de voors en tegens van drinkwater voor het slapen gaan
Er is niets zo frustrerend als wakker worden in het midden van de nacht met een droge keel als schuurpapier. Voeg in een wandeling naar beneden een koude, donkere trap voor een glas water, en het hele ding wordt een echt ongemak. Drink je altijd water voor het slapen gaan, of laat je een glas klaar voor de hele nacht, dan begin je goed. Wetenschappelijk onderzoek heeft een aantal voordelen vastgesteld voor drinkwater voor het slapengaan. Helaas zijn er ook…