allergieën gebeuren niet alleen in het voorjaar. Ze kunnen uw immuunsysteem op elk moment van het jaar aanvallen.
bij sommige mensen kunnen allergieën zelfs erger zijn in de herfst of winter. Dus als je niest de tweede kerstbomen beginnen op te duiken, maak je geen zorgen. Je bent niet alleen.
volgens de Asthma and Allergy Foundation of America ervaren meer dan 50 miljoen Amerikanen elk jaar verschillende soorten allergieën., Helaas kunnen zowel binnen-als buitenallergieën het hele jaar door voorkomen, ongeacht het seizoen of uw omgeving.
hoe bestrijden etherische oliën allergieën?
wanneer u allergieën ervaart, is dat omdat het immuunsysteem overreageert op vreemde stoffen of allergenen. Het immuunsysteem detecteert de stof en denkt dat je lichaam in gevaar is, dus gaat het in overdrive en valt het aan. Dit misverstand leidt tot een allergische reactie, resulterend in ongewenste bijwerkingen zoals niezen, congestie, loopneus en jeukende ogen., Je voelt je zo omdat allergieën een ontstekingsreactie veroorzaken in de bekleding van je neus en het beschermende weefsel van je ogen.
er zijn veel effectieve remedies voor deze symptomen, en we verwijzen niet alleen naar vrij verkrijgbare medicatie. U kunt ook een assortiment essentiële oliën gebruiken om uw allergieën te bestrijden — ongeacht het seizoen waarop u reageert.
omdat ontsteking een bijdragende factor is, Wilt u manieren vinden om het te verminderen. Veel soorten van deze natuurlijke stoffen zijn geweldig voor het bestrijden van ontstekingen., Dit voordeel kan u helpen allergieën te bestrijden en symptomen te verminderen.
De voordelen zijn ook niet alleen anekdotisch. Oliën worden al eeuwenlang gebruikt als medicijn omdat ze van nature chemische componenten hebben die ontstekingswegen kunnen remmen.
hedendaagse wetenschappers hebben deze routes en ontstekingsremmende effecten geanalyseerd en hebben studies uitgevoerd waarin ze de werkzaamheid van verschillende oliën op verschillende symptomen en aandoeningen testen., Een 2016 studie, bijvoorbeeld, vond dat een mengsel van oliën effectiever was dan een placebo in de behandeling van nasale symptomen veroorzaakt door allergieën.
welke etherische oliën zijn goed voor seizoensgebonden allergieën?
elk seizoen kan u blootstellen aan verschillende mogelijke allergenen. Bijvoorbeeld, in het voorjaar wanneer bomen en planten bloeien, wordt u blootgesteld aan stuifmeel. Dus, als je een allergische reactie op stuifmeel hebt, zul je je symptomen zien opflakkeren rond deze tijd.,
in de winter brengt u ook meer tijd door binnen waar u kunt worden blootgesteld aan allergenen zoals schimmel of huisstofmijten. Symptomen kunnen verergeren gedurende deze tijd ook.
Hier zijn enkele veel voorkomende seizoensgebonden allergieën die mensen het hele jaar door hebben, evenals tips over het gebruik van essentiële oliën voor allergieverlichting.
de beste etherische oliën voor Winterallergieën
citroenolie
twee van de meest voorkomende winterallergieën zijn huisstofmijt en schimmel., U kunt deze allergenen direct richten door gebieden in uw huis te spuiten met een citroen etherische oliemengsel om stofmijten te doden en schimmel te verminderen. U kunt ook uw allergische symptomen verminderen met essentiële citroenolie.”citroenolie is geweldig voor allergische symptomen omdat het ontstekingen in de sinussen vermindert,” vertelde Noelle Kovary, Ayurvedische gezondheidsadviseur en auteur, aan Public Goods.
eucalyptusolie
Deze olie heeft ook een tweeledig doel. Net als citroenolie kan eucalyptusolie zowel stofmijten doden als schimmels vanwege zijn schimmelwerende eigenschappen, en het kan uw symptomen bestrijden.,”Eucalyptus is een van mijn favoriete oliën voor allergieën en infecties van de bovenste luchtwegen,” Kovary zei. “Het gebruik van eucalyptus kan leiden tot een significante en onmiddellijke verbetering van allergiesymptomen.”
