gelukkig zijn de winters in Midden Tennessee vrij mild. Terwijl de podotherapeuten in Nashville geen bevriezing behandelen, hebben onze voetartsen een aantal verloren tenen en geamputeerde ledematen gezien.

We zijn ver verwijderd van de bevroren toendra en het risico op bevriezing, maar je kunt nog steeds merken dat je voeten altijd koud zijn. Vraagt u, of iemand die u kent, altijd —

” Waarom zijn mijn voeten altijd koud?,”

afgezien van het dragen van de verkeerde sokken of schoenen, Sherlock (zeg dat drie keer echt snel) voor het weer, kan er een onderliggende oorzaak zijn voor constante koude voeten.

Als u risicofactoren heeft die geassocieerd zijn met hart-en vaatziekten, zoals een voorgeschiedenis van roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterol of diabetes, wilt u dit zeker lezen.

#1: U heeft een slechte circulatie

slechte circulatie is een van de meest voorkomende oorzaken van koude voeten.

wanneer de temperatuur buiten daalt, werkt uw lichaam om uw kern warm te houden.,

als gevolg hiervan vernauwen uw bloedvaten in uw extremiteiten om de bloedsomloop naar de kern van uw lichaam te beperken.

Wat gebeurt er met uw tenen, voeten, oren en neus?

ze verliezen een deel van die circulatie en worden koud-op-de-aanraking.

dat is normaal.

maar negeer deze veelvoorkomende oorzaken van slechte circulatie niet:

zit u in Nashville-verkeer? Zit je dan de hele dag op je werk?

slechte bloedsomloop kan het gevolg zijn van te veel zitten van een zittende levensstijl., Als je niet opstaat en beweegt, vergroot je de kans dat je niet genoeg bloedsomloop in de voeten en tenen krijgt, waardoor je voeten koeler zijn dan de rest van je lichaam.

slechte circulatie als gevolg van risicofactoren gerelateerd aan hart-en vaatziekten is veel zorgwekkender. Bloed in een snel genoeg tempo door het lichaam pompen kan een uitdaging zijn en frequente koude voeten kunnen een teken zijn dat er iets anders aan de hand is.

perifere arteriële aandoening is een gevolg van een slechte circulatie in de voeten en benen.,

deze aandoening kan veel ernstigere gevolgen hebben en moet gediagnosticeerd en behandeld worden door een podoloog. Een van onze podotherapeuten in Smyrna, Dr. Knox, is goed in het uitleggen van perifere arteriële ziekten in detail.

Last but not least, als je een roker was of bent, verrassing, roken kan ook een slechte bloedsomloop veroorzaken.

# 2: U heeft een ijzertekort

krijgt u genoeg ijzer? Ijzer is een mineraal met verschillende belangrijke functies voor uw lichaam, vooral om rode bloedcellen te maken en om zuurstof door uw lichaam te vervoeren.,

ijzerdeficiëntie kan bloedarmoede veroorzaken en leiden tot symptomen zoals vermoeidheid, maar het kan ook leiden tot chronische koude voeten. Ijzer-deficiëntie bloedarmoede kan zelfs voorkomen bij zeer gezonde mensen.

Het kan relatief gemakkelijk worden behandeld met veranderingen in de voeding en door supplementen te nemen.

#3 U heeft type 1-of type 2-Diabetes

Diabetes kan niet alleen voeten veroorzaken die koud aanvoelen, maar ook voeten die koud aanvoelen als gevolg van zenuwbeschadiging.

andere symptomen kunnen gevoelloosheid of tintelingen in de voeten zijn., Als u last heeft van symptomen van zenuwbeschadiging in de voeten, zie een podoloog in Nashville of in de buurt, en neem extra zorg om ze te controleren op snijwonden of verwondingen.

#4 U heeft te maken met hypothyreoïdie

wanneer de schildklier onvoldoende schildklierhormoon produceert, wordt het metabolisme van uw lichaam beïnvloed.

aangezien het metabolisme zowel de hartslag als de lichaamstemperatuur reguleert, kan een onderactieve schildklier bijdragen aan een verminderde bloedsomloop en koudere voeten.

om het metabolisme te stimuleren, overweeg meer lichaamsbeweging, eet meer eiwit en minder geraffineerde koolhydraten, en vermijd cafeïne.,

Wanneer moet u een podoloog zien

Als u te maken heeft met frequente koude voeten, neem dan eerst een paar hoogwaardige wollen sokken. Dan als de koude voeten blijven, kunt u een bezoek brengen aan een podoloog in Nashville of een in uw buurt. U kunt ook uw huisarts hierover vragen bij uw volgende bezoek.,

Maak zo snel mogelijk een afspraak met uw podotherapeut als u koude voeten en:

  • zweren op uw tenen en voeten die lang duren om te genezen
  • langdurige vermoeidheid
  • gewichtsveranderingen
  • voetpijn

kent u iemand die voortdurend klaagt over koud zijn?

Er zou meer aan de hand kunnen zijn dan onvoldoende kleding.