lo que nadie te dice sobre tu reflejo de decepción!

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compartir es cuidar!

Vamos a bajar reflejo, reflejo de eyección de leche, cuando la leche entra en juego., Como sea que lo llames, es básicamente cuando las compuertas de inundación se abren en tus senos para que tu bebé pueda obtener una comida completa.

Hay cosas que nadie te dice sobre esta cosa aparentemente inocente que sucede cada vez que alimentas a tu bebé.

eso se debe a que la maternidad es una transición enorme con tantas cosas nuevas que aprender. Es prácticamente imposible para las Mamás veteranas transmitir toda la información necesaria en unas pocas conversaciones pasajeras.

no te preocupes, ¡por eso me tienes a mí! No te dejaré ciego.,

¡no me di cuenta de que amamantar sería un desafío! Cuando las personas se refieren a la rutina en el trabajo, realmente no entienden completamente a menos que hayan experimentado la molienda que se necesita para amamantar.

para ir junto con la lactancia materna, esta cosa llamada ‘bajar’ es otra bestia para conquistar por completo.

mi primera indicación real de que su decepción puede causar algunos problemas fue cuando estaba súper embarazada, viendo esa escena en malos vecinos donde ella está rociando leche materna por todas partes!

¡habla de incredulidad! ¿Lo has visto?, Un absoluto debe ver para las nuevas mamás y las mamás a ser! Definitivamente hay algo de exageración, pero más o menos capturaron la esencia de la misma.

¿Necesita más información sobre la lactancia materna? Vea mi post lo que nadie le dice sobre la lactancia materna, donde expongo prácticamente todo lo que necesita saber sobre el tema.

Hey, sé que la mamá es difícil, especialmente cuando se agrega la lactancia materna a la mezcla! Aquí está una manera súper rápida y fácil de ayudar a su cuerpo a liberar la tensión y relajarse para que pueda volver a su bebé refrescado!,

haga Clic en el botón de abajo para descargar:

¿Cuál es Su defraudado Reflejo?

es un cambio hormonal que tiene lugar en su cuerpo para liberar (expulsar es probablemente un término más apropiado para ello) leche de sus senos para que su bebé pueda comer.

la maravillosa hormona llamada oxitocina es la principal responsable de esto.

el problema surge debido al hecho de que esta liberación de oxitocina no ocurre justo cuando el bebé se cierra. A veces, a algunas mamás les puede tomar hasta 20 minutos para que ocurra una decepción.,

no defraudar significa bebé hambriento. Y nadie quiere eso. . .

así que vamos a averiguar más acerca de este reflejo de bajada y cómo podemos estimular esa bajada prácticamente a la orden para que nuestros bebés no pasen hambre!

Pin para más adelante:

los Signos, los Síntomas, y Efectos Secundarios de Dejar Abajo Reflejo

El problema con la baja reflex es que no sólo funciona para expulsar la leche de sus pechos, que funciona en varias zonas de su cuerpo., Causando muchos efectos secundarios potencialmente indeseables.

pero no se preocupe, la mayoría de estos síntomas disminuyen en gran medida o desaparecen por completo después de que su cuerpo se acostumbre a los cambios hormonales.

el Dolor de Senos y Opresión

sin duda opresión en el pecho como nunca has experimentado antes. Tal vez no tanto dolor, sino una presión tan intensa que bien podría ser dolor.,

para mí y muchas otras mamás, se presenta como un repentino Sofoco en el pecho, luego un endurecimiento extremo de los senos mezclado con presión. Algunas madres afortunadas no tienen muchos efectos secundarios en absoluto (cruzar los dedos que este eres tú).

Si no, no te preocupes. Esto se pone mucho mejor con el tiempo. Exponencialmente mejor. Cada dos días los síntomas comienzan a disminuir. Luego se cierne para casi el resto de su empresa de lactancia materna en un nivel mínimo hasta que su suministro comienza a destetar.,

Náuseas

Náuseas con vamos abajo, aparentemente no es una condición común. Desafortunadamente para mi viejo sensible, este no fue el caso.

«está relacionado con la liberación de la hormona oxitocina, que también estimula el intestino para obtener secreciones gástricas y tiene el potencial de causar náuseas.»

