) no-repeat center center; height: 0; padding-bottom: 56.25%;”>

Hallo, summer. Cue warme dagen op het strand, het zwembad, het park, of een klassieke achtertuin barbecue. Nog een onvergetelijk en minder plezierig nietje van de zomer? Meer zweet. U kunt het gevoel dat die zweet-doordrenkte shirts en zweetvlekken zijn een verlegenheid, maar zweten eigenlijk dient een doel., “De belangrijkste reden dat we zweten is thermoregulatie, de controle van de lichaamstemperatuur,”legt Brian Ginsberg, MD, board-certified dermatologist bij Chelsea Skin & Laser, en klinisch assistent professor dermatologie bij Mount Sinai Hospital in New York City uit. “Als we het te warm krijgen, helpt zweten om het lichaam af te koelen”, zegt hij. Terwijl zweten ook helpt om de huid te hydrateren en onze vloeistof-elektrolytenbalans te behouden, volgens Dr.Ginsberg, kan het eindresultaat—die natte plekken over je hele lichaam—verlegenheid en ongemak veroorzaken.,Shahinaz Soliman, MD, huisarts, eigenaar van het Soliman Care Family Practice Center in Torrance, Californië, en eigenaar van Shantique Med Spa, legt uit dat “het lichaam twee tot vier miljoen zweetklieren heeft in de oksels, voeten, handpalmen, lies en voorhoofd. Als je zweet en het verdampt, neemt het de hitte mee.”

Het is echter niet nodig om in de zomer door oncontroleerbare vochtigheid te gaan. Volg deze eenvoudige oplossingen om minder te zweten in de zomer en houd je koel.,

Tara Moore/Getty Images

anti-transpirant ‘ s nachts toepassen

Deodorant en anti-transpirant kunnen als uitwisselbaar worden beschouwd, maar ze hebben elk een verschillend gebruik. “Deodorants alleen zijn slechts geurstoffen, terwijl anti-transpiranten dienen om zweten te verminderen, “legt Dr.Ginsberg uit, en voegt eraan toe,” specifiek bevatten anti-transpiranten een ingrediënt dat een plug vormt in de zweetklieren. Recept sterkte anti-transpiranten doen dit effectiever.,”

Nikhil Dhingra, MD, board-certified dermatologist bij Spring Street Dermatology in New York City is het daarmee eens en zegt: “Anti-transpirant! Gebruik het; het is goedkoop en zeer effectief bij het verminderen van de geur-veroorzakende apocriene zweet. Dit vereist het gebruik van aluminium in uw anti-transpirant, die in wezen interactie met zweet om een zout dat fysiek blokkeert de uitgang voor zweet te creëren, en dit kan een aantal uren duren.”

om het meeste uit uw anti-transpirant te halen, ‘ s nachts aanbrengen op een droge huid., “Uw anti-transpirant (met of zonder deodorant) moet’ s nachts worden aangebracht wanneer uw zweetproductie het laagst is, zodat het de beste kans heeft om daadwerkelijk die zweetklieren te blokkeren”, legt Dr.Dhingra uit, die ook mensen met een gevoelige huid adviseert geuren te vermijden vanwege de dunheid van de okselhuid. “Het gebruik van deodoriserende geurrijke producten wordt over het algemeen het beste vermeden omdat de op alcohol gebaseerde geuren meestal de belangrijkste boosdoener zijn van jeukende irriterende reacties van deodoranten.”(Hier zijn 11 recepten voor zelfgemaakte deodorant.,)

een haardroger gebruiken na het aanbrengen van deodorant

vooral zweterig? Dr. Ginsberg raadt het gebruik van een haardroger aan na het aanbrengen van deodorant—met behulp van de koele instelling. Hij voegt eraan toe: “hoge sterkte anti-transpiranten moeten’ s nachts worden aangebracht, in eerste instantie elke nacht, en vervolgens op de gewenste frequentie worden geplaatst. Een niet-medicinale deodorant kan desgewenst ‘ s morgens worden toegevoegd.”

vermijd voedsel en dranken die je laten zweten

terwijl een ijzig bier of een gekoeld glas rosé misschien een perfect drankje lijkt voor een warme zomerdag, noch is de beste keuze voor mensen die gevoelig zijn voor zweten., “Alcohol is een veel voorkomende trigger van zwaar zweten,” verklaart Dr. Dhingra, adviseert het vermijden van zowel alcohol als cafeïne (die ook zweten kan stimuleren), en adviseert drankjes met elektrolyten, in plaats daarvan.

pittige voedingsmiddelen zijn een andere categorie die moet worden vermeden. “Alcohol, cafeïne en pittig voedsel zijn de drie-eenheid van zweet-inducerende voedingsmiddelen te minimaliseren als je zwaar zweet,” zegt Dr.Dhingra., “Alcohol en cafeïne stimuleren adrenaline productie die vrij snel zal versterken uw zweet productie; Dit is zeker het meest uitgesproken voor degenen gediagnosticeerd met hyperhidrose,” ook wel bekend als overmatig zweten.

Dr. Ginsberg maakt zich minder zorgen over voedsel—met bepaalde uitzonderingen. “Dieet heeft niet de neiging om een significante invloed op zweten, behalve in het geval van smaak zweten: de kleine druppels zweet op het voorhoofd, neus en lip na het eten van warm, kruidig voedsel,” legt Dr.Ginsberg. (Hier zijn negen dingen die je zweet zegt over je gezondheid.,)

probeer Botox bij overmatig zweten

denk dat Botox alleen voor rimpels is? Denk nog eens na. De populaire injecteerbare is officieel goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) voor de behandeling van hyperhidrose.

