hoe besteed je je arbeid en bevalling?
misschien loop je rond en schakel je dan over op hurken om je baby eruit te duwen. Misschien lig je op je zij tijdens de weeën en ga je dan op handen en voeten als de baby klaar is om te verschijnen. Misschien zal je rocken op een geboortebal als die weeën snel en woedend komen en dan kiezen om achterover te leunen in de armen van je partner als het tijd is voor de bevalling.
of misschien is het een combinatie van al het bovenstaande … of gewoon een van het bovenstaande.,
gelukkig, het is uw arbeid, uw manier, en het krijgen van een beweging op tijdens de bevalling door het variëren van uw positie kan niet alleen verlichten die weeën, maar kan ook helpen versnellen levering.
Hoe worden arbeidsposities in de verloskamer afgehandeld?
u hoeft niet meer te gaan liggen. Deze dagen, aanstaande moeders worden aangemoedigd om elke manier waarop ze zich comfortabel voelen te werken, van positie te veranderen zo vaak als ze willen, en leveren in posities die veel verschillen van de traditionele plat-op-de-rug pose.
en met goede reden., Plat op de rug liggen is de minst effectieve afleverpositie van allemaal. In feite, elke positie die gebruik maakt van de hulp van de zwaartekracht zal waarschijnlijk sneller resultaten opleveren.
behalve een hoog risico aandoening die een aanstaande moeder in bed zou kunnen houden of haar ervan zou weerhouden bepaalde posities uit te proberen, kunnen de huidige werkende moeders — zelfs die met een epidurale of continue foetale monitoring — kiezen uit een verscheidenheid van Arbeid en bevalling posities.
welke arbeidsposities kan een zwangere moeder proberen bij de bevalling?
probeer een (of alle) van deze arbeidsposities:
- staand of lopend., Er is een goede reden om verticaal te worden: het helpt je met zwaartekracht te werken, waardoor je bekken zich kan openen en je baby naar beneden kan bewegen in je geboortekanaal. Wandelen is iets wat je eerder vroeg dan later in de bevalling zal doen, omdat het moeilijker zal zijn om naar de gangen te gaan voor een paar ronden als de weeën de ene na de andere komen. Staan, echter, is iets wat je kunt doen op elk punt tijdens de bevalling. Leunend tegen een muur of je partner voor ondersteuning tijdens weeën is het beste, omdat het niet zo gemakkelijk is om rechtop te staan als je naar beneden wordt geperst., Kun je opstaan en leveren? Zwaartekracht terzijde, dat zou lastig zijn – maar je kunt hurken (zie hieronder).
- schommelen. Schommelen, op een stoel of heen en weer slingeren, laat je bekken bewegen en moedigt de baby aan om af te dalen (omlaag, baby, omlaag!). En hoe meer je rechtop staat, hoe meer zwaartekracht je kan helpen.
- kraken. U zult deze positie waarschijnlijk pas later gebruiken tijdens de bevalling of tijdens de bevalling zelf. Net als staan, hurken maakt ook gebruik van Newton ‘ s finest terwijl het openen van het bekken om uw baby meer ruimte te geven om verder te gaan naar beneden., U kunt uw partner gebruiken voor hurken ondersteuning (je zult waarschijnlijk een beetje wiebelig, dus je hebt alle steun die je kunt krijgen nodig), of u kunt een hurken, of geboorte, bar, die vaak is bevestigd aan het geboortebed (leunend op de bar zal uw benen te houden van vermoeiend uit als je hurken).
- zittend. Zitten-in bed, in de armen van uw partner of op een geboortebal — kan de pijn van weeën verlichten en de zwaartekracht helpen om uw baby in het geboortekanaal te brengen. Zitten helpt ook om je bekken te openen, en het is een stuk makkelijker dan hurken voor lange periodes.,
- leunend of knielend. Leun naar voren-over een stapel kussens op een bed, bijvoorbeeld-of knielen over een stoel of geboortebal kan super nuttig zijn als je rugarbeid (wanneer de achterkant van het hoofd van de baby is duwen tegen je wervelkolom) omdat het moedigt de baby om naar voren te bewegen, het nemen van de druk van je rug. Als alternatief kunt u over de schouder van uw partner leunen om een deel van die druk te verlichten.
- handen en knieën. Op handen en voeten gaan is een andere manier om comfortabeler om te gaan als je last hebt van rugpijn., Deze positie stelt u in staat om bekken kantelen doen voor comfort, terwijl het geven van uw partner Grote toegang tot uw rug voor massage en tegendruk (je zult het willen, big time). Veel moeders houden ervan om in deze positie te leveren, ongeacht wat voor soort arbeid ze hebben, omdat het het bekken opent en zwaartekracht gebruikt om de baby naar beneden te halen.
- Zijliggen. Beter dan op je rug liggen, omdat het de belangrijkste aderen in je lichaam niet comprimeert (wat de bloedtoevoer naar je baby in gevaar kan brengen), is zijliggen een goede optie als je te moe bent om te hurken of te zitten., Liggend op je zij brengt je partner ook in een goede positie — hij zal beter in staat zijn om zijn beste massagetechnieken te gebruiken. Zijliggen kan ook een goede bevallingspositie zijn-het kan helpen bij het vertragen van een te snelle geboorte (Ja, Er is zoiets), evenals het verlichten van de pijn van sommige weeën.
welke arbeidsposities zijn het meest comfortabel?
de meest comfortabele arbeidspositie is de positie waarin u zich het meest comfortabel voelt, en volgens het onderzoek is er geen enkele positie die het beste is., Dat gezegd hebbende, zijn er enkele posities die extra nuttig kunnen zijn in bepaalde arbeidsscenario ‘ s:
meer over arbeid
- Als u last heeft van rugpijn: over uw rug leunen, knielen of op uw handen en knieën gaan, kan de pijn van rugpijn verlichten.,
- Als u een ruggenprik heeft: u kunt niet met een ruggenprik rondlopen, maar er zijn genoeg posities die u kunt innemen, inclusief zitten of liggen op uw zij, zelfs als u vanaf uw middel gevoelloos bent.
- Als u continu wordt gemonitord: u kunt tijdens de bevalling schommelen, hurken, zitten of liggen, zelfs als u wordt gemonitord op weeën en foetale hartslag.,
- wanneer u uw baby ter wereld brengt: halfzittend of zijdelings liggend kan de gemakkelijkste bevallingspositie zijn voor uw beoefenaar, maar het kan voor u comfortabeler zijn om te bevallen terwijl u huurt of op handen en knieën.
zijn er risico ‘ s voor arbeidsposities?
liggend op uw rug met een voldragen baby in uw baarmoeder kan druk uitoefenen op belangrijke bloedvaten, wat mogelijk de bloedtoevoer naar de baby in gevaar kan brengen-daarom wordt het niet aanbevolen om uw rug vlak te houden.
nog steeds liever in bed liggen tijdens het werken?, Semi-zitten of liggen aan uw kant kan elk risico verminderen, terwijl u nog steeds comfortabel en uw baby veilig.
tijdens de bevalling kan uw arts of vroedvrouw merken dat bepaalde arbeidsposities veranderingen in de hartslag van uw baby veroorzaken. Als dat het geval is, kan je beoefenaar je vragen om van positie te veranderen, wat vaak een verschil kan maken.
zij kan u bijvoorbeeld van de ene naar de andere kant laten overschakelen, of u op handen en voeten laten bewegen, wat de druk op de navelstreng kan verminderen.
maken arbeidsposities de bevalling gemakkelijker?,een analyse van medische studies toont aan dat rechtop staan, lopen, hurken en zitten de eerste fase van de bevalling met ongeveer een uur en 22 minuten kan verkorten. Studies tonen ook aan dat vrouwen die een deel van de arbeid doorbrengen in een rechtopstaande positie zijn minder kans om te eindigen met een keizersnede levering.
onthoud, u kunt uw arbeid op uw manier besteden, van positie veranderen zo vaak als u wilt en naar de positie die het beste voor u werkt. Wat betreft de levering-wat werkt is de beste positie voor u (uw lichaam zal u wijzen in als je luistert).,
voel je niet gedwongen om te hurken als semi-sitting de truc doet (en je minder geremd maakt over duwen). Lees van tevoren over de verschillende posities en geef ze zelfs een proefperiode, maar onthoud dat je niet weet wat je het beste de verlichting — of de resultaten — brengt die je zoekt, totdat je daadwerkelijk aan het bevallen bent.