kreeg 2 minuten? Dan heb je tijd voor een gezond ontbijt! Maak onze 2 minuten Magnetron havermout. Dit recept smaakt precies als chocolade chip cookie deeg en het is gezond.

Er zijn zoveel manieren om havermout te koken (’s nachts, kookplaat, slow cooker, en Instant Pot), maar niets is sneller dan het gebruik van de goede ol’ magnetron! Dat klopt, het duurt niet meer dan 2 minuten om de perfecte kom haver in de magnetron te maken!,

ooit het gevoel dat er niet genoeg tijd voor ontbijt in de ochtend? Fout! Ik ben hier om u de makkelijkste gezonde ontbijt idee dat je wilt springen uit bed in de ochtend geven!

Basic magnetron havermout ratio ‘s

We houden van havermout omdat het een volkoren, een gezonde koolhydraten en een supervullend ontbijt is om’ s ochtends op te neuzen. We maken zelden havermout in zijn meest basale vorm (haver + vloeistof) omdat we altijd manieren vinden om het aan te kleden. Maar we wilden beginnen met basic en ons een weg banen naar de magie.,

aangezien microwave havermout een snelle en gemakkelijke ontbijtoplossing zou moeten zijn, raden we alleen aan om havermout of havermout in de magnetron te gebruiken.

havermout

  • 1/2 kop havermout
  • 2/3 kopjes vloeibaar
  • methode: magnetron op HOOG gedurende 2 minuten.

snelkokende haver

  • 1/2 kopje snelkokende haver
  • 2/3 kopje vloeistof
  • methode: magnetron op HOOG gedurende 1 minuut.,

vloeibare opties

terwijl u water kunt gebruiken om uw havermout te maken, kunt u ook veel andere verschillende soorten melk gebruiken, die het echt romig en heerlijk maken. Hier zijn een paar om uit te proberen.

  • amandelmelk
  • sojamelk
  • koemelk
  • volle melk
  • havermelk

opmerking: We raden aan 2/3 kopje vloeistof per 1/2 kopje haver te gebruiken in plaats van de voorgeschreven 1 kopje vloeistof op de meeste havermoutcontainers. We doen dit omdat we denken dat de beste soort havermout dik, romig en een beetje meatier is., Als je de volle beker vloeistof gebruikt, zul je merken dat 1. het duurt langer om te koken en 2. het is veel supier.

How to Make Microwave havermout

plaats eerst haver en vloeistof in een microwave-veilige kom. Mix dan. Voeg in elke andere mix-ins je hart verlangens en mix opnieuw.

plaats vervolgens de kom in de magnetron en kook 60 seconden hoog. Verwijder uit de magnetron en roer. Als u met behulp van havermout, plaats terug in de magnetron voor nog eens 30-60 seconden.,

tot slot, laat havermout 2-3 minuten afkoelen alvorens te toppen met je favoriete toppings. Geniet ervan!

Toppings/Add-Ins

Over toppings gesproken, je wilt nooit havermout eten zonder wat toppings! Ik bedoel, als je gewoon havermout in koekjesdeeg kon veranderen, waarom zou je dat niet doen?! Hier zijn enkele van onze favoriete Combo ‘ s.,e-Chip Cookie-Deeg Kookplaat Havermout

  • Pindakaas Overnight Oats
  • Appel-Kaneel Gebakken Havermout
  • Video Tutorial

    Ingrediënten

    • 1/2 kop gegooid haver
    • 2/3 kopje ongezoete amandelmelk
    • 1/2 eetlepel cashew boter (een soort moer boter zal het werk)
    • 2 theelepels maple syrup
    • 1/2 eetlepel mini chocolade chips (voor topping)

    Instructies

    1. In een magnetronbestendige kom, meng samen gerolde haver, ongezoete amandelmelk, noten boter en maple syrup.,
    2. plaats de kom in de magnetron en kook 1 minuut hoog.
    3. roer havermout en plaats terug in de magnetron. Kook nog even. Verwijder en roer opnieuw.
    4. laat 2 minuten afkoelen alvorens te toppen met chocoladeschilfers.

    Tips & opmerkingen

    haver die snel kookt: optie om haver te vervangen door haver die snel kookt. U zult waarschijnlijk alleen nodig om magnetron voor een totaal van 1 minuut op hoog in plaats van 2!,

    voedingsfeiten

    portiegrootte: 1 calorieën: 290 suiker: 14 Vet: 11 koolhydraten: 44 Vezel: 5 eiwit: 7

    auteur: Lee Funkecategorie: Ontbijtmethode: MicrowaveCuisine: Amerikaans

    sleutelwoorden: microwave havermout