Susan Guest, consultora de lactancia

resulta que tengo una decepción bastante contundente, por lo que esta náusea fue realmente útil en lugar de molesta.,

fue un poco algo como esto:

mordaza, 3-5 segundos, sensación de hormigueo / calor en mi pecho, decepcionado.

esto me dio tiempo para advertir a mis bebés » ¡la leche está llegando!»

entonces, dependiendo de si tenían hambre o estaban llenos, se emocionaban por comer o me escupían la teta. Esos pequeños retoños (jaja) aprenden rápido!

así que si esta náusea te está pasando, no es necesariamente algo tan malo. Se supone que desaparece después de unos meses, pero todavía siento una ligera punzada de náuseas justo antes de que mi leche llegue, cada vez.,

Calambres Uterinos

estoy literalmente sorprendido por la increíble e intuitiva nuestros cuerpos son a veces.

la naturaleza ha descubierto una manera de encoger el útero estirado hasta casi su forma y tamaño normales. A través de la lactancia materna!

cuando esa oxitocina se libera, le dice al útero que se contraiga y se sujete. Una especie de flexión que está de vuelta en forma. Suena genial, ¿verdad? ¡Mal!

¡nadie me habló del dolor! El trabajo insoportable, como el dolor!,

su útero básicamente está haciendo exactamente los mismos movimientos que hizo durante el parto para sacar a ese bebé de usted, solo que esta vez no hay bebé (por lo que no es tan terrible).

Este es un recordatorio que con seguridad no necesito.

pero de nuevo, no te preocupes, una vez que tu útero vuelva a su tamaño normal (máximo en 2 meses), ya no te dolerá en absoluto.

pero has sido advertido.

sangrado

para ir junto con el dolor de contracción en el abdomen, es el sangrado. Mucho. En realidad, brota de ella con cada decepción. Durante más de 6 semanas.,

no lo parece, pero es algo bueno. Tu cuerpo, especialmente tu útero acaba de pasar por una experiencia traumática. Y donde esa misma placenta vascular (muchos vasos sanguíneos) fue arrancada de la pared uterina, se producirá una gran cantidad de sangrado.

entonces, para ayudar a detener el sangrado, expulsar la sangre que se acumula en el útero y ayudar a reducir el útero a un tamaño apropiado, ¡la oxitocina viene para salvar el día!,

supongo que deberíamos agradecer nuestra decepción, no maldecirla perpetuamente mientras esperamos simultáneamente que no hayamos sangrado a través de la enorme almohadilla similar a un pañal esta vez.

deposiciones

¡tan asquerosas, pero tan verdaderas!

por alguna razón, sin que yo lo sepa (y aparentemente también google), Cuando Tus Pechos tienen una decepción, también lo tienen tus intestinos.

aunque no soy solo yo. Varias mamás que conozco experimentan lo mismo y hay algunos foros (oscuros y difíciles de encontrar) con hilos que discuten este mismo tema.,

no tengo que entrar en los detalles potencialmente feos. Pero recuerda, el bebé no recordará que lo alimentaste en el baño.

Lo dejaré así.

sepa que si esto le está sucediendo, no está solo.

mareo

así que la única relación que puedo encontrar en la investigación con el mareo y la lactancia materna es la deshidratación y o el bajo nivel de azúcar en la sangre.

más específicamente, el mareo y el reflejo de decepción, no tuvieron una explicación definitiva. Todo lo que sé es que me sucede, incluso cuando estoy totalmente hidratado y bien alimentado.,

algo sobre el cambio hormonal me hace un poco mareado. Esto solo duraría un minuto. Fue mucho peor cuando empecé a amamantar, luego empecé a relajarme después de unas semanas.

solo asegúrese de mantenerse bien hidratado y bien alimentado, para asegurarse de que esas no sean las razones de sus mareos.

Intensa Somnolencia

la Oxitocina ha induce el sueño. Especialmente cuando aún no estás acostumbrado.,

caso en cuestión: ¡casi se me cae el bebé las primeras veces que amamanté porque la somnolencia me superó!

¿sabe cuando toma benadryl y está tratando de mantener sus ojos muy pesados abiertos, pero simplemente no lo harán? Sí, algo así.

pero no se preocupe, se acostumbra bastante rápido y deja de dejar caer a su bebé en un período de tiempo relativamente corto.

rara vez siento somnolencia ahora y seguramente no es tan intensa como cuando empecé.,

solo tenga en cuenta que esto puede suceder y amamante en un lugar Seguro o cuando alguien esté allí para ayudar hasta que se acostumbre a/Sobre la somnolencia.

enamorarse

Bueno, este definitivamente cae dentro de la categoría muy deseable de síntomas. ¡Es la mejor parte!

