Het is niet nodig dat mensen met diabetes stoppen met alcohol alleen vanwege hun diabetes.

hoewel alcohol een effect heeft op de bloedsuikerspiegel, kunnen diabetespatiënten met een paar voorzorgsmaatregelen en een zorgvuldige behandeling ook genieten van een drankje.

Er zijn ook alcoholvervangers voor degenen die zich onthouden.

in feite zijn de richtlijnen voor diabetes alcohol dezelfde als voor de algemene bevolking.,

  • lees over het effect van alcohol op de bloedsuikerspiegel

Wat zijn de aanbevolen alcoholrichtlijnen voor mensen met diabetes?

de richtlijnen zijn twee eenheden voor vrouwen en drie eenheden voor mannen. Het is echter de moeite waard om je ervan bewust te zijn hoeveel eenheden een drankje bevat.

in sommige gevallen zal een glas wijn twee eenheden vormen, en een pint bier kan zelfs drie eenheden bereiken.,

Transcript

mensen met diabetes kunnen alcohol drinken en of u besluit te drinken of hoeveel u drinkt is uw persoonlijke keuze. Verschillende soorten alcohol zullen de bloedsuikerspiegel op verschillende manieren beïnvloeden en dit zal grotendeels gebaseerd zijn op het koolhydraatgehalte van elk type.

bier heeft de neiging om het suikergehalte te verhogen, vooral als je meer dan een pint hebt.

wijnen hebben over het algemeen minder koolhydraten dan bier en kunnen dus een minder uitgesproken invloed hebben op het suikergehalte.,

sterke drank op hun ow, zoals whisky, wodka, rum en gin, hebben geen significante koolhydraten in en zouden daarom de bloedsuikerwaarden niet omhoog moeten duwen. Als je ze met een mixer hebt, moet hiermee rekening worden gehouden.

een belangrijk punt om te vermelden over alcohol – en suikerspiegels is de suikerspiegel crash die kan gebeuren-vooral ‘ s nachts. Een korte termijn effect van alcohol is dat het kan stoppen met het verhogen van de bloedsuikerspiegel.

veel mensen met diabetes vinden dat dit na het drinken kan leiden tot een daling van de suikerspiegel., Mensen die diabetische medicatie, in het bijzonder insuline, moeten zich bewust zijn van dit en kan nodig zijn om doses aan te passen om hypoglykemie te voorkomen.

vraag uw gezondheidsteam of u hulp of advies nodig hebt om lage bloedsuikerspiegels na alcohol te vermijden.

Alcohol heeft een aanzienlijk aantal calorieën en dus als u op uw gewicht let, kunt u uw alcoholinname beperken. Alcohol kan schade veroorzaken aan organen zoals de lever, het hart en de alvleesklier en zelfs de huid.,

mensen met diabetes zijn gevoeliger voor orgaanbeschadiging en daarom kunt u ervoor kiezen om uw alcoholgebruik te verminderen.

hoeveel alcohol bevatten dranken gewoonlijk?

Als u diabetes heeft en zich afvraagt hoeveel alcohol u moet drinken, is het de moeite waard de volgende lijst te lezen om te zien hoeveel alcohol er in elk type drank zit.,

Één eenheid (geschatte maat):

  • 1/2 pint standaard sterkte bier, lager of cider
  • 1 pub shot / optic / maat (50 ml) sherry of vermout
  • 1 pub shot/optic/maat van spirit (25 ml), bijv. gin, wodka of whisky.

dus als ik diabetes heb, mag ik drinken zoals gewoonlijk?

niet helemaal. Mensen met diabetes moeten extra voorzichtig zijn met alcohol.

alcoholinname verhoogt significant het risico op hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel)., Als uw diabetes al goed onder controle is, kan een matige hoeveelheid alcohol prima zijn voor, tijdens of kort na een maaltijd.

