BreakingMuscle
de agenda van deze week is de klassieke benchmark WOD “Fran.”Iedereen houdt van praten over zijn of haar Fran tijd, en daar is niets mis mee. Zelden ervaar je zo ‘ n krachtige match-up van een lichaamsgewicht beweging en een van de meest gevreesde gewicht oefeningen. Wat is Fran?, Fran bestaat uit het volgende: Thrusters (m 95lbs/W 65lbs) Pull-Ups wanneer een training wordt gepresenteerd met nummers gevolgd door een streepje en gevolgd door een ander nummer, geeft dit het rep-schema…