. Denk eraan, het gezwollen been moet hoger zijn dan je hart., Anders krijg je niet de volle zwaartekracht. Als je naar bed gaat voor de nacht, til je je benen op verschillende kussens. Wanneer u TV kijkt, hef uw benen zoveel als comfortabel is.
in sommige gevallen, als uw zwelling is verbeterd, zult u merken dat u de hoeveelheid tijd kunt verminderen dat u uw been hoger heeft dan uw hart. Misschien kom je zelfs op een podium waar je één keer per dag naartoe kunt.
kunt u uw been te hoog tillen? Geen. Als je de hele dag ondersteboven kon hangen, als een vleermuis onder de Austin bridges, zou je been zwelling verdwijnen., Mensen kunnen natuurlijk niet ondersteboven leven, maar je snapt het wel. Zwelling van de benen wordt veroorzaakt door extra vocht in de benen. Zwaartekracht, die overal en vrij is, beweegt vloeibaar bergafwaarts. Zet je gezwollen been op en de zwelling neemt af.
natuurlijk werkt de zwaartekracht ook voor armen. Als je arm is opgezwollen, bijvoorbeeld door een steek of trauma, het verhogen van het zal, je raadt het al, de zwelling verminderen.
Peripheral Vascular Associates is er trots op de gemeenschap van San Antonio en de omliggende gebieden te dienen in vasculaire ziekten onderwijs, preventie en behandeling voor meer dan 43 jaar., Onze vasculaire artsen zijn toegewijd aan het helpen van onze patiënten beter te begrijpen hoe we hen kunnen helpen met vasculaire aandoeningen. Voor meer informatie over vasculaire gezondheid kunt u contact met ons opnemen of een afspraak maken op (210) 237-4444.