Wie zei dat acne alleen voor tieners is?
soms sluipt het naar je toe zodra je in de menopauze komt. Andere keren is het ongeduldiger en word je in de 30.
alsof je al niet genoeg op je bord had. Rimpels, iemand?… Hoe ga je met beide tegelijk om?
Als u acne agressief bestrijdt, droogt u uw huid uit en maakt u uw rimpels duidelijker dan ooit., Als u rimpels behandelt met rijke crèmes of zonnebrandmiddelen, verergert u uw acne. Argh!
Fret niet. U kunt zowel acne als rimpels tegelijkertijd behandelen. Gelukkig, sommige van de beste anti-aging supersterren verdubbelen als acne fighters. Je hoeft ze alleen maar op de juiste manier in je huidverzorgingsroutine te introduceren. Hier is hoe:
ochtend Skincare Routine voor Acne + veroudering huid
Stap 1: zachte reiniger
de # 1 fout die vrouwen maken bij het omgaan met acne? Het kiezen van een reinigingsmiddel dat is veel te hard in een poging om de acne weg te drogen.
Het werkt altijd averechts., Een harde reiniger droogt de huid uit, die reageert door nog meer talg te produceren. De huid is uitgedroogd, maar de acne is er nog.
kies in plaats daarvan voor een zachte schuimende reiniger. Alles met natriumlaurylsulfaat is verboden. Het is te hard en irritant. Blijf ook uit de buurt van barzeepjes en melkachtige reinigingsmiddelen. Ze kunnen poriën verstoppen en acne verergeren.
Best Picks:
gerelateerd: Hoe kies ik de juiste reiniger voor uw huidtype
wilt u eenvoudig toegang tot deze routine?, Klik op onderstaande afbeelding om u in te schrijven voor mijn nieuwsbrief en ontvang het cheatsheet “Acne + Aging Skincare Routine”:
Stap 2: Antioxidant Serum
vrije radicalen zijn de grootste vijand van uw huid. Deze onstabiele moleculen missen één elektron. Ze hunkeren er wanhopig naar. Ze kruipen door je lichaam op zoek naar gezonde moleculen om het elektron van aan te vallen en te stelen.
het aangevallen molecuul is nu een vrije radicaal, op zoek naar een ander elektron om te stelen. Het is het begin van een dodelijke kettingreactie die leidt tot rimpels en donkere vlekken.,
antioxidanten stoppen vrije radicalen in hun sporen. Je lichaam weet dat er vrije radicalen komen, dus het produceert op natuurlijke wijze antioxidanten om ze te vernietigen voordat ze schade kunnen aanrichten.
maar uw huid heeft veel meer antioxidanten nodig dan uw lichaam op natuurlijke wijze kan produceren. Dat is waar een gezond dieet en huidverzorging van pas komen.
u vindt veel antioxidanten in huidverzorgingsproducten. Vitamine C. Vitamine E. groene thee. Resveratrol. Co-Enzym Q10. Ferulinezuur. Superoxide dismutase…
De beste? Geen van hen. Net zoals je lichaam niet alleen boerenkool nodig heeft, heeft je huid niet alleen groene thee nodig., Hoe meer antioxidanten je het voedt, hoe jonger en gezonder het is.
P. S. Als u kiest voor een vitamine C-serum, zorg er dan voor dat het Natriumascorbylfosfaat (SAP) bevat in plaats van L-ascorbinezuur (LAA). Beide bestrijden rimpels, maar SAP gaat de extra mijl: het vermindert lipide oxidatie, een van de oorzaken van acne.
Beste Keuze:
- Mad Hippie vitamine C Serum (£28,00/ $ 33,00): verkrijgbaar bij Free People, iHerb en Ulta
- Paula ‘ s Choice Resist Ultra-Light Super Antioxidant Concentrate Serum ($38,00/£35.,00): verkrijgbaar bij Dermstore, feel Unique, Nordstrom en Paula ‘ s Choice
- de gewone EUK 134 0,1% (£6,90): verkrijgbaar bij Beauty Bay, Cult Beauty and feel Unique
gerelateerd: is Natriumascorbylfosfaat de beste vorm van vitamine C Voor Acnegevoelige huid?
