iedereen reageert anders op trauma, en het is gebruikelijk om een reeks verschillende emoties te voelen, van angst en verdriet tot woede. Voor sommigen kan een verontrustende of levensbedreigende gebeurtenis van invloed zijn op hun vermogen om terug te keren naar het dagelijks leven.

Wat is acute stressstoornis (ASD)?

ASD kan worden gediagnosticeerd binnen dagen of weken na het ervaren of meemaken van een traumatische gebeurtenis., De symptomen beginnen binnen een maand na het optreden van de gebeurtenis en kunnen overal van drie dagen tot een maand duren.

Wat is posttraumatische stressstoornis (PTSS)?

PTSS kan worden gediagnosticeerd als de symptomen meer dan een maand na de traumatische gebeurtenis worden of blijven optreden. PTSS kan optreden na een enkele gebeurtenis, of na het ervaren van herhaalde trauma ‘ s over een lange periode (bijvoorbeeld oorlogsveteranen, politieagenten, paramedici).,

tekenen en symptomen van ASD en PTSS

ASD en PTSS hebben gemeenschappelijke symptomen, en wat hen onderscheidt is de duur van de symptomen. De symptomen zijn vier soorten:

  • het opnieuw ervaren van het trauma: dit gebeurt door flashbacks, levendige herinneringen en nachtmerries. Er kunnen intense emotionele of fysieke reacties optreden, zoals hartkloppingen, zweten of paniek, wanneer aan de gebeurtenis wordt herinnerd.
  • herinneringen aan de gebeurtenis vermijden: de persoon vermijdt bewust gedachten, gevoelens, activiteiten, plaatsen en mensen die hij met de gebeurtenis associeert.,
  • negatieve veranderingen in stemming en gedachten: de persoon voelt zich laag of gevoelloos, en geniet niet langer van zijn favoriete activiteiten en hobby ‘ s. Het is gebruikelijk om je onthecht te voelen van de realiteit, om moeite te hebben om dingen te onthouden (inclusief de gebeurtenis), en om je schuldig, boos of angstig te voelen.
  • verhoogde angst en snel opgewonden: de persoon kan zich ‘gespannen’ of springerig voelen, en het moeilijk vinden om te ontspannen, te slapen of zich te concentreren. Ze kunnen ook prikkelbaar of gevoelig voor boze uitbarstingen.

wat veroorzaakt ASD of PTSD?,

blootstelling aan een traumatische gebeurtenis kan direct zijn (als een persoon de gebeurtenis persoonlijk heeft ervaren of gezien) of indirect (als een persoon leert of hoort van een verontrustende of levensbedreigende gebeurtenis die iemand in zijn omgeving heeft meegemaakt).

niet iedereen die een traumatische gebeurtenis ervaart zal ASD of PTSS ontwikkelen, en de meeste mensen zijn in staat om na verloop van tijd van trauma te herstellen. Een persoon die eerder trauma heeft ervaren, of andere geestelijke gezondheidsproblemen heeft, of andere stressvolle gebeurtenissen ervaart, kan een hogere kans hebben op het ontwikkelen van ASD of PTSS.,traumatische gebeurtenissen die kunnen leiden tot ASD en PTSD omvatten:

  • auto-ongevallen
  • seksueel geweld
  • fysieke aanvallen of bedreigingen
  • oorlog, terrorisme of marteling
  • natuurrampen
  • dood of ernstig letsel.

welke hulp is beschikbaar?

hoewel er dingen zijn die u kunt doen na een traumatische ervaring om u te helpen omgaan, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een geestelijke gezondheidsprofessional als u een aantal van de hierboven genoemde symptomen ervaart en moeite heeft om terug te keren naar uw dagelijkse routine., De eerste stap die u kunt nemen is contact opnemen met uw huisarts om de beste opties voor u te bespreken. Ze kunnen u verwijzen naar een klinisch psycholoog, die u strategieën en vaardigheden kan bieden om te helpen met het verwerken van het trauma. Uw arts kan ook voorstellen dat u een psychiater, die medicatie kan voorschrijven om te helpen verlichten uw symptomen.

Het kan moeilijk zijn om over een traumatische ervaring te praten, zelfs als je hebt besloten om hulp te zoeken. Vraag een vriend of familielid om met je mee te gaan naar je huisarts voor ondersteuning, of schrijf op hoe je je voelt en hoe je leven wordt beïnvloed., Vergeet niet dat geestelijke gezondheidswerkers hebben veel ervaring van het werken met mensen die trauma hebben ervaren en zal begrijpen als je misschien niet klaar om te praten over alles meteen.

bekijk de Blue Knot Foundation voor meer informatie over ASD en PTSS, en voor suggesties voor het omgaan met of behandelen ervan.