Dit artikel werd medisch beoordeeld door Raj Dasgupta, M. D., een universitair docent Klinische geneeskunde en een lid van de Prevention Medical Review Board.
dacht dat u de seizoensgebonden sniffles met uw sandalen en zonnehemden had verlaten? Niet zo snel. De lente is niet het enige seizoen dat je kan laten lijden—de herfst kan ook een mijnenveld met rode ogen en loopneuzen zijn.,
wanneer u te maken heeft met seizoensgebonden allergieën, probeert uw immuunsysteem een stof waarvoor u gevoelig bent te bestrijden door histamine vrij te geven, wat leidt tot onaangename symptomen, volgens de Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Deze irriterende stoffen kunnen specifieke soorten schimmel, pollen, en onkruid, die allemaal pick-Up tegen het einde van de zomer.
maar zodra u leert om de symptomen te herkennen en uw triggers te identificeren, zou u geen problemen moeten hebben met het beheren van uw valallergieën. Hier is alles wat je moet weten om door het seizoen te komen.,
Wat zijn de symptomen van valallergieën?,
- Waterige, jeukende, of in het algemeen geïrriteerde ogen
- Loopneus of verstopte neus
- Niezen
- Hoofdpijn
- Huiduitslag of netelroos op de huid
- Jeukende keel
- Verergerde astma symptomen, zoals hoesten of een piepende ademhaling
- In ernstige gevallen, moeite met ademhalen of anafylaxie (een levensbedreigende allergische reactie)
Het is belangrijk op te merken dat de herfst allergie symptomen overlappen met de verkoudheid, griep, of COVID-19. Een onderscheidende factor voor allergieën: ze veroorzaken geen koorts.
welke allergenen zijn hoog in de herfst?,
onkruid en pollen worden ongebreideld tijdens langere zomers.zwoele temperaturen laten een groot deel van het land elk jaar een paar extra weken op het strand komen—maar terwijl je geesten stijgen, tellen ambrosia en pollen ook.
“de tellingen zijn meestal aanzienlijk gedaald in de eerste week van September,” legt Joseph Leija, M. D.,, oprichter van de Gottlieb allergie telling, die de officiële allergie telling voor het Midwesten voorziet. Maar als het regent, groeien Grassen en onkruid uit de hand, afhankelijk van waar je woont. Dit kan het volgende omvatten:
- Ragweed
- Guldenroede
- Alsem
- Bijvoet
- Cocklebur
- Pigweed
- Tumbleweed
- het Branden borstel
- Lam-kwartalen
- Bijvoet
Onkruid betekent meer pollen, een grote oorzaak van hooikoorts (een.k.een. rhinitis), Dr. Leija legt uit, dat je raakt tot 60 miljoen Amerikanen per jaar., met name Ambrosia lijkt tussen augustus en November ravage aan te richten en bereikte medio September een piekniveau. Slechts één Ambrosia plant kan tot 1 miljard stuifmeelkorrels produceren en het kan ver reizen, vooral in de oostelijke en Midwestelijke delen van het land, zegt de AAFA.
schimmel wordt een groter probleem.
niets lijkt meer typisch herfst dan bladeren die in grote stapels vallen. Maar zodra het gebladerte begint te bederven, wordt het een broedplaats voor schimmel., Het inademen van sporen kan astma verergeren en zware ademhaling, piepende ademhaling en andere symptomen van de bovenste luchtwegen veroorzaken bij mensen met schimmelallergieën.
vochtige kelders zijn een andere veel voorkomende bron van schimmel. Dr. Leija stelt voor om beneden een luchtontvochtiger te plaatsen—of de kamers nu klaar zijn of niet—en eventuele filters voor uw oven te reinigen, die schimmelsporen in de lucht in uw bovenste verdiepingen kunnen duwen.
hoe u uw allergieën verergert tijdens de herfst
u geniet van de natuur.
zoals u zou moeten zijn!, We kunnen geen betere manieren bedenken om van het prachtige herfstweer te genieten dan boerenmarkten en ochtendwandelingen. Maar als je een seizoensgebonden allergie lijder, elke tijd buiten doorgebracht kan veroorzaken symptomen. Je hoeft niet voorgoed naar binnen, maar denk nog eens na over je timing.