Dit is ook een goede etherische olie om aan te brengen als u lijdt aan andere veel voorkomende winterallergieën zoals huidschilfers van huisdieren of kakkerlakken uitwerpselen.,
de beste etherische oliën voor Voorjaarsallergieën
pepermuntolie
Voorjaarsallergieën veroorzaakt door bomen en pollen zijn schandelijk moeilijk om mee om te gaan, dus u wilt een essentiële olie kiezen die uw symptomen verlicht en U helpt van het voorjaarsweer te genieten. Omdat het natuurlijke menthol bevat, is pepermuntolie een zeer effectieve olie voor het verlichten van verschillende symptomen. Dit ingrediënt kan uw sinussen wissen, helpen slijm los te maken en hoesten te onderdrukken.
rozemarijnolie
rozemarijnolie is een andere essentiële olie die uw symptomen van pollen en boomallergieën kan verlichten., De olie bevat van nature cineole, die werkt als een hoest onderdrukt.
de stof heeft ook aangetoond in staat te zijn ontstekingen te verminderen, waardoor de ernst van de symptomen wordt verminderd. Bonus: omdat het anti-bacteriële en antioxiderende eigenschappen heeft, kan het ook helpen uw immuunsysteem te stimuleren.
de beste etherische oliën voor Zomerallergieën
Oregano-olie
Grassen en onkruid zijn de meest voorkomende triggers voor zomerallergieën. U kunt de ontsteking veroorzaakt door deze triggers te bestrijden met behulp van oregano olie., Studies hebben aangetoond dat rosmarinezuur, een natuurlijk voorkomend ingrediënt in oregano-olie, anti-allergische effecten kan hebben, wat betekent dat het eigenlijk de ernst van uw allergische reacties kan verminderen.
Frankincense Oil
Frankincense oil is zeer geschikt voor het verlichten van hoest, die vrij slecht kan worden met gras allergieën. Deze olie kan ontstekingen in de luchtwegen kalmeren, waardoor u gemakkelijker kunt ademen en minder hoest. Als u astma op de top van uw allergieën, wierookolie kan een gunstige behandeling voor dat probleem, ook.,
de beste etherische oliën voor Valallergieën
lavendelolie
een van de meest voorkomende valallergieën is afkomstig van de ambrosia. U kunt de ontsteking die samen met deze vervelende allergie komt bestrijden door lavendelolie te gebruiken, waarvan is bewezen dat het ontstekingsremmende eigenschappen biedt.
onze allergische reacties kunnen intenser zijn als we gestrest zijn, dus proberen om stress-en angstniveaus te verlagen kan allergiesymptomen helpen.
het kalmerende effect van lavendel vind je misschien zo geweldig dat je het uiteindelijk toevoegt aan je dagelijkse routine!, De dubbele anti-inflammatoire en anti-angst effecten van lavendel maakt het een van de beste essentiële oliën voor seizoensgebonden allergieën.
Tea Tree Oil
Tea tree is een andere olie die zeer effectief is als ontstekingsremmend middel, dus het helpt de symptomen die u ervaart van de ambrosia (of andere allergenen waaraan u in de herfst kunt worden blootgesteld). Bovenop dit effect heeft het antivirale, schimmeldodende en antibacteriële eigenschappen.
hoe etherische oliën veilig te gebruiken
voordat u essentiële oliën voor seizoensgebonden allergieën gaat gebruiken, moet u zeker weten hoe u ze veilig moet gebruiken!, Hoewel deze oliën zijn een grote natuurlijke remedie, dit feit betekent niet dat ze zonder risico ‘ s als ze niet goed gebruikt.
