lesión del puntero de cadera: Qué es y qué hacer

Un puntero de cadera es un moretón o contusión en la parte superior externa de la cadera, como resultado del impacto en la cresta ilíaca, la parte curva de la pelvis en cada lado que comúnmente pensamos como el hueso de la cadera. Estas lesiones a menudo ocurren en los deportes de contacto, pero también pueden ser el resultado de una caída.

mientras que los punteros de cadera pueden ser bastante dolorosos, la buena noticia es que generalmente no requieren tratamiento médico significativo. El descanso y la precaución son suficientes para una recuperación completa en la mayoría de los casos.,

Los síntomas incluyen hematomas, hinchazón y sensibilidad de la cadera, rango limitado de movimiento y falta de fuerza en el área sensible. El dolor también es común y puede ser intenso, dependiendo de la profundidad de los moretones. Los síntomas típicamente se intensifican por la actividad física.

debe consultar a un médico para asegurarse de que la lesión no sea más grave. Se recomienda reposo, hielo y compresión en la cadera tan pronto como sea posible.

«El Tiempo de recuperación de un puntero de cadera es de entre una y tres semanas», dijo el Dr. Chad Smith, cirujano ortopédico del Norton Orthopedic Institute y médico de Medicina Deportiva de Norton Sports Health. «Querrá mantenerse alejado de sus pies y usar muletas para moverse para permitir que la lesión se cure y acelerar el tiempo de recuperación.»

según el Dr., Smith, que es el médico jefe del equipo de fútbol de la Universidad de Louisville, si el dolor persiste más de un par de semanas, consulte con un médico para asegurarse de que la condición no haya empeorado. Los atletas no deben volver a la competencia mientras haya dolor.

muchos atletas cometen el error de tratar de jugar a través del dolor, que solo les duele a largo plazo. Una vez que el atleta se recupera por completo, se recomienda el uso de relleno adicional para la cadera para evitar una nueva lesión.

el descanso es importante para reducir la hinchazón y los moretones., Los medicamentos antiinflamatorios y para el dolor pueden ser útiles, y los estiramientos suaves a menudo son efectivos para reducir la rigidez y recuperar la movilidad.