Chipotle heeft een beetje een gezondheidshalo dankzij hun conserveermiddel – vrije filosofie en gezondere picks zoals bruine rijst, maar zelfs de meest goedbedoelde eter in de chipotle-lijn kan een flinke caloriescore maken als ze niet methodisch zijn over het creëren van een gezonde orde. Sommige maaltijden bij Chipotle kunnen meer dan 1.000 calorieën aanharken, waardoor het in dezelfde calorie-competitie komt als een reis naar McDonald ‘ s. laat je de volgende keer niet voor de gek houden als je een kom bestelt, en volg deze gezonde richtlijnen voor een schone, gezonde maaltijd.,

Sara Tane

er is misschien geen groter gevoel dan vooruit te gaan in de rij bij Chipotle, geduldig te wachten om uw bestelling uit te spugen—dit alsjeblieft, extra dat, een beetje meer van dat, ook.

met dit privilege, komt grote verantwoordelijkheid., Voor je het weet, de burrito kom die je dacht was een gezondere keuze in vergelijking met fastfood zou eigenlijk verpakken meer dan 1000 calorieën. Check out Chipotle ‘ s voeding calculator om te zien hoeveel calorieën zijn verpakt in uw go-to bestelling (waarschuwing: de resultaten kunnen u verrassen). Hier zijn enkele nuttige tips om de calorieën laag te houden zonder uw favoriete Chipotle componenten op te offeren.

  1. zeg “ta-ta” tegen de tortilla: de burritotortilla alleen heeft 300 calorieën., Als je het wilt houden en je bestelling lager in calorieën wilt doen, dan wordt dat een slappe burrito. Vraag in plaats daarvan om een tortilla aan de zijkant en deel deze met je Chipotle partner, of krijg je maaltijd in maïstaco ‘ s (zacht of hard, 210 calorieën).
  2. kies voor bruin: ga altijd voor bruine rijst—het heeft minder natrium en meer vezels-en bij 210 calorieën is het een stevige basis voor je kom. Plus, het telt voor uw dagelijkse volkorentelling.,
  3. let op het vlees: alle vlees-en tofu-opties vallen qua voedingswaarde tussen sofritas (145 calorieën) en carnitas (210 calorieën), dus we denken dat je moet krijgen wat je wilt. Als je besluiteloos bent, krijg de helft en de helft van je favoriete twee zonder extra kosten.
  4. opslaan door te splitsen: als u echt zuinig wilt worden, splits dan uw salade in tweeën. Voeg uw eigen salade greens bulk het en krijg twee maaltijden uit een reis naar Chipotle.,
– Sara Tane
Sara Tane

– Sara
Sara

All Topics in Eating Smart

Sign up for the Cooking Light Daily Newsletter

Quick dinner ideas, nutrition tips, and fresh seasonal recipes.

0