“Stuifmeelaantallen zijn het hoogst van’ s ochtends vroeg tot 10 uur ’s ochtends, dus probeer je activiteit uit te stellen tot later op de dag”, stelt Rachna Shah, arts, allergoloog en faculteitslid van Loyola School Of Medicine voor.
u laat de buitenkant binnen.,
“schimmelsporen en pollen kunnen aan alles kleven, inclusief haar, huid en kleding,” zegt Dr.Shah. Je realiseert je waarschijnlijk niet eens dat je het doet, maar er is een goede kans dat je irritanten het huis in volgt. Minimaliseer uw risico met de volgende tips:
✔ ✔ draag een gezichtsmasker (zoals deze) wanneer u bladeren buiten harkt om het inademen van schimmelsporen te voorkomen.
✔ ✔ gooi je kleren in de wasmachine en ga direct naar de douche als je klaar bent met fietsen of tuinieren,
✔ ✔ Poets of veeg huisdieren af na het wandelen., Pollen kunnen in uw huis liften-en op uw bank, bed, of waar uw hond ook graag rondhangt.
✔ ✔ laat uw schoenen buiten. Vergeet vuil en modder—je zou kunnen zwerven stuifmeel en schimmel door het hele huis. Geen buitenruimte? Bewaar ze in een aparte kast.
✔ ✔ sluit de vensters. Zorg ervoor dat u dit doet op winderige of hoge pollen tellen dagen, en vooral als je woont in de buurt van een drukke weg. “Vervuiling is irriterend voor mensen met ademhalingsallergieën”, zegt Dr.Leija. Kan je geen frisse lucht verdragen?, PollenTEC maakt schone lucht raam – en deurschermen die stof, pollen en roet uitlaten filteren, zodat u kunt genieten van de herfstbries zolang het duurt.
u bent niet consistent met uw medicatie.
Het duurt drie maanden om uw 30-daagse voorraad OTC-allergiemedicijnen op te gebruiken en u krijgt uw allergie-injecties alleen als u zich slecht voelt. Klinkt dat bekend? Compliance is wat zowel Dr. Shah als Dr. Leija noemen als de grootste reden dat hun patiënten hun symptomen niet voor kunnen zijn.
“Het duurt ongeveer twee tot drie dagen voordat allergiegeneesmiddelen werken,” legt Dr. Leija uit., Je kunt niet zomaar stoppen als je je beter voelt of als het stuifmeelgehalte in je omgeving laag is. “Stuifmeeltellingen variëren zo sterk door het weer en de barometrische druk,” legt hij uit, dus consequent nemen van uw medicatie op dagen dat de aantallen laag zijn, zal u voorbereiden op wanneer ze weer stijgen.
Hoe worden valallergieën behandeld?
als de herfst toeslaat en u voortdurend niest of te maken hebt met jeukende ogen, is het waarschijnlijk dat u allergisch bent voor iets in de lucht., Allergieën hebben geen one-size-fits-all benadering als het gaat om de behandeling, maar de AAFA zegt dat er verschillende over-the-counter opties die u kunt proberen om uw symptomen op afstand te houden:
nasale corticosteroïden of decongestiva beide werken om neuszwelling te minimaliseren, die een verstopte, loopneus of jeukende neus veroorzaakt. Houd er rekening mee dat u het gebruik van decongestivum moet beperken tot een dag of twee, anders kunnen uw symptomen erger worden. Probeer NasalCrom Nasale Allergie Symptoom Controller.
corticosteroïde crèmes en zalven helpen bij de behandeling van jeukende huiduitslag en voorkomen dat deze erger worden. Probeer Cortisone-10 Maximale Sterkte. Raadpleeg uw arts als u binnen een week geen verbetering ziet.
antihistaminica of mestcelstabilisatoren zijn er in verschillende vormen, zoals tabletten, vloeistoffen en neussprays. Omdat ze blokkeren de afgifte van histamine, moet u een verbetering van de gemeenschappelijke symptomen zoals niezen, jeuk, waterige ogen, en netelroos te zien. Probeer Claritin 24 Uur Niet-Suf Allergie RediTabs.,
bespreek deze behandelingen met uw allergoloog, die ook allergieprikken, medicijnen op recept of het dragen van een EpiPen kan aanbevelen als uw symptomen ernstig worden.
aanvullende rapportage door Alisa Hrustic
Ondersteuning van lezers zoals u helpt ons ons beste werk te doen. Ga hier om te abonneren op preventie en ontvang 12 gratis geschenken. En meld je hier aan voor onze gratis nieuwsbrief voor dagelijks gezondheids -, voedings-en fitnessadvies.