zelfs als u iets drinkt, heeft dit mogelijk geen invloed op de kortdurende bloedglucosespiegels. Er zijn echter enkele voorzorgsmaatregelen om voor te zorgen.

waar moet ik op letten als het gaat om diabetes en alcohol?

vermijd drinken op een lege maag, omdat dit de hoeveelheid alcohol in uw bloed snel zal verhogen. Vermijd ook binge-drinken of langdurig drinken, en vervang nooit alcohol voor uw maaltijden., Dit alles kan het risico op hypoglykemie vergroten.

hoe beïnvloedt alcohol mijn bloedglucoseregulatie?

verschillende alcoholische dranken hebben verschillende effecten op uw bloedsuikerspiegel het hangt ook af van hoeveel u drinkt. Een enkele alcoholische drank (een 330ml fles bier, medium glas wijn) heeft mogelijk geen enorm effect op uw totale bloedsuikerspiegel.

Als u meer dan één drankje heeft, zullen de meeste alcoholische dranken in het begin uw bloedglucosegehalte verhogen.

meestal hebben bieren, pils, wijnen, sherries en likeuren dit effect., Echter, alcohol remt de lever van het omzetten van eiwitten in glucose, wat betekent dat je op een groter risico van hypoglykemie als je bloedsuikers beginnen te komen naar beneden. Als u een aantal van deze drankjes drinkt, kunt u een stijging van de bloedsuikerspiegel verwachten, gevolgd door een gestage daling een aantal uren later, vaak in slaap. Mensen die met name insuline gebruiken, moeten daarom op hun hoede zijn voor hypoglykemie.

elke persoon zal een iets andere reactie hebben op alcoholische dranken, dus het is de moeite waard om bloedtesten te gebruiken om te controleren hoe uw lichaam daarop reageert.,

is het drinken van alcohol met diabetes gevaarlijk?

het drinken van veel alcohol is gevaarlijk voor iedereen. Echter, bij grotere hoeveelheden alcohol kan ernstige hypoglykemie optreden.

sommige bronnen (waaronder Diabetes UK ) adviseren een strikt koolhydraatbeheer, misschien zelfs chips of pizza, als een grote hoeveelheid alcohol is geconsumeerd.

het vermijden van alcohol in grote hoeveelheden is echter het beste middel.

krijg ik een hypoglycemie tijdens het drinken?

de symptomen van dronkenschap kunnen sterk lijken op een hypoglycemie, wat tot zeer gevaarlijke verwardheid kan leiden.,

bovendien, als u zwaar heeft gedronken, kan er een risico zijn op hypoglycemieën gedurende maximaal 16 uur (of zelfs langer) nadat u bent gestopt met drinken.

het nauwlettend volgen van de bloedglucosespiegels is een essentieel onderdeel van de behandeling van uw diabetes in deze situatie.

welke andere gevaren houdt alcohol in voor mensen met diabetes?

regelmatig alcohol drinken kan een verhoging van de bloeddruk veroorzaken. Bovendien bevatten alcoholische dranken calorieën en kunnen ze daarom tot gewichtstoename leiden. Het drinken van alcohol kan neuropathie verergeren door pijn en gevoelloosheid te verhogen.,

koolhydraatarme en alcoholarme dranken kunnen beter zijn dan standaardalcohol, maar de gevaren moeten nog worden overwogen. Vaak wordt alcohol gemengd met koolzuurhoudende, suikerhoudende dranken die van invloed kunnen zijn op de bloedsuikerspiegel.

moet ik drinken of niet?

matig drinken in overeenstemming met de aanbevolen richtlijnen mag beslist niet worden uitgesloten. Sommige alcohol, rode wijn in het bijzonder, kan zelfs gezondheidsvoordelen bieden… niet dat dat betekent dat je moet gaan drinken.,

kosten van het drinken

Bereken de kosten van het drinken hieronder of bezoek onze kosten van het drinken Calculator voor meer informatie.