La oxitocina, también conocida como la hormona del amor, hace que sea prácticamente imposible que no te enamores de tu bebé.

recuerde, esta hormona se libera cada vez que se produce su decepción, cada vez. Básicamente está haciendo que te enamores de tu bebé una y otra y otra vez.,

¡No es de extrañar por qué las Mamás tenemos una conexión emocional tan fuerte con nuestros pequeños amores!

más buenos efectos secundarios

sé que me gusta advertirte sobre todas las cosas malas que nadie te dice, pero a veces me gusta contrarrestarlo con algunas cosas buenas también.

¿Cómo suena promover el apego, solidificar las relaciones, aliviar el estrés y mejorar las relaciones sociales? Esos son algunos de los otros efectos secundarios maravillosos de la liberación de la hormona oxitocina con su decepción.

Tengo que amar esas hormonas!,

todas las buenas sensaciones compensan todos esos desagradables efectos secundarios, cada vez. Bueno, excepto quizás cuando tu bebé muerde.

Cómo utilizar el Nervio Vago para Iniciar Su defraudado Reflejo

Hay una especie de puerta trasera manera para ayudar a iniciar su defraudado reflejo. De esa manera es a través de la utilización del nervio vago.

Cuando el nervio vago se estimula, estimula la liberación de oxitocina.,

por lo general, los nervios de la mama se activan para liberar oxitocina cuando el bebé amamanta, que luego abre los conductos para abrir y liberar leche.

pero como dije, Puedes usar el nervio vago como una puerta trasera para estimular también un reflejo de decepción.

relájese para comenzar su reflejo de bajada

realmente necesita estar en un estado mental relajado para que llegue su leche. Su cuerpo está programado para alimentar a su bebé cuando está relajado, no cuando está estresado.

como una nueva mamá privada de sueño, a veces es imposible que su cuerpo se relaje., No te preocupes! Tengo la manera perfecta, rápida y fácil de forzar tu cuerpo a relajarse.

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respiración profunda lenta para estimular su nervio vago

para estimular su nervio vago con respiración profunda, debe tomar respiraciones muy, muy profundas y lentas. Estás tratando de aumentar la presión intratorácica.’

traducción: hacer que su vientre y pecho se llenen con tanto aire que aumente la presión en esas áreas.,

Este aumento de la presión, desencadenará el nervio vago y hará que la oxitocina se libere en su sistema. Esa oxitocina hace que su leche baje, y su bebé puede comer o usted obtiene más leche cuando extrae.

asegúrese de que su exhalación sea aproximadamente el doble de larga que su inhalación. Esa exhalación lenta le dice a tu cuerpo que entre en modo parasimpático (modo relajado), lo que también ayuda a desencadenar ese nervio vago.,

cuando el bebé se está alimentando

escucho a muchas madres quejarse de que su decepción es demasiado lenta para el bebé. Su bebé se impacienta y se frustra porque toma tanto tiempo para que su leche llegue.

¡asegúrese de prestar atención a su bebé! Guarda tu teléfono y dale a ese bebé toda tu atención. Necesitas entrenar a tu cuerpo para que te decepcione cuando lo necesites.,

por lo tanto, si le presta a su bebé toda su atención cuando amamanta, su cuerpo recordará y reconocerá esa sensación/situación y su leche entrará prácticamente según las órdenes cada vez que preste atención a su bebé amamantando.

Además, utilizar la técnica de respiración profunda anterior (activa el nervio vago) para estimular la entrada de leche al mismo tiempo, puede reducir drásticamente el tiempo de espera para su bebé.,

Cuando el bombeo

la Mayoría de la gente piensa que la única manera de estimular una decepción respuesta cuando el bombeo es relajarse y pensar en su bebé o mirar las fotos de su bebé. Bueno, no es la única manera.

Puedes usar tus otros sentidos para ayudar a recordar a tu cuerpo que es hora de decepcionarte. Usa tantos de tus sentidos como sea posible.

encuentro que escuchar y ver a mi bebé funciona bien., Cuando veo un video de él riendo, o tratando de hablar, mi leche tiende a bajar más rápido.

