Dit is precies hoe een arts appelazijn gebruikt om de griep te bestrijden, zodat je hetzelfde kunt doen

het griepseizoen van 2018 was een van de ergste ooit en, vanwege de spanning van dit jaar, zijn zelfs mensen die griepspuiten kregen kwetsbaar. Als je te maken hebt met een ellendige aanval van influenza, appelazijn kan helpen verlichten uw symptomen. Dr. Sean McCaffrey, DC, IHS, LDHS, van McCaffrey Health Clinic vertelde POPSUGAR dat ACV helende eigenschappen heeft dankzij zijn probiotische eigenschappen en voedende enzymen., “Een tot twee eetlepels zijn bewezen effectief in het bestrijden van de griep en koude, omdat appelazijn alkaliseert ons lichaam, waarvan bekend is dat ze vechten tegen bacteriën en virussen,” McCaffrey zei. Hij adviseerde het mengen van een tot twee eetlepels ACV in water en het toevoegen van een beetje honing als de smaak niet aantrekkelijk voor u. ACV kan ook gemakkelijk worden toegevoegd aan saladedressings. McCaffrey heeft zelfs een recept dat speciaal is ontworpen om de griep tegen te gaan, en het is gemakkelijk thuis te maken., Meng een tot twee eetlepels ACV in acht ons water, voeg dan een eetlepel citroensap, een theelepel gemalen gember, 1/2 theelepel kaneel, een theelepel rauwe honing en een snufje cayenne toe.

Luisa Szakacs, ND en certified nutrition consultant bij Marpe Nutrition, vertelde POPSUGAR dat ACV op tal van manieren kan worden gebruikt om de griep te bestrijden. Ze adviseerde het drinken van twee tot drie eetlepels per dag, verdund in ofwel water, seltzer, sinaasappelsap, of appelsap., “Als je veel sinus-of longcongestie hebt, verwarm dan een pot half gevuld met water met een eetlepel ACV,” zei Szakacs. “Met een handdoek over je hoofd, inhaleer de stoom, die helpt om de ademwegen te openen.”

Szakacs voegde eraan toe dat het drinken van ACV niet de enige manier is om griepsymptomen te verlichten. Na het verdunnen van ACV met water, stelde ze voor om het te wrijven op de getroffen gebieden van je lichaam, zoals de borst, amandelen, keel of sinussen. “Aangezien de huid is uw grootste orgaan, de ACV wordt geabsorbeerd recht in het gebied dat waarschijnlijk het meest nodig heeft,” legde ze uit., naturopathische Arts Michelle Winchell vertelde POPSUGAR dat fire cider haar oplossing is als ze een verkoudheid of griep afweert. Ze adviseerde ook om zelfgemaakte botbouillon te maken met ACV.

” botbouillon is een must voor iedereen die te maken heeft met de griep, omdat het is gevuld met voedingsstoffen en houdt je gehydrateerd — belangrijke spelers voor een snel herstel,” Winchell zei. “Als ik botbouillon maak, voeg ik meestal ongeveer 1/4 kop ACV toe aan een batch van acht kwart. helpt voedingsstoffen uit de botten en in de bouillon te trekken, waardoor een meer voedingsrijke bouillon gevuld met mineralen ontstaat., aan de andere kant bood Dr.Elizabeth Trattner alternatieve manieren aan om de griep te bestrijden zonder ACV. “Voor de griep, zien we veel grotere effectiviteit met Vlierbes, gember, Myco medicinals, en probiotica die aanzienlijke klinische gegevens achter hen en hun vermogen om te helpen met de immuniteit,” Trattner vertelde POPSUGAR.

ze adviseerde soepen op basis van merg-bij voorkeur zelfgemaakte. Maar als de griep je te moe om te bewegen, laat staan koken, Trattner zei winkel-gekochte merken ook de truc doen., “Merg-gebaseerde soep is overal beschikbaar, en ik adviseer het hebben van een doos of twee bij de hand voor noodgevallen,” zei ze.

Trattner adviseerde ook knoflook als een manier om de griep te bestrijden omdat het de antilichaamproductie verhoogt en krachtige antioxiderende eigenschappen heeft. “Hele kruidnagel kan worden gegeten elke dag, geplet in voedsel,” zei ze. Maar gebruik geen knoflook in poedervorm, want het bevat niet de actieve bestanddelen die de griep bestrijden., Trattner voegde eraan toe dat een aantal supplementen en kruiden, zoals vitamine C, duindoorn, astragalus, vlierbessenextract, probiotica, omega-3 vetzuren en zink, allemaal effectieve manieren zijn om de immuniteit te versterken en de griep te bestrijden.

als je tegen de griep vecht, zijn ACV en andere kruiden en supplementen zeker nuttig, maar niets kan het krijgen van veel rust en drinken van veel vloeistoffen vervangen. Met de hulp van een aantal natuurlijke remedies, ben je aan de beterende voor je het Weet.