como se mencionó anteriormente, hay dos métodos críticos para la modificación conductual: refuerzo positivo y refuerzo negativo. Y aunque es posible que haya escuchado estos términos antes en relación con la resolución de las acciones o elecciones de un niño, la modificación del comportamiento es diferente. No es una terapia que se utilice únicamente en el caso de un niño haciendo una rabieta o, en el caso de B. F. Skinner, una rata de laboratorio en una caja.,
La modificación del comportamiento es para cualquier persona que busque alterar su comportamiento a cambio de resultados más positivos a lo largo de su vida diaria. Juntos, nuestros terapeutas y clientes examinan diferentes estímulos de los que provienen los comportamientos negativos.
sin reconocer y comprender lo que» desencadena » acciones o comportamientos negativos, más difícil, si no imposible, será intercambiar comportamiento negativo por comportamiento positivo cuando se enfrente a esos estímulos. Nuestros terapeutas saben cómo profundizar y encontrar sus desencadenantes para que podamos trabajar hacia adelante.,
antes de que comience cualquier tipo de refuerzo, es importante identificar el comportamiento que desea aumentar o disminuir y lo que sucede antes y después de ese comportamiento. ¿Qué situaciones lo causan? ¿Le gustaría continuar o mejorar el resultado? Comprender su comportamiento a menudo implica tener que entender cómo se crió, su entorno, su personalidad o incluso su ADN.
algunos métodos diferentes de modificación del comportamiento incluyen:
refuerzo positivo
esto podría venir en varias formas: elogio, reconocimiento o incluso una «recompensa tangible».,»El refuerzo positivo es una forma para usted y su terapeuta de recompensar un comportamiento alterado que conduce a un resultado o estímulo más positivo. Al recompensar una secuencia de comportamientos que conducen a mejores resultados, usted será más apto para elegir esa secuencia de comportamientos sin pensar en ello.
refuerzo negativo
aunque esto puede sonar como un castigo, no lo es. como el refuerzo positivo es la adición de comportamientos que conducen a un resultado deseado, el refuerzo negativo es la sustracción de comportamientos para alcanzar un resultado deseado., Por ejemplo, puede cortar sus tarjetas de crédito (comportamiento) para evitar endeudarse más (la eliminación de un resultado o estímulo no deseado).
ignorar el comportamiento negativo (extinción)
esta técnica es generalmente más efectiva cuando es utilizada por un grupo de personas. Este proceso incluye ignorar un comportamiento que resulta en un resultado negativo por completo. A medida que un comportamiento es continuamente ignorado, el impulso de Continuar ese comportamiento se extingue lentamente. Al cambiar su secuencia de comportamiento, su resultado puede cambiar a uno deseado.