También puede llevar algo con usted que huela a su bebé. Esto ha ayudado a algunas personas que conozco. Sacan el artículo saturado en el olor y el olfato/Abrazo del bebé cuando comienzan a bombear y ayuda a traer la leche más rápido.

Preguntas Frecuentes

Vamos a repasar algunas de las preguntas comunes que encontré acerca de cómo ayudar a su leche a venir más rápido.,

¿Cuánto tiempo suele tardar en comenzar tu reflejo de decepción?

Esto varía de persona a persona. Cada uno es diferente. Conozco a algunas personas que casi tienen un reflejo de decepción instantánea tan pronto como ven u escuchan a un bebé llorando. Y también sé de algunas personas donde se tarda 20-30 minutos para una decepción.

30 segundos a 1 minuto es aproximadamente el tiempo que puede tomar para mi decepción. Estoy súper en sintonía con mi cuerpo (en otras palabras: demasiado sensible), así que durante un corto período de tiempo descubrí lo que ayuda a que mi leche entre más rápido., ¡Oye, una cosa buena de mi sensibilidad excesiva es que me hace más fácil ayudarte!

¿Puedo tener varias caídas en una alimentación?

absolutamente!

a veces, si tienes suerte, puedes tener varias caídas en una sesión (bombeo o alimentación). Si está produciendo suficiente leche (hormona diferente a la oxitocina), puede obtener bastante leche.

al bombear, si sientes que no estás bombeando lo suficiente, intenta iniciar otro reflejo de bajada. Te sorprendería cuánto más saldrá si tu cuerpo vuelve a fallar.,

¿Qué puedo hacer si mi decepción solo ocurre cuando estoy alimentándome de un determinado seno?

esto me pasaría a mí. Mi pecho derecho parecía bajar mucho más rápido que el izquierdo.

cuando necesitaba que mi bebé comiera de mi pecho izquierdo, lo iniciaba allí (fue golpeado o errado), quería darle al izquierdo la oportunidad de probarse a sí mismo.

entonces, si no estuviera decepcionando, cambiaría de lado, esperaría un cosquilleo, náuseas, sensación de calor, me desprendería rápidamente y lo haría beber de mi izquierda. Funcionó a las mil maravillas.,

solo tienes que ponerte realmente ágil moviendo al bebé súper rápido de teta en teta.

advertencia: si no cambias lo suficientemente rápido, puede complicarse (solo recuerda a los malos vecinos).

¿Qué puedo hacer con mi otra mama durante un reflejo de bajada?

puede cubrirlo con una toalla pequeña justo antes de que le llegue la leche, o asegúrese de tener algo como una almohadilla para el pecho en su sujetador para evitar fugas.

lo que me ayuda es presionar mi mano o dedo contra el pezón. Evita que aproximadamente el 100% de la leche salga.,

Un buen amigo mío usa mi misma técnica. Ni siquiera usa almohadillas de lactancia porque está muy en sintonía con su decepción y no tiene ninguna fuga a menos que su leche le falle. Cuando lo hace, ella solo mantiene las puertas cerradas con sus dedos y todo está bien.

algunas mamás inteligentes no desperdician una gota preciosa. Utilizarán el extractor de leche manual de Haaka para recoger la leche y usarla más tarde. He oído grandes cosas sobre el Haaka. Otro que he oído que es bueno para usar es el Milkies Milk Saver.,

en verano

El let down reflex es la forma ingeniosa de la naturaleza de ayudarte a alimentar a ese precioso bebé tuyo. Efectos secundarios o no, sigue siendo una experiencia hermosa.

Su cuerpo está literalmente hecho para nutrir a su bebé. ¡Órale!

Si tienes problemas con tu decepción, prueba estos consejos. No te rindas! Se necesita un tiempo para aprender a estar en sintonía con su nuevo cuerpo. Lleva un tiempo acostumbrarse a ser mamá.

y si tu decepción es grande, Sé agradecido. Realmente es una bendición.

no te olvides de echar un vistazo a mi post sobre lo que nadie te dice acerca de la lactancia materna!, Es súper informativo con consejos realistas y útiles sobre qué hacer cuando las cosas no van tan bien, o como se espera con su viaje de lactancia materna.