deze eenvoudige knoflook boter garnalen en plantaardige koekenpan gemaakt van verse garnalen, boter, tonnen knoflook, komijn en herbs.It is eiwitrijk, weinig koolhydraten en klaar in minder dan 20 minuten.
Hey guys!! Nog een laag koolhydraten, super makkelijk en snel recept voor u. Deze eenvoudige knoflook boter garnalen en plantaardige koekenpan hebben al mijn favoriete ingrediënten. Weet je wat deze boter knoflook garnalen anders maakt dan alle andere recepten die er zijn??, Het is de geroosterde komijn poeder. Ik hou van love Love komijn.je zou hele komijnzaden en geroosterd komijnpoeder in mijn keuken vinden op elk moment van het jaar. Het aardse aroma dat komijn net zo goed geeft. Komijn wordt veel gebruikt in de Indiase keuken. Hele komijn wordt gebruikt voor het temperen, terwijl geroosterde komijn in poedervorm wordt gebruikt in bijna alle soorten curries en roerbakgerechten. Een van mijn favoriete manieren om geroosterde komijnpoeder te gebruiken is om bovenop gewone yoghurt te strooien.
knoflook boter garnalen is zo ‘ n klassieker en een van onze favorieten., Ik maak het heel vaak als voorgerecht of om te serveren over pasta. Deze keer heb ik de gebruikelijke knoflook boter garnalen opgewaardeerd tot een gezonde en meer smaakvolle maaltijd. Knapperige paprika ‘ s en courgette voegden niet alleen die extra crunch toe, maar zorgden ook voor de benodigde vezels.
het enige wat nodig is is één koekenpan om deze eenvoudige knoflook boter garnalen en plantaardige koekenpan te maken, dus minder rommel en minimale schoonmaak. Ik gebruikte mijn Lodge gietijzeren Pan hier.
✔ Eén koekenpan.
✔ minder dan 10 ingrediënten.
✔ duurt minder dan 20 minuten van begin tot eind.
✔ rijk aan eiwitten, weinig koolhydraten en rijk aan groenten.,
✔ het belangrijkste is dat het heerlijk is.
laat me u heel snel door het recept leiden. Begin met de meest verse garnalen. Ik hou de staart graag aan omdat het er mooi uitziet op de foto ;). Ok, niet precies !! Als je de staart erop houdt, krijg je extra smaak aan het gerecht, dus het is aan jou om te beslissen. Voeg boter toe (veel ervan..) naar de hete koekenpan, samen met weinig olie om te voorkomen dat boter verbrandt. Voeg schone garnalen toe, bak een paar minuten.
voeg vervolgens knoflook, specerijen toe. Meng goed !! Voeg dan paprika ‘ s en courgette toe., Maak het gerecht af met een goede knijp van citroen en verse peterselie. Gooi alles goed weg.
en dat is het. Uw diner vol smaak en textuur is in een mum van tijd klaar.
veel plezier!!
MAKKELIJK KNOFLOOK BOTER GARNALEN EN GROENTE KOEKEPAN
1 tspn Roasted Cumin powder
Instructions
-
In a hot pan, add butter and little oil.,
-
Add cleaned shrimps. Cook for 4-5 minutes, until the shrimps, turns pink in colour.
-
Add minced garlic. Fry for 1 minute.
-
Add cumin powder and chilli flakes. Mix well.
-
Add Zucchini and peppers. Mix and cook for 3-4 minutes.
-
Add fresh lemon juice and chopped parsley.,
-
Toss everything quickly and switch off the flame.
-
Serve as it or on top of rice.