Stap 3. Hyaluronzuurserum
hyaluronzuur is een vochtmagneet. Het trekt het water in de lucht naar de huid en bindt het daar., Het is zo goed, het kan tot 1000 keer zijn gewicht in water binden!
een andere pro? Hyaluronzuur werkt goed, zowel bij hoge als lage luchtvochtigheid. Het maakt niet uit waar je bent, het zal het werk doen!
sommige antioxidanten serums of moisturizers hebben al genoeg hyaluronzuur om uw huid gelukkig te houden. Zo niet, gebruik dan nu een apart hyaluronzuurserum.
Best Picks:
- La Roche Posay Heal B5 Hyaluronic Acid Serum (£27.75): verkrijgbaar bij feel Unique and Look Fantastic
- NIOD Multi-Molecular Hyaluronic Acid (£25.,00): verkrijgbaar bij Beauty Bay en Cult Beauty
- Paula ’s Choice Resist Hyaluronic Acid Booster ($34.00): verkrijgbaar bij Dermstore, Nordstrom, Paula’ s Choice en Selfridges
gerelateerd: Spotlight On Hyaluronic Acid: Why You Should Add It To Your Skincare Routine
Step 4: zonnebrandcrème
De beste zonnebrandcrème gebruikt zinkoxide, maar het is zo dik en vettig, dat het puistjes kan veroorzaken. Je kunt het helemaal eens proberen en zien hoe het gaat.
maar beperk jezelf niet., In dit geval kan het de moeite waard zijn om te gaan voor een zonnebrandcrème hybride die zinkoxide mengt met veilige synthetische filters. Of, als je huid super vettig is, ga dan de synthetische route volledig.
zorg ervoor dat er geen alcohol in zicht is. Alcohol wordt vaak gebruikt om rijke en romige formules om te zetten in bijna dunne, dunne brouwsels. Maar, het is verschrikkelijk drogen en kan je huid te verleiden tot het produceren van nog meer olie. Dat is het laatste wat je wilt.
Beste Picks:
- EltaMD UV zuiver breedspectrum SPF 47 ($25.,00): beschikbaar bij Dermstore en Walmart
- Shiseido Ultieme Bescherming tegen de Zon, Zonnebrandcrème SPF 50 + WetForce Voor de Gevoelige Huid & Kinderen ($42.00): beschikbaar bij Nordstrom en Ulta
- Skinceuticals Fysieke Fusion UV Defense SPF 50 ($34.00): beschikbaar in Blauwe Kwik en Dermstore
Related: Wat Zijn De Beste Zonneschermen Voor de Vette Huid?
nachtelijke huidverzorging voor Acne + huidveroudering
Stap 1: Oliereiniger
tijd om de make-up af te halen, dames! Ik hou van oliën hiervoor., Ik weet het, Ik weet het. Maar, luister naar me.
Weet je nog wat je scheikundeleraar zei over ” like attracting like?”Oliën zoals jojoba olie trekken de oliën in je make-up en zonnebrandcrème aan, waardoor het makkelijker is om ze van de huid af te spoelen.
mijn favoriete olie voor acnegevoelige huid is jojoba. Het lijkt erg op menselijke talg, dus het verstopt de poriën niet of irriteert je huid. Het is een oude vriend.
Ja, het laat een residu achter. Als het je stoort, verwijder het dan met je ochtendschuimende reinigingsmiddel. Gemaakt.
P. S. sommige schuimende reinigingsmiddelen bevatten ook oliën en kunnen Make-up verwijderen., Controleer de ingrediëntenlijst voordat u een tweede reinigingsmiddel gebruikt.
gerelateerd: Wat Is de Oliereinigingsmethode?
stap 2A: BHA Exfoliant
Acne is een taak voor salicylzuur (BHA). Het is de enige exfoliant die diep in de poriën komt, het verwijderen van alle overtollige talg, dode huidcellen en andere troep die ze verstopt.
Het verwijdert dode cellen van het huidoppervlak, zodat ze niet in de poriën terechtkomen en ze opnieuw verstoppen. Kortom, het houdt je poriën schoon zodat breakouts niet kunnen gebeuren.,
trouwens, salicylzuur moet urenlang op uw huid blijven om zijn magie te laten werken. Laat afspoeling-off producten op de planken. Ze zullen niet zo goed werken.
gebruik het om de andere nacht, afwisselend met retinoïden.
Pro TIP: Ja, u kunt salicylzuur en glycolzuur (een anti-aging superster die de collageenproductie stimuleert) samen gebruiken. Het dronken Olifantenserum hieronder heeft beide.
