beste schoenen voor rugpijn
Er zijn een aantal goede keuzes als het gaat om schoenen die zijn ontworpen om symptomen van musculoskeletale klachten met betrekking tot voet -, knie -, heup-en rugpijn te verlichten of te verminderen, zegt Jung. “Al deze zijn met elkaar verbonden, en de kracht die op de voet wordt uitgeoefend, wordt uiteindelijk op de rug uitgeoefend.”
het belangrijkste waar je je op moet richten is ervoor te zorgen dat je de juiste schoen kiest voor je specifieke voettype en probleem.,
om te beginnen is een van de belangrijkste functies om naar te zoeken de boog — het zou ontworpen moeten zijn om te werken met de natuurlijke boog van je voet. Over het algemeen zijn er drie boogvormen: overpronatie (laag), neutraal en overmatige supinatie (hoog).
hardloopschoenen zijn over het algemeen ontworpen om veel verschillende problemen aan te pakken, met bewegingscontrole helpt pronatie, stabiliteit voor de neutrale boog, en kussens om supinatiebogen te helpen.
“Minimal” shoes zijn een speciale optie om te overwegen., “Deze schoenen zijn ontworpen om de voet te bevorderen die de grond raakt met de voorkant of het midden van de voet in plaats van de hiel,” zegt Dr.Jung. “Dit verandert de manier waarop de voet en de onderste ledematen contact en interactie met de grond.”
speciaal ontworpen inzetstukken of inlegzolen kunnen in sommige gevallen ook helpen rugpijn te verlichten omdat ze extra ondersteuning bieden.
Voorschriftorthotics zijn een ander soort gespecialiseerde schoen. Zogenaamde functionele orthesen zijn meestal gemaakt van plastic of grafiet en kunnen problemen veroorzaakt door abnormale beweging te behandelen., Een ander type, genaamd accommoderende orthesen, zijn zachter en meer gebruikt voor de ondersteuning en demping die nodig zijn in pijnlijke voetomstandigheden in plaats van rugpijn.