9 strategieën om motivatie te stimuleren als je depressief bent
stellen kleine, beheersbare doelen. als de gedachte om iets te doen overweldigend lijkt, begin dan klein. Stel kleine, beheersbare doelen. Als u deze doelen te bereiken, kunt u beginnen met het toevoegen van meer op de top van hen totdat u uiteindelijk al uw doelen te bereiken. Hier zijn enkele suggesties om u op weg te helpen. opstaan is een goede eerste overwinning van de dag., Laat een paar sticky notes met positieve affirmaties waar je ze kunt zien, zoals:…