Best picks:
- dronken Olifant T. L. C. Framboos Glycolic Night Serum ($90,00): verkrijgbaar bij Cult Beauty, Sephora en SpaceNK Paula ‘ s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid ($29.,00): verkrijgbaar bij Dermstore, ziet er fantastisch uit en Paula ’s Choice
- The Inkey List Beta Hydroxy Acid (£9.99): verkrijgbaar bij Cult Beauty and feel Unique
gerelateerd: AHAs vs BHA: Which One Is Right For You?
stap 2B: vitamine A (retinoïden)
Met vitamine A kun je twee vliegen in één klap slaan., Dit is waarom:
- Het versnelt de cellulaire turnover (het natuurlijke exfoliant proces van de huid)
- het bestrijdt de vrije radicalen die premature rimpels veroorzaken
- het stimuleert de aanmaak van collageen, houdt de huid stevig
- het busteert acne
vitamine A komt in vele vormen. U kunt de voorgeschreven route nemen en uzelf wat tretinoïne of u kunt vasthouden aan OTC-serums met retinol. Retinol werkt langzamer, maar het is zachter op de huid.
Let op, beide zullen uw huid in het begin irriteren en uitdrogen. Daarom is het het beste om langzaam te beginnen., Gebruik het slechts twee of drie keer per week om mee te beginnen en verhoog de frequentie geleidelijk aan om de andere dag, afwisselend met BHA.
Het is ook geen slecht idee om te beginnen met een kleine concentratie retinol (geloof het of niet, 1% is veel) en langzaam omhoog te werken.
TIP voor experts: vitamine A maakt de huid vatbaarder voor schade door de zon. Gebruik het alleen ‘ s nachts.
Best Picks:
- Dr.Dennis Gross Skincare Ferulic Acid + Retinol Brightening Solution ($88,00): verkrijgbaar bij Dermstore, Nordstrom, Sephora en SpaceNK Paula ‘ s Choice Resist Intensive Wrinkle-Repair Retinol Serum ($42.,): Verkrijgbaar bij Feel Unique, Nordstrom and Paula ‘ s Choice
- Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM ($65.00/£62.50): verkrijgbaar bij Beauty Bay, Cult Beauty, Sephora and Ulta
gerelateerd: welke sterkte van Retinol heb je nodig?
Stap 3: Hyaluronzuurserum
Dit is facultatief. Als je je hyaluronzuur al ergens anders krijgt, kun je dit overslaan. Maar als uw huid ’s ochtends droog is, gebruik dan’ s nachts een apart hyaluronzuurserum.,
Stap 4: Moisturizer met Niacinamide (of voeg het toe met een Booster)
Dit is het meest uitdagende deel. Uw huid heeft een moisturizer met antioxidanten nodig om vrije radicalen te bestrijden en voldoende hydraterend om uw huid niet in een schilferige puinhoop te veranderen.
en niacinamide. Genoeg niacinamide. Het is een vorm van vitamine B3 die rimpels bestrijdt, donkere vlekken vervaagt, de huid hydrateert, irraties kalmeert en acne behandelt. Er is niets wat het niet kan doen.
maar textuur is hier belangrijk., Alles wat te rijk en romig is, is uitgesloten. Dat zal je poriën verstoppen en je acne verergeren. Ga in plaats daarvan voor lichtgewicht lotions en emulsies.
Als u er geen kunt vinden die past bij de bill, kies dan voor een Niacinamide booster en meng deze met uw moisturiser. Gemaakt.
Beste Keuze:
- CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion ($15.00): verkrijgbaar bij Dermstore, Ulta en Walmart
- Olay Total Effects geurvrije Moisturiser met SPF 15 ($22.99): verkrijgbaar bij Walmart
- Paula ‘ s Choice 10% Niacinamide Booster ($42.,00): verkrijgbaar bij Dermstore, ziet er fantastisch uit, Nordstrom en Paula ‘ s Choice
gerelateerd: alles wat je ooit wilde weten over Niacinamide in huidverzorging
over Gio
Hi, I ‘ m Gio. Ik ben een no-nonsense, vertel-het-zoals-het-is huidcoach en schrijver op een missie om u te helpen uw beste huiddag ooit te bereiken-elke dag. Ik bust skincare mythen en ontkracht marketing jargon om u te helpen erachter te komen wat de moeite waard is en wat het beste op de plank – met behulp van wetenschap, niet hype., Ik bied ook huidverzorgingsconsultaties aan om u te helpen de beste huidverzorgingsroutine te creëren voor uw unieke behoeften.