elke dag te veranderen, we worden overspoeld met verhalen over hoe de wereld naar de hel gaat. Oorlog, armoede, vervuiling … allerlei wreedheden worden ons van alle kanten toegeworpen, en het is genoeg om zelfs de meest luchthartige persoon in een put van wanhoop te lokken.
gelukkig is een goede manier om al dat lelijke tegen te gaan de verandering die we willen zien., Niemand van ons kan de hele wereld helemaal zelf veranderen, maar door kleine wijzigingen aan te brengen in ons eigen leven en anderen aan te moedigen hetzelfde te doen, treedt er een sneeuwbaleffect op dat de hele planeet op tijd kan beïnvloeden. Hier zijn een paar eenvoudige manieren waarop jij (ja, zelfs jij) kan helpen om positieve verandering in de wereld teweeg te brengen:
Share positiviteit
voor elk beetje verschrikkelijke dreck die rondzweeft op het Internet of in het nieuws, is er een geweldig, mooi verhaal om het tegen te gaan., Stop met je te wentelen in de angstzaaiende lelijkheid die de algemene media naar je probeert te gooien, en laat je in plaats daarvan inspireren door het wonder, de schoonheid en het mededogen in de wereld.
Websites zoals de Daily Good, Positive News, en zelfs Huffington Post ‘ s “Good News” sectie zijn allemaal gevuld met verheffende verhalen die kunnen dienen om u eraan te herinneren dat er een hel van een veel goede in de wereld. Zodra je hart gloeit, tweet, en pin die verhalen, zodat anderen kunnen worden geïnspireerd ook.,
Plant een tuin
Het zou je verbazen wat een klein stukje groene ruimte voor het milieu kan betekenen, en als je een stukje land hebt dat je in een tuin kunt veranderen, maak je meer impact in je hoek van de planeet dan je je realiseert. Het planten en oogsten van je eigen voedsel betekent dat er minder moet worden vervoerd vanuit andere landen, wat de hoeveelheid brandstof vermindert die de atmosfeer in wordt geschoten., Als je in plaats van voedsel een bloem-en kruidentuin wilt, plant dan bloemen die bestuivers aantrekken en voeden zoals bijen, vlinders en vogels: ze verdwijnen in een alarmerend tempo als gevolg van pesticide en insecticide gebruik, dus een biologische tuin vol heerlijke bloesem-en zaaiplanten (zoals zonnebloemen, amarant en gierst) zal exponentieel helpen.,
Als u geen eigen land hebt, maar een grondig groene duim hebt, overweeg dan om deel te nemen aan een tuinproject: U helpt anderen om hun tuinvaardigheden te ontwikkelen, helpt hen om hen kracht bij te zetten door hen te laten zien hoe ze zelfvoorzienend kunnen zijn met hun voedselzekerheid, en die tuin zal een ondersteunend ecosysteem worden voor alle soorten insecten en kleine dieren.,
mediteer
u hoeft geen bepaalde religie of filosofie te volgen om te mediteren, en meditatie hoeft ook niet gepaard te gaan met gekruiste benen op de vloer zitten terwijl u chant in een taal die u niet begrijpt. Uiteindelijk is meditatie gewoon een mindfulness oefening waarbij je gedachten en emoties kalmeert zodat je in het huidige moment kunt zijn. Dit helpt om gerafelde zenuwen te kalmeren om stress en angst te verlichten, en creëert een gevoel van vrede en rust van de geest., Die innerlijke vrede reflecteert op alle andere facetten van het leven: je kunt meer geduld hebben met anderen, of een groter gevoel van eigenwaarde hebben, of zelfs gewoon in staat zijn om de kleine stukjes schoonheid die je tegenkomt te waarderen in plaats van overspoeld te worden door alle negativiteit in de wereld.
spreek op, en onderneem actie
als er problemen zijn die u aangaan, gebruik uw stem om de aandacht daarop te vestigen. Onderteken petities, schrijf brieven aan uw parlementslid, Maak een afspraak met iemand die de macht heeft om dingen te veranderen en bespreek uw zorgen met hen., Als iemand die je kent behandelt een ander slecht, dan roepen ze uit op hun slechte gedrag: niets zeggen is in feite gewoon vergoelijken gezegd slecht gedrag, en zal degene die gewond raakt het gevoel dat niemand is er om hen te ondersteunen of te verdedigen.
Mocht u erachter komen dat het bedrijf dat uw favoriete chocoladereep/deodorant / drank maakt twijfelachtige praktijken heeft, zoek dan een meer ethisch product dat u net zo leuk vindt, en schrijf naar het bedrijf dat u nu boycot om hen te laten weten waarom u hen niet langer zult steunen. Uw stem kan een diepe impact maken, dus laat het gehoord worden.,
opruimen
u bent waarschijnlijk heel waakzaam met betrekking tot het goed weggooien van afval, maar anderen zijn misschien niet zo gewetensvol. Als je een stuk afval ziet liggen over dat een of andere eikel uit zijn autoruit heeft gegooid of gewoon op de grond is gevallen, gooi het dan weg. Houd een paar rubber of latex handschoenen in je tas als je niet wilt aanraken iets dat potentieel “icky”, maar houd in gedachten dat elk klein beetje inspanning helpt als het gaat om het opruimen van onze leefruimtes.,
Als u in Canada woont en van water houdt, overweeg dan om betrokken te raken bij de Great Shoreline Cleanup van de David Suzuki Foundation: werk samen met anderen om rivieren, oevers van meren, vijvers, kreken en zelfs stranden langs de oceaan op te ruimen. Er zijn soortgelijke initiatieven in andere landen, dus doe een snelle zoektocht naar milieuopruimingsgroepen in uw omgeving, en doe mee!
over dat onderwerp …
Stop met het vervuilen van het Water
heeft u ooit dorst gehad? Ik bedoel, echt uitgedroogd?, Zo dorstig dat je keel begon te sluiten en je lippen kraakten en je dacht dat je dood zou gaan? Denk aan het feit dat ons lichaam bestaat uit bijna 70% water, en bijna alle dieren en planten hebben water nodig om te overleven. Denk dan aan het feit dat slechts 2% van al het water op aarde drinkbaar is, en een aanzienlijke hoeveelheid daarvan is nu Vervuild door alle troep die we erin blijven dumpen. Elke druppel chemische reiniger, elke druppel haarverf, elk beetje pesticide, verf, niet-biologisch afbreekbaar wasmiddel, toiletpotreiniger, enz., komt in het watersysteem, en hoewel het drinkwater in steden veel gefilterd wordt, lekken de meeste van die gifstoffen nog steeds in de bodem en ondergrondse grondwaterspiegel, waardoor het leven op de planeet wordt gedood. Mensen en dieren over de hele wereld moeten vaak kiezen tussen sterven van de dorst, of zichzelf vergiftigen met vervuilde watervoorraden.
Wees zeer bewust over wat het is dat u giet uw riolering of gebruik op uw gazons, en probeer zo milieuvriendelijk mogelijk te zijn. Als u uw haar verven, probeer plantaardige kleurstoffen of henna in plaats daarvan., In plaats van harde huishoudelijke schoonmakers, alles wat je echt nodig hebt zijn azijn, zuiveringszout en essentiële oliën. Om actie te helpen ondernemen voor schoon drinkwater, kijk naar groepen zoals Waterkeeper Alliance, die hoofdstukken over de hele wereld heeft waar je bij betrokken kunt raken.
heroverweeg uw eetgewoonten
Schrijf een lijst van de items die u normaal in de supermarkt koopt, en overweeg een beetje onderzoek te doen naar waar deze items vandaan komen. Gebruikt uw favoriete merk meestal GGO-ingrediënten? Als je vlees eet, is het van lokale bronnen waar de dieren ethisch worden behandeld?, Zijn uw eieren scharrel, of komen ze van een plaats waar de vogels zijn gepropt in kleine kooien? Wordt de suiker die je koopt geoogst door kinderen? Worden uw biologische groenten geplukt door mensen die een leefbaar loon verdienen?
duik in de bronnen van uw voedsel en bepaal of u bijdraagt aan het welzijn van anderen, of dat uw gewoonten een beetje meer medelevend en gewetensvol zouden kunnen zijn.,
ontdek meer over wat je koopt/draagt/gebruikt
net als voedsel moet kleding ergens vandaan komen, maar weinig mensen nemen de tijd om echt de oorsprong van hun kleding te onderzoeken. Haalt het bedrijf dat je shirt maakt katoen met pesticiden uit een ontwikkelingsland? Is je jeans genaaid door kinderhanden in Thailand of India? Zijn er dieren gewond geraakt aan de bron echte bont trim voor uw jas of laarzen? Was er water vervuild om PVC in je tas of schoenen te maken? Onderwijs jezelf zodat je anderen kunt onderwijzen, en spreek je uit tegen mishandeling als je het tegenkomt.,
vrijwilliger
Er zijn veel verschillende manieren om uw tijd aan anderen te doneren, dus voel niet dat u uzelf in een positie moet plaatsen waar u zich ongemakkelijk bij voelt om een verschil te maken. Sommige mensen zijn misschien blij met het werken in gaarkeukens of het helpen van straatjongeren, terwijl anderen misschien niet, en dat is helemaal oké! Er zijn vrijwilligersmogelijkheden voor mensen van elke leeftijd, beroep en fysieke capaciteit.
Als u van het buitenleven houdt, overweeg dan wat vrijwilligerswerk te doen om parken te helpen opruimen. Ben je een dierenliefhebber?, Bieden om honden uit te laten in een dierenasiel een paar keer per maand, of misschien helpen om campagne te voeren voor het Wereld Natuur Fonds, SPCA, enz. Ben je een super drukke professional? Overweeg om een uur of zo per maand te doneren om jongeren te helpen die in jouw voetsporen willen treden. Ben je sluw? U kunt gebruik maken van extra garen door te breien of Haakvideo warme hoeden, sjaals, en wanten voor degenen in nood, zoals vrouwen en kinderen in opvangcentra, of zelfs overzeese wezen en vluchtelingen., Vertrouw erop dat er liefdadigheidswerk is dat perfect bij je past, en dat het niet veel moeite kost om een dramatisch verschil te maken in iemands leven.
wees vriendelijker
we raken allemaal wel eens gefrustreerd en overstuur, maar de energie die we het universum insturen heeft de neiging om een domino-effect te hebben: de persoon tegen wie je schreeuwde in het verkeer kan zijn frustraties afreageren op een barista, die dan naar huis gaat en tegen haar kinderen schreeuwt omdat ze een slechte dag heeft gehad, en de kinderen zullen met elkaar vechten omdat ze niet weten hoe ze moeten omgaan met de negativiteit die hen wordt opgedrongen., Het gaat maar door en het web van vijandigheid wordt groter en groter terwijl het door de bevolking veegt.
Als u geïrriteerd of gefrustreerd raakt door een situatie, neem dan een stap terug en overweeg echt wat er aan de hand is. Is dit een kans voor u om meer geduld te hebben? Wat kun je van deze situatie leren? Als je je toon verandert en meer medelevend bent met de anderen die erbij betrokken zijn, kun je dan een positiever resultaat bereiken?,
naast een positieve reactie op schokkende omstandigheden, kunnen we ook het initiatief nemen om iets goeds in de wereld te gieten. Het beoefenen van willekeurige daden van vriendelijkheid creëert ook een domino-effect, als anderen waarderen wat er voor hen werd gedaan en vervolgens besluiten om goed te doen op zijn beurt. Betalen voor de koffie van iemand anders in een drive-through zal onmiddellijk hun dag opfleuren, en er is meer dan 90% kans dat ze op hun beurt voor de persoon achter hen zullen betalen, enzovoort. Deze video illustreert dat concept nogal perfect, eigenlijk.,
de hierboven genoemde acties vergen niet veel moeite om te doen, maar als elke persoon op de planeet slechts een paar van hen implementeerde, zouden we echte veranderingen kunnen zien gebeuren voor de verbetering van iedereen op deze prachtige planeet.