bent u een uitstellen?
de wetenschap van de fysica herkent twee wetten van inertie, die beide kunnen worden gerelateerd aan uitstel. No. 1, “staande objecten hebben de neiging om stil te blijven” en No.2, “bewegende objecten hebben de neiging om in beweging te blijven.”
welke vertegenwoordigt u het beste? En hoe kun je van “staan” naar “bewegen”gaan?
probeer deze strategieën om te stoppen met uitstellen:
neem vijf minuten om de dingen op te sommen die u morgen zou gaan doen.,”
noteer op een blanco vel papier een aantal belangrijke activiteiten die u uitstelt of in de wacht heeft gezet.
Kijk naar je lijst—en doe er nu één ding op.
stop de energie die je hebt geleid naar excuses in de activiteit die je hebt vermeden. Actie elimineert angst.
Kies een tijd (vandaag) om aan de lijst te werken.
als aan de slag gaan het moeilijke deel voor u is, zet dan een aangewezen tijdslot, ten minste 30 minuten, opzij voor werk specifiek aan één taak, project of persoonlijk doel dat u tot later hebt verlaten.”
stop met proberen perfect te zijn.,
wat telt is de kwaliteit van de inspanning, niet perfecte resultaten. Laat je niet verzanden in een preoccupatie voor perfectionisme.
als het om andere mensen gaat, praat dan met hen.
uw redenen voor het uitstellen van actie kunnen denkbeeldig zijn. Gebrek aan communicatie verandert molehills vaak in Bergen.
vraag jezelf af, Wat is het ergste wat er zou kunnen gebeuren als ik dit vandaag zou doen?
bent u bang voor de gevolgen van de actie die u hebt vermeden? Het ergste scenario zou waarschijnlijk een klein ongemak of een tijdelijke tegenslag zijn.,
stel je voor hoe je je zult voelen als je eenmaal doet wat het is dat je hebt uitgesteld.
vrij van angst. Vrij van zeurende druk. Vrijheid van zelftwijfel. Het vervullen van uitstel taken zal u een grote boost van vertrouwen en energie te geven.
Wist u dat uitstel een goede zaak kan zijn, wanneer strategisch gebruikt? Check out 6 tips om een productieve uitstellerzijn.