Als u overdag of ‘ s nachts paniekaanvallen krijgt, raadpleeg dan uw arts. Zij kunnen een behandelplan aanbevelen dat therapie en medicijnen combineert om uw symptomen te beheren. Bijvoorbeeld, cognitieve gedragstherapie kan u helpen om uw gedachtepatronen te verminderen op angst, en selectieve serotonine heropname inhibitors die meer van de stemming-beà nvloedende neurotransmitter serotonine beschikbaar in uw hersenen maken.,

slaapapneu

slaapapneu is een mogelijk ernstige aandoening waardoor uw ademhaling ‘ s nachts stopt en start. De meest voorkomende vorm van dit is obstructieve slaapapneu, wat gebeurt wanneer je keelspieren ontspannen wanneer je slaapt, de Mayo Clinic zegt.

als uw keelspieren te laks worden, kunnen uw luchtwegen vernauwen, waardoor het zuurstofgehalte in uw lichaam daalt. Je hersenen voelen dan dat je niet kunt ademen en luiden het alarm door je te dwingen wakker te worden, zodat je je luchtwegen kunt heropenen, legt de Mayo Clinic uit., Dit kan ertoe leiden dat u te stikken, snuiven, happen, of vertonen een andere vorm van ademhaling vreemdheid. Hoewel dit meerdere keren per uur kan gebeuren, zijn deze ontwakingen meestal zo kort dat mensen zich niet altijd herinneren dat ze wakker werden, zegt Dr. Winter.

Als u centrale slaapapneu heeft, wat een minder voorkomende vorm is van de aandoening die optreedt wanneer uw hersenen geen signalen naar uw ademhalingsspieren sturen, zult u waarschijnlijk ook naar adem wakker worden, zegt Dr.Winter., Er is ook een vorm van slaapapneu genaamd complex slaapapneu syndroom, dat is eigenlijk een mix van de obstructieve en centrale versies van de aandoening.

naast het ontwaken naar lucht hakkend, zijn de symptomen van slaapapneu over het algemeen luid snurken, wakker worden met een droge mond, ‘ s ochtends hoofdpijn hebben, zich slaperig voelen gedurende de dag en prikkelbaar zijn, zegt de Mayo Clinic.

Als u regelmatig wakker wordt naar lucht hangend en u snurkt ook of uw partner zegt dat ze hebben gemerkt dat u deze of andere tekenen van slaapapneu vertoont, is het een goed idee om met uw arts te praten., Zij kunnen behandeling met een continue positieve luchtwegdruk (CPAP) machine aanbevelen om ervoor te zorgen dat u blijft ademen tijdens het slapen, orale apparaten gemaakt om uw keel open te houden, of intensievere opties zoals een operatie om weefsel te krimpen dat ‘ s nachts inklapt in uw luchtwegen, volgens de Mayo Clinic.

een hartaandoening

Als u wakker wordt naar lucht hakkend, is het veel waarschijnlijker te wijten aan een van de hierboven genoemde factoren dan aan iets als een hartprobleem., Maar problemen zoals hartfalen (wat gebeurt wanneer uw hartspier niet zo goed bloed pompt als het zou moeten), of longoedeem (overtollig vocht in uw longen, die kunnen optreden als gevolg van hartproblemen en andere dingen zoals een longembolie) kan ook dit probleem veroorzaken.

andere symptomen van hartfalen zijn een snelle of onregelmatige hartslag, vermoeidheid en zwakte, zwelling in uw benen, handen en voeten, een aanhoudende hoest of piepende ademhaling, zwelling van de buik, ophoesten van bloederig slijm en mogelijk pijn op de borst als uw hartfalen optreedt als gevolg van een hartaanval, zegt de Mayo Clinic.,

longoedeem komt voor in een paar vormen: acuut (dat plotseling optreedt), chronisch (dat in de loop van de tijd aanhoudt) en grote hoogte (wat gebeurt als u naar extreme hoogtes reist of traint), volgens de Mayo Clinic. Deze verschillende soorten longoedeem kunnen iets verschillende symptomen veroorzaken, maar ze hebben allemaal te maken met ernstige, abnormale kortademigheid die kan optreden als je ligt. U kunt ook symptomen ervaren zoals piepende ademhaling, klamme huid, een bloederige hoest, hartkloppingen, koorts en vermoeidheid.,

hartfalen en longoedeem zijn medische noodgevallen en mogen niet genegeerd worden, dus bel 911 als u wakker wordt naar lucht hakkend en andere symptomen van een van beide aandoeningen heeft. U kunt ook onmiddellijk medische hulp inroepen als u echt moeite heeft met ademhalen uit het niets en uw lichaam u vertelt dat het een noodgeval is, zelfs als u deze specifieke symptomen niet heeft. Niemand kan het je kwalijk nemen dat je je ademhaling serieus neemt.,

gerelateerd:

  • 8 Redenen waarom u midden in uw slaap wakker wordt en hoe ze te herstellen
  • Hier is waarom uw astma ’s nachts erger wordt
  • Hoe vaak is het normaal om’ s nachts wakker te worden?