“Botox kan effectief worden gebruikt bij overmatig zweten in bepaalde gebieden, waaronder de oksels, lies, hoofdhuid/haarlijn en in huidplooien zoals onder de borsten,” legt Nancy Samolitis, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog en eigenaar van Facile Dermatology and Boutique in West Hollywood, Californië, uit., “Het wordt geïnjecteerd in het getroffen gebied en begint te werken binnen een tot twee weken en kan ongeveer vier maanden duren. Het is zeer veilig bij gebruik voor zweten, maar het is belangrijk om te worden onderzocht door een arts voorafgaand aan de behandeling.”

Eén Opmerking: Zorg ervoor dat u Botox krijgt en niet een alternatieve injectie zoals Dysport of Xeomin-geen van beide is veilig vastgesteld voor de behandeling van hyperhidrose, volgens de FDA.,

spukkato/Getty Images

een recept bestellen voor de behandeling van hyperhidrose

als OTC-methoden niet werken om zweet te verwijderen, kunt u overwegen uw arts te bezoeken. “Je kan hyperhidrose hebben, die meer zweet dan wat wordt beschouwd als een gemiddelde normale hoeveelheid,” zegt Dr.Dhingra.

” een misvatting met betrekking tot deze diagnose is dat mensen met hyperhidrose permanent overmatig zweten hebben, ” legt Dr.Dhingra uit., “Deze overmatige transpiratie kan zeker worden verergerd of ondraaglijk in de zomermaanden in vergelijking met de koelere maanden waar OTC-producten voldoende zijn,” zegt hij. Met andere woorden, gewoon omdat je overmatig zweten in de zomer betekent niet per se dat het een probleem is het hele jaar door, zelfs als je af en toe medische interventie nodig. Natuurlijk, het kan een andere medische aandoening-zoals zwangerschap, menopauze, een infectie, of zelfs hart—en vaatziekten of bepaalde kankers-waardoor het overtollige zweet, voegt Dr.Soliman, waardoor een arts bezoek een goede weddenschap voor de veiligheid.,

orale medicijnen om zweet te verminderen

opties lopen het gamma, van lokale doekjes tot Recept topicals tot pillen om zweet te verminderen. “Orale medicijnen (glycopyrrolaat en oxybutynine) kunnen worden voorgeschreven om zweten te verminderen, vooral wanneer overmatig,” zegt Dr.Ginsberg. Hoewel de remedies zijn meestal effectief, is het mogelijk dat ze kunnen komen met bijwerkingen, waaronder droge mond, droge ogen, en hoofdpijn, zegt Dr.Ginsberg.

nieuwe geneesmiddelen voor zweetbeheersing

nieuwe middelen zijn ook veelbelovend., “Er is ook een relatief nieuwe topische stof genaamd Qbrexza die medicatie levert die de stimulatie van zweetklieren blokkeert door acetylcholine, de neurotransmitter waarvan Botox de afgifte verhindert,” verklaart Dan Belkin, MD, board-certified dermatologist bij Laser & Skin Surgery Center Of New York en klinisch assistent professor, Ronald O. Perelman Department of Dermatology aan de NYU Grossman School Of Medicine, In New York City. En, als laatste redmiddel, operaties om zweetklieren onder de arm te verwijderen bestaan ook om hyperhidrose te behandelen, voegt Dr. Soliman.,

laserbehandeling voor oksels

nog een andere reden om naar de dokter te gaan: Lasers kunnen een effectief middel zijn tegen zomers zweten. “Er is een zeer effectieve laser procedure genaamd Miradry die zowel zweet (eccrine) en geur (apocrine) klieren in de oksel vernietigt op een permanente of semi-permanente manier,” zegt Dr.Belkin.,

In tegenstelling tot sommige andere methoden, is Miradry alleen ontworpen voor de oksels—echter, het heeft bonussen toegevoegd, waaronder ontharing: “Dit is alleen voor de oksels waar veel mensen overmatig zweten—meer zweten dan men nodig heeft voor temperatuurregeling. Het vermindert ook het haar in het gebied,” zegt Dr.Belkin. (Hier is de waarheid over zweet veroorzaakt lichaamsgeur.,)

Nomad/Getty Images

draag ademende kleding om oververhitting te voorkomen

hoewel het voor de hand ligt, is een van de makkelijkste manieren om in de zomer niet te zweten in de eerste plaats door koel te blijven. “Omdat zweet wordt veroorzaakt door hitte, is oververhitting de makkelijkste manier om zweten te voorkomen”, legt Dr.Ginsberg uit. “Dit omvat het dragen van lichtgewicht en ademende kleding, het vinden van schaduwrijke of airconditioned omgevingen, en niet over-inspanning jezelf.,”Zoek naar stoffen die luchtstroom bevorderen, zoals katoen, linnen of mengsels, en vermijd stoffen zoals nylon, polyester of denim. (Ruil je denim stukken voor chambray, in plaats daarvan.)

“mouwloze kleding zoals jurken, als je dat comfortabel vindt, houdt je veel koeler dan occlusieve, warme kleding,” zegt Dr.Dhingra, eraan toevoegend, “laat ook de voeten ademen; koelere voeten kunnen uw algehele lichaamstemperatuur efficiënt verlagen, dus vermijd dikke sokken en volumineuze schoenen tijdens de warme maanden.”(Vind ook zonnebeschermende kleding die echt werkt.)