la presión arterial alta, o hipertensión, es una de las afecciones médicas más comunes, que afecta a aproximadamente uno de cada cuatro adultos estadounidenses.
también está estrechamente relacionado con la disfunción eréctil., Debido a esto, llevar su presión arterial al rango saludable y óptimo no solo es bueno para su salud en general, sino que también es una buena manera de reducir el riesgo de experimentar problemas de erección y mejorar su confianza sexual.
la presión arterial y el flujo sanguíneo desempeñan un papel importante para ayudarlo a desarrollar y mantener una erección. A continuación, explicaremos cómo afecta la presión arterial a la disfunción eréctil, así como algunas tácticas que puede usar para reducir su presión arterial en el rango saludable.,
cómo el flujo sanguíneo afecta las erecciones
para la mayoría de los hombres, obtener una erección es algo que sucede naturalmente después de alguna forma de estimulación sexual y excitación. Pero internamente, el proceso es mucho más complicado, requiriendo varias partes diferentes del cuerpo para trabajar al unísