Las alergias no solo ocurren durante la primavera. Pueden atacar su sistema inmunológico en cualquier época del año.
Para algunas personas, las alergias pueden ser incluso peor en el otoño o el invierno. Así que si estornudas los segundos árboles de Navidad comienzan a aparecer, no te preocupes. No estás solo.
según la Asthma and Allergy Foundation of America, más de 50 millones de estadounidenses experimentan diferentes tipos de alergias cada año., Desafortunadamente, las alergias tanto en interiores como en exteriores pueden ocurrir durante todo el año, independientemente de la temporada o del entorno que lo rodea.
¿cómo combaten los aceites esenciales las alergias?
cuando experimenta alergias, es porque el sistema inmunitario está reaccionando de manera exagerada a sustancias extrañas o alérgenos. El sistema inmunológico detecta la sustancia y piensa que su cuerpo está en peligro, por lo que se pone a toda marcha y lo ataca. Este malentendido desencadena una reacción alérgica, lo que resulta en efectos secundarios no deseados como estornudos, congestión, secreción nasal y picazón en los ojos., Te sentirás de esta manera debido al hecho de que las alergias causan una respuesta inflamatoria en el revestimiento de la nariz y el tejido protector de los ojos.
hay muchos remedios eficaces para estos síntomas, y no solo nos referimos a medicamentos de venta libre. También puedes usar una variedad de aceites esenciales para combatir tus alergias, sin importar a qué temporada estés reaccionando.
debido a que la inflamación es un factor contribuyente, usted quiere encontrar maneras de reducirla. Muchos tipos de estas sustancias naturales son excelentes para combatir la inflamación., Este beneficio puede ayudarlo a combatir las alergias y reducir los síntomas.
los beneficios no son solo anecdóticos, tampoco. Los aceites se han utilizado como medicina durante siglos porque tienen componentes químicos naturales que son capaces de inhibir las vías inflamatorias.
Los científicos de hoy en día han analizado estas vías y los efectos antiinflamatorios, y han realizado estudios donde prueban la eficacia de diferentes aceites para varios síntomas y afecciones., Un estudio de 2016, por ejemplo, encontró que una mezcla de aceites era más efectiva que un placebo en el tratamiento de los síntomas nasales causados por alergias.
¿qué aceites esenciales son buenos para las alergias estacionales?
cada temporada puede exponerlo a diferentes alérgenos potenciales. Por ejemplo, en la primavera, cuando los árboles y las plantas están floreciendo, usted estará expuesto al polen. Por lo tanto, si tiene una reacción alérgica al polen, verá que sus síntomas aumentan alrededor de este momento.,
alternativamente, en el invierno pasas más tiempo dentro, donde podrías estar expuesto a alérgenos en interiores como el moho o los ácaros del polvo. Los síntomas también pueden empeorar durante este tiempo.
Aquí hay algunas alergias estacionales comunes que las personas tienen durante todo el año, así como consejos sobre el uso de aceites esenciales para aliviar la alergia.
los mejores aceites esenciales para las alergias invernales
aceite de limón
dos de las alergias invernales más comunes son los ácaros del polvo y el moho., Puede atacar estos alérgenos directamente rociando áreas en su hogar con una mezcla de aceite esencial de limón para matar los ácaros del polvo y reducir el moho. También puede reducir sus síntomas de alergia con aceite esencial de limón.
«El aceite de limón es excelente para los síntomas de alergia porque reduce la inflamación en los senos paranasales», dijo a Public Goods Noelle Kovary, Consejera de salud ayurvédica y autora.
aceite de eucalipto
Este aceite también es de doble propósito. Al igual que el aceite de limón, el aceite de eucalipto puede matar los ácaros del polvo y el moho debido a sus propiedades antifúngicas, y puede combatir sus síntomas.,
«el eucalipto es uno de mis aceites favoritos para las alergias e infecciones del tracto respiratorio superior», dijo Kovary. «El uso de eucalipto puede conducir a una mejora significativa e inmediata de los síntomas de alergia.»
Este también es un buen aceite esencial para aplicar si sufre de otras alergias comunes de invierno, como caspa de mascotas o excrementos de cucarachas.,
los mejores aceites esenciales para las alergias de primavera
Aceite De Menta
Las alergias de primavera causadas por árboles y polen son infamamente difíciles de tratar, por lo que debe elegir un aceite esencial que alivie sus síntomas y lo ayude a disfrutar del clima de primavera. Debido a que contiene mentol natural, el aceite de menta es un aceite muy eficaz para aliviar varios síntomas. Este ingrediente puede limpiar los senos paranasales, ayudar a aflojar la flema y suprimir la tos.
aceite de Romero
El aceite de Romero es otro aceite esencial que puede aliviar los síntomas de las alergias al polen y a los árboles., El aceite contiene de forma natural cineol, que actúa como un supresor de la tos.
La sustancia también ha demostrado la capacidad de reducir la inflamación, disminuyendo así la gravedad de los síntomas. Ventaja: debido a que tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes, también puede ayudar a estimular su sistema inmunológico.
los mejores aceites esenciales para las alergias de verano
aceite de orégano
Las Hierbas y las malas hierbas son los desencadenantes más comunes para las alergias de verano. Puedes combatir la inflamación causada por estos desencadenantes usando aceite de orégano., Los estudios han encontrado que el ácido rosmarínico, un ingrediente natural en el aceite de orégano, puede tener efectos antialérgicos, lo que significa que en realidad puede reducir la gravedad de sus reacciones alérgicas.
aceite de incienso
El aceite de incienso es ideal para aliviar la tos, que puede empeorar con las alergias a la hierba. Este aceite puede aliviar la inflamación en las vías respiratorias, ayudándole a respirar más fácilmente y toser menos. Si tiene asma además de sus alergias, el aceite de incienso también puede ser un tratamiento beneficioso para ese problema.,
los mejores aceites esenciales para las alergias de otoño
aceite de lavanda
Una de las alergias de otoño más comunes proviene de la planta de ambrosía. Puede combatir la inflamación que acompaña a esta molesta alergia utilizando aceite de lavanda, que se ha demostrado que proporciona propiedades antiinflamatorias.
nuestras reacciones alérgicas pueden ser más intensas si estamos estresados, por lo que tratar de disminuir los niveles de estrés y ansiedad puede ayudar a los síntomas de alergia.
¡es posible que te guste tanto el efecto calmante de la lavanda que termines agregándolo a tu rutina diaria!, Los efectos antiinflamatorios y ansiolíticos de la lavanda la convierten en uno de los mejores aceites esenciales para las alergias estacionales.
aceite de árbol de té
El árbol de té es otro aceite que es muy efectivo como agente antiinflamatorio, por lo que ayudará a los síntomas que está experimentando de la ambrosía (u otros alérgenos a los que podría estar expuesto en el otoño). Además de este efecto, tiene propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas.
Cómo utilizar los aceites esenciales de forma segura
antes de saltar a utilizar los aceites esenciales para las alergias estacionales, asegúrese de saber cómo usarlos de forma segura!, Si bien estos aceites son un gran remedio natural, este hecho no significa que estén libres de riesgos si no se usan correctamente.
Aquí hay algunas maneras de usar estos aceites de forma segura:
difusores
un difusor, a veces llamado difusor de aromaterapia, es una de las formas más populares y simples de usar sus aceites de forma segura. Infunde el aire de la habitación con el aceite esencial, lo que permite que las partículas se inhalen fácilmente a medida que avanza en su negocio. Asegúrate de aprender a usar un difusor antes de empezar a experimentar con él.,
inhalación
inhalar el aceite esencial puede ser muy efectivo cuando se hace de manera correcta y segura. Usted no quiere obtener el aceite en o en la nariz, por lo que no debe simplemente sostener la botella hasta la nariz y olfatear. Hay formas mucho más seguras de inhalar estos aceites, además de usar un difusor.
método de vapor
un método eficaz de inhalación es tomar un gran tazón de agua caliente al vapor y agregar un par de gotas de aceite esencial en él. Luego inclina la cabeza sobre el tazón, cúbrete y cubre el tazón con una toalla e inhala el vapor durante unos minutos.,
una forma alternativa de hacer esto es usando aceite en la ducha. Kovary dijo que una de sus formas favoritas de usar el aceite de eucalipto es a través de este método.
«sugiero agregar unas gotas al suelo de la ducha y dejar que el vapor difunda el aceite en la ducha», dijo.
evaporación en seco
Este método consiste en añadir unas gotas sobre un trozo de tela, toalla o incluso una bola de algodón. Luego, puede sostener el material cerca de su nariz e inhalar.
«específicamente para problemas sinusales, debe aplicar el aceite esencial a una bola de algodón y luego inhalarlo», dijo Kovary., «De esta manera, no vas a inhalar accidentalmente el aceite crudo en la nariz y posiblemente quemar las membranas mucosas.»
para el alivio de la tos, agrega, » el incienso se puede aplicar a una toalla e inhalar.»
Sprays de bricolaje
También puede crear sus propios sprays a partir de mezclas de aceites esenciales. Rocíe estas mezclas de aceite alrededor de la habitación o úselas como un aerosol dirigido para apuntar directamente sobre superficies con alérgenos.
«Puede hacer un aerosol dirigido usando aceites esenciales como limón, eucalipto o árbol de té agregando aproximadamente 20 gotas al vinagre blanco», dijo Kovary., «Puede usarlo en su hogar para reducir el moho, las bacterias y los ácaros del polvo que pueden desencadenar alergias.»
tópicamente
nunca debe aplicar aceites esenciales solos o sin diluir directamente sobre la piel, ya que los productos químicos pueden causar irritación, erupciones o quemaduras. Siempre deben mezclarse con un aceite portador, por lo que el aceite se diluye. Algunos ejemplos de aceites portadores que puede usar son el aceite de coco, el aceite de argán o el aceite de jojoba.
para ser precautorio, tome un poco de la mezcla diluida y haga una prueba de parche en un área pequeña de la piel para asegurarse de que no reacciona negativamente., Al usar aceites para las alergias estacionales, puede crear masajes tópicos en el pecho (Como Vicks VapoRub).
«dos gotas de menta agregadas a una cucharada de aceite de coco pueden ser un gran sustituto para un masaje vaporizante en el pecho», dijo Kovary. Esta mezcla será ideal para abrir los senos paranasales.
señaló que este método se puede hacer con incienso, también, para suprimir la tos.
combatir las alergias con remedios naturales
como ya sabes, hay muchos aceites esenciales diferentes que son beneficiosos para las alergias estacionales, y muchas maneras de utilizarlos., Abastecerse de algunos aceites diferentes y experimentar con ellos para averiguar qué aceite esencial y qué método de uso funciona mejor para aliviar sus síntomas. Con suerte, muy pronto, usted será capaz de experimentar un poco de alivio y vivir su vida sin preocuparse por las alergias arruinando su día.