Hier zijn enkele manieren om deze oliën veilig te gebruiken:
Diffusers
een diffuser, soms een aromatherapie diffuser genoemd, is een van de meest populaire en eenvoudige manieren om uw oliën veilig te gebruiken. Het doordrenkt de lucht in de kamer met de etherische olie, waardoor de deeltjes gemakkelijk kunnen worden ingeademd terwijl u uw zaken doet. Leer hoe je een diffuser moet gebruiken voordat je ermee gaat experimenteren.,
inhalatie
inhalatie van de etherische olie kan zeer effectief zijn wanneer dit correct en veilig gebeurt. Je wilt de olie niet in of op je neus krijgen, dus je moet de fles niet gewoon recht tegen je neus houden en ruiken. Er zijn veel veiliger manieren om deze oliën te inhaleren, afgezien van het gebruik van een diffuser.
stoommethode
een effectieve inhalatiemethode is het nemen van een grote kom dampend warm water en het toevoegen van een paar druppels etherische olie. Leun dan je hoofd over de kom, bedek jezelf en de kom met een handdoek, en inhaleer de stoom voor een paar minuten.,
een andere manier om dit te doen is door olie onder de douche te gebruiken. Kovary zei dat een van haar favoriete manieren om eucalyptusolie te gebruiken is door middel van deze methode.
“Ik stel voor een paar druppels toe te voegen aan de vloer van uw douche en laat de stoom diffuus de olie in de douche,” zei ze.
droge verdamping
Deze methode omvat het toevoegen van een paar druppels op een stuk stof, handdoek of zelfs een watje. Dan kun je het materiaal dicht bij je neus houden en inademen.
” specifiek voor sinus problemen, moet u de etherische olie toe te passen op een wattenbol en vervolgens inhaleren,” Kovary zei., “Op deze manier ga je niet per ongeluk de ruwe olie in je neus inhaleren en mogelijk je slijmvliezen verbranden.”
voor hoestverlichting, voegt ze eraan toe, ” wierook kan op een handdoek worden aangebracht en ingeademd.”
DIY Sprays
U kunt ook uw eigen sprays maken van etherische oliemengsels. Spray deze oliemengsels rond de kamer of gebruik het als een gerichte spray om direct te richten op oppervlakken met allergenen.
” Je kunt een gerichte spray maken met essentiële oliën zoals citroen, eucalyptus of tea tree door ongeveer 20 druppels toe te voegen aan witte azijn, ” zei Kovary., “Je kunt het thuis gebruiken om schimmels, bacteriën en huisstofmijten te verminderen die allergieën kunnen veroorzaken.”
Topically
u mag essentiële oliën nooit alleen of onverdund rechtstreeks op de huid aanbrengen, omdat de chemicaliën irritatie, uitslag of brandwonden kunnen veroorzaken. Ze moeten altijd worden gemengd met een dragerolie, zodat de olie wordt verdund. Enkele voorbeelden van drageroliën die u kunt gebruiken zijn kokosolie, arganolie of jojobaolie.
neem uit voorzorg een klein beetje van het verdunde mengsel en doe een pleistertest op een klein deel van de huid om er zeker van te zijn dat u niet negatief reageert., Bij het gebruik van oliën voor seizoensgebonden allergieën, kunt u actuele borst wrijven (zoals Vicks VapoRub).
” twee druppels pepermunt toegevoegd aan een eetlepel kokosolie kan een geweldige vervanging voor een vaporizing borst massage,” Kovary zei. Dit mengsel zal geweldig zijn voor het openen van uw sinussen.
zij merkte op dat deze methode ook met wierook kan worden gedaan om hoesten te onderdrukken.
bestrijding van allergieën met natuurlijke Remedies
zoals u nu weet, zijn er tal van verschillende essentiële oliën die gunstig zijn voor seizoensgebonden allergieën, en vele manieren om ze te gebruiken., Voorraad op een paar verschillende oliën en experimenteer met hen om erachter te komen welke essentiële olie en welke wijze van gebruik werkt het beste om uw symptomen te verlichten. Hopelijk, snel genoeg, zult u in staat zijn om wat verlichting te ervaren en je leven te leven zonder zorgen te maken over allergieën ruïneren uw dag.