7 huismiddeltjes voor Rosacea te proberen moet u

proberen van acnebestrijdende crèmes tot ijs in uw koffie, deze trucs kunnen roodheid en hobbels helpen verminderen.

het zoeken naar behandeling bij een dermatoloog kan de roodheid en bulten van rosacea verlichten. Maar tussen de doktersbezoeken door, kun je thuis veel doen om de ziekte onder controle te houden en de impact ervan op je leven te verminderen.,begin met het benaderen van uw rosacea als een onderzoeker: “Houd een huid dagboek voor een paar weken-hetzij op papier of op een elektronisch apparaat – en noteer wanneer de rosacea oplaait en wat u deed, At, of werden blootgesteld aan die dag,” Robyn Gmyrek, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog bij Union Square Laser Dermatology in New York City, vertelt Health.

na zes tot acht weken journaling, zult u een idee hebben van wat uw rosacea erger maakt—en wat het kan verbeteren. Op die manier kun je je routine aanpassen, zegt ze.

enkele ideeën nodig?, Lees verder voor home remedies voor rosacea die eigenlijk werken.

Over-the-counter crèmes and washes

uw arts kan u recepten voor gemedicineerde huidverzorgingsproducten voorschrijven—zo ja, gebruik deze zoals aangegeven, en vraag het voordat u ze combineert met andere remedies. Maar over-the-counter producten kunnen ook de ontsteking te verminderen rosacea veroorzaakt, Dr. gmyrek zegt.

zoek naar producten op basis van sulfa-ze worden vaak op de markt gebracht voor de behandeling van acne, maar ze kunnen ook fungeren als huismiddeltjes voor rosacea hobbels. Actueel azelaïnezuur kan ook ontstekingsremmend zijn, zegt ze., Wij houden van de gewone Azelaic zure opschorting 10% ($8; sephora.com).

omdat bewegen vaak een rosacea trigger is, is het wassen van je gezicht en het aanbrengen van crème kort na een training een goed idee, zegt Richard Torbeck, MD, een dermatoloog en Mohs-chirurg in New York.

anekdotisch hebben sommige mensen gemeld dat verzachtende lavendel-of kokosolie, en aloë vera gel (we houden van Banana Boat Soothing Aloë After Sun Gel) kan roodheid van rosacea verminderen., Maar blijf uit de buurt van alles wat steroïden bevat, met inbegrip van hydrocortison—die producten kunnen eigenlijk verergeren uw symptomen, Dr.Gmyrek zegt.

gerelateerd: de beste Moisturizers voor Rosacea, volgens dermatologen

veranderingen in het dieet

Er is geen ideaal dieet dat dient als een one-size-fits-all-home remedie voor een rosacea flare-up. Maar er zijn voedingsmiddelen die de neiging hebben om symptomen te activeren bij veel mensen, zegt Carolyn Jacob, MD, medisch directeur van Chicago cosmetische chirurgie en dermatologie.

Deze omvatten pittige gerechten, tomaten, citrusvruchten en zuivelproducten., Experimenteren kan u helpen het juiste recept te bepalen voor het kalmeren van uw huid, zegt Dr.Gmyrek.

supplementen

voedingssupplementen kunnen ook een rol spelen in de behandeling van rosacea, zegt Dr.Jacob. Probeer omega-3 vetzuren, uit bronnen als koudwatervis of lijnzaadolie. Ze zijn ontstekingsremmend, wat betekent dat ze de onderliggende processen kunnen verlichten die bijdragen aan roodheid en zwelling.,

gerelateerd: 5 dingen die Rosacea kunnen veroorzaken, volgens dermatologen

herdenken van hydratatie

veel mensen met rosacea vinden warme dranken—koffie, thee en dergelijke—trigger blozen en roodheid. Als dat waar is voor jou, is het misschien de moeite waard om die tweede kop joe te snijden, of het te proberen.

Alcohol kan ook bijdragen aan symptomen van rosacea, omdat het uw bloedvaten verwijdt, zegt Dr.Torbeck. Als u het niet volledig wilt vermijden, probeer dan te experimenteren met verschillende dranken., Degenen met een lager alcoholgehalte—denk bier in plaats van whisky—misschien minder van een effect, en witte wijn kan minder hinderlijk dan rood, merkt hij op.

Zonnebrandcrème

slim zijn over zonnebescherming kan helpen uw symptomen onder controle te houden, zegt Dr.Torbeck. Zoek schaduw wanneer je kunt, draag een hoed met brede rand en draag een zonnebril, vooral als je rosacea je ogen beïnvloedt.

draag dagelijks zonnebrandcrème; kies een zonnebrandformule met een SPF van ten minste 15 en gelabeld breedspectrum om te beschermen tegen UVA-en UVB-stralen., Minerale formules met zink of titanium oxide werken goed voor veel mensen met rosacea, zegt Dr.Jacob. Onze keuze: EltaMD UV Clear Facial Zonnebrandcrème breedspectrum SPF 46 ($33; amazon.com).

gerelateerd: De 4 soorten Rosacea-en hoe ze te behandelen

ooglidverzorging

bij sommige mensen beïnvloedt rosacea ook de ogen, een aandoening die oculaire rosacea wordt genoemd. Rosacea van het oog huismiddeltjes omvatten het plaatsen van warme kompressen over de ogen om zanderige, ongemakkelijke sensaties te kalmeren.,

medische deskundigen bevelen ook kunsttranen en een goede ooglidhygiëne aan voor rosacea, waaronder het voorzichtig schrobben van uw deksels met verdunde babyshampoo. Dit kan helpen bij het opruimen van blokkades in de meibomian klieren, die een vette substantie afscheiden die je ogen tegenhoudt uit te drogen.

make-up

make-up kan de progressie van rosacea niet veranderen, maar het kan de impact op uw leven verminderen., “Voor roodheid, groen getinte make-up kan helpen als cosmetische camouflage,” zegt John Barbieri, MD, een research fellow in dermatologie aan de Universiteit van Pennsylvania ‘ s Perelman School Of Medicine. Het vermijden van zware formules of die met sterke geuren kan ook voorkomen flare-ups, Dr. Torbeck zegt. De groene tinten in L ‘ Oréal Magic Skin Beautifier BB Cream Anti-roodheid ($8; amazon.com) wonderen doen om roodheid tegen te gaan.,

gerelateerd: de beste Anti-Aging producten voor mensen met Rosacea (die de huid niet irriteren)