hoe tweedaagse Workoutmoeheid te voorkomen
of het nu te hard aanvoelt of als u gewond raakt, het vasthouden aan een nieuwe routine is een uitdaging zowel mentaal als fysiek. Bij het nemen van een nieuwe workout schema, kunnen ons lichaam veel symptomen ervaren. Deze kunnen variëren van een gevoel van verslapping tot gevoeligheid, spierpijn en slopende pijn. Dit alles kan oplopen tot vertraagde begin spier pijn of DOMS. symptomen van DOMS kunnen niet meteen optreden. Ze verschijnen vaak uren of dagen later., Om u te…