Een warm bubbelbad is niet alleen een geweldige manier om te ontspannen aan het einde van een lange, stressvolle dag. Het toevoegen van de juiste ingrediënten aan uw badwater—essentiële oliën, epsom zout, of baking soda, bijvoorbeeld—kan eigenlijk geven de spa-achtige ervaring echte voordelen voor de gezondheid.
hoewel ze allemaal effectief zijn, heeft elk type bad zijn eigen rechten om op te scheppen. Baking soda baden en Epsom zout baden, bijvoorbeeld, moeten niet worden beschouwd als uitwisselbaar, zegt Dr. Stacy Chimento, een board-gecertificeerde dermatoloog in Miami., “Baking soda baden worden meestal gebruikt voor de huid zorgen, terwijl Epsom zout baden behandelen meer ernstige aandoeningen, zoals de bloedsomloop gezondheid, zenuwfunctie, en bloeddruk.”op voorwaarde dat u geen bekende allergieën heeft, is het nemen van een dagelijks zuiveringszout bad voor 10 tot 40 minuten volkomen veilig (yep, zelfs voor daar beneden!), zegt Dr. Debra Jaliman, een door de raad gecertificeerde dermatoloog in NYC. Zelden hebben zwemmers ervaren een slechte bijwerkingen, maar degenen die zwanger zijn, borstvoeding, diabetes, of open wonden, huidinfectie, of schaafwonden moeten niet dit soort baden te nemen, zegt Dr., Michele Green, een cosmetische dermatoloog in NYC. Anders heeft zuiveringszout natuurlijke exfoliërende, ontstekingsremmende en schimmelwerende eigenschappen die het een zeer effectieve remedie voor een aantal zorgen maken, zegt Jaliman.
door tot twee kopjes zuiveringszout te laten oplossen in warm badwater, zult u veel huidvoordelen oogsten van top tot teen. Hier, een nadere blik op enkele van de meest prominente.,dankzij de alkalische aard kan zuiveringszout jeuk verminderen en helpen de huid te kalmeren, waardoor een zuiveringszout een bijzonder nuttig hulpmiddel is voor iedereen met chronisch eczeem, zegt Dr.Sonia Batra, een door de raad gecertificeerde dermatoloog en co-host van de artsen.zorg ervoor dat het water op een meer gematigde temperatuur blijft en beperk je inweken—ongeveer 10 minuten zou genoeg moeten zijn—omdat onderdompeling in een lang, warm bad de conditie van je huid kan verergeren, legt ze uit.,
Vergeet niet om uw huid te hydrateren direct na het baden, terwijl het nog vochtig is, zegt Chimento. “Schrob je huid niet met een handdoek om het te drogen, want dat zal de huid irriteren. In plaats daarvan, dep het voorzichtig droog.”dankzij het vermogen om bacteriën en schimmels te vernietigen, kan zuiveringszout een geweldige aanvulling zijn op uw baden om schimmelinfecties zoals voetschimmel te verlichten, zegt Green.
Voor het gemak hoeft u niet uw hele lichaam te weken. Vul het bad met genoeg water om je voeten te bedekken, dan zit je op de richel. Of, gebruik een voetenbak, als je er een hebt.,hoewel een Epsom zoutbad helpt de intensiteit te minimaliseren en de verspreiding van een poison ivy uitslag te voorkomen, is een zuiveringszout nuttig als je al jeuk hebt, zegt Chimento.voor het beste resultaat, meng een half kopje zuiveringszout in een bad met warm water, laat het dan tot 30 minuten weken, zegt ze.
kalme symptomen van een schimmelinfectie
vanwege de antischimmeleigenschappen kunnen baking soda baden symptomen van schimmelinfectie, zoals zwelling, branderig gevoel en jeuk, verlichten—maar niet genezen, zegt Chimento.,studies suggereren dat deze soorten soaks—of sitzbaden—zelfs schimmelinfecties kunnen helpen voorkomen. In een studie, zuiveringszout daadwerkelijk gedood de candida cellen die schimmelinfecties veroorzaken.op dezelfde manier kan zuiveringszout ook helpen bij het verzachten van jeuk en branderig gevoel geassocieerd met vulvar vestibulitis, een syndroom dat ongemak veroorzaakt bij het openen van de vagina, zegt Dr.Durga Sunitha Posina, een door de raad gecertificeerde internist en locum hospitalist in New York.,
omdat meerdere weken per dag-tot drie—nodig kunnen zijn, kan een sitz-bad de meest effectieve methode zijn. In dit geval moeten een paar eetlepels zuiveringszout opgelost in warm water de truc doen.Baking soda is een natuurlijk antisepticum dat ook gebruikt kan worden om kasten te kalmeren, zegt Green. Naast het toevoegen van zuiveringszout aan uw badwater om de jeuk geassocieerd met netelroos te kalmeren, kunt u ook een pasta maken voor meer gerichte behandeling, legt ze uit. Voeg gewoon koud water toe aan zuiveringszout in een kom en meng tot een pasta vormt, breng dan aan op bijenkorven.,een van de eerste afweermiddelen voor deze pijnlijke huidaandoening zijn medicinale baden-en zuiveringszout is een dergelijke behandeling die is bewezen in klinische studies, zegt Chimento. Hoe werkt het? Het dient om de vaak onophoudelijke jeuk en daaropvolgende irritatie te verminderen, legt ze uit.
verlichting van symptomen geassocieerd met waterpokken
waterpokken is een virale infectie, dus het is belangrijk om onmiddellijk een arts te raadplegen, zegt Posina., Maar als je op zoek bent naar een remedie om een deel van de jeuk, irritaties, en ontsteking geassocieerd met waterpokken huiduitslag te verlichten, terwijl een anti-virale kicks in, kunt u proberen weken in een zuiveringszout bad, legt ze uit.dankzij natuurlijke geurbestrijdende eigenschappen wordt baking soda vaak gebruikt om de was fris te laten ruiken en vreemde geuren in de koelkast te minimaliseren. Het kan ook worden toegevoegd aan baden om u te helpen fris te ruiken, zegt Green.het blijkt dat een zuiveringszout bad ook de kleinste set kan helpen., Die bacteriën – en schimmelbestrijdende eigenschappen gaan een lange weg in het verlichten van symptomen-roodheid, jeuk en algemeen ongemak—geassocieerd met luieruitslag, zegt groen.breng het zuiveringszout nooit rechtstreeks aan op de huid, die verder kan irriteren. In plaats daarvan meng een of twee theelepels zuiveringszout in een warm bad en week het getroffen gebied waar de luieruitslag zich in het water heeft ontwikkeld, zegt Posina. Doe dit gedurende ongeveer 10 minuten tot drie keer per dag totdat de uitslag afneemt.
Bekijk het originele verhaal op OprahMag.com: 10 Voordelen van het nemen van een zuiveringszout Bad.