Alcohol kan een verwarrend effect hebben op de bloedsuikerspiegel omdat het voorkomt dat de lever glucose produceert. Een gevolg hiervan is dat hypoglykemie kan optreden na een nacht drinken.

als gevolg hiervan wordt mensen met diabetes vaak geadviseerd om iets te eten ter compensatie van de verwachte daling van de bloedsuikerspiegel Alcohol beïnvloedt verschillende mensen op verschillende manieren, dus test bij twijfel uw bloedglucose om te zien hoe alcohol u beïnvloedt.,

sommige mensen kunnen het maar al te gemakkelijk vinden om diabetes uit hun hoofd te laten drijven wanneer ze alcohol hebben en zich niet te veel zorgen maken over het suikergehalte.

Het is echter raadzaam om waar mogelijk de bloedsuikerspiegels te testen om een idee te krijgen van hoe verschillende dranken uw suikerspiegels beïnvloeden

bieren

normale lagersoorten variëren meestal in koolhydraatgehalte van ongeveer 10 tot 15 g per pint.

sommige “lichte” bieren kunnen beter zijn en hebben minder dan 10 g koolhydraten per pint en sommige met minder 5 g koolhydraten., men denkt dat Pilsners een relatief goedaardig effect op de bloedsuikerspiegel hebben, maar net als bij alle andere dranken in deze lijst is het het beste als u kunt testen om er zeker van te zijn welk effect ze hebben op uw bloedglucosespiegels Stouts, Porters en Guinness bevinden zich meestal aan de hogere kant van het koolhydraatspectrum onder bieren en kunnen meer dan 20 g koolhydraten per pint bevatten.

Er zijn een grote verscheidenheid aan echte Alen die bleke Alen tot porters bedekken. Echte ales hebben doorgaans een koolhydraatgehalte van 10 tot 20 g koolhydraten per pint.,

bepaalde real ales kunnen extra aroma ‘ s met extra suiker of honing krijgen, dus moet het effect met verschillende bieren variëren.

wijn, wijn waaraan alcohol is toegevoegd en champagnes

rode wijn krijgt over het algemeen een goede persing dankzij de bepaalde chemische eigenschappen (polyfenol-en resveratrolverbindingen) die deze wijn bevat.

zoals je zou verwachten, zullen droge wijnen en champagnes een lager koolhydraatgehalte hebben dan zoetere wijnen en champagnes.,

een droge wijn kan slechts 1-2 g koolhydraten bevatten in een bescheiden glas (200 ml), terwijl een bijzonder zoete wijn meer dan 10 g koolhydraten kan bevatten.

een medium zoetheid wijn heeft waarschijnlijk 5 tot 10 g koolhydraten per standaardglas.

verrijkte wijnen zoals sherry en port zijn doorgaans zoeter dan tafelwijn. Een glas port kan wel 20g koolhydraten bevatten.

zoek droge variëteiten om het koolhydraatgehalte laag te houden.

gedistilleerde dranken en likeuren

gedistilleerde dranken, zoals gin, wodka, whisky en zelfs rum, zijn sterk gedistilleerd en mogen geen suikers bevatten., Bij geesten is de overweging meer over waar ze mee vermengd zijn.

sinaasappel en andere sappen bevatten een relatief hoge hoeveelheid koolhydraten – ongeveer 20 g in een kleine portie van 200 ml.

zelfs dieet mixers kunnen problemen opleveren bij het hebben van een avondje uit. Wees voorzichtig dat de barman u een dieetversie serveert wanneer u erom vraagt. Diabetici zijn vaak verkeerd geserveerd volledige suiker versies ondanks het proberen om duidelijk te zijn.

likeuren daarentegen zijn meer een gemengde zak en hun koolhydraatwaarden kunnen aanzienlijk variëren.,

crème de Menthen, Sambuca en Amaretto bevatten meer dan 15 g koolhydraten per shot, dus wees voorzichtig als u deze drinkt. Kirsch, Irish Cream en Grand Marnier zijn misschien betere opties als je een likeur wilt hebben, hoewel deze nog steeds maar liefst 10g koolhydraten per shot bevatten.

Het is de moeite waard om op dit punt te herhalen dat alcoholische dranken kunnen leiden tot een vertraagd hypoglycemisch effect, dus wees voorzichtig, en waar mogelijk, test uw bloedglucose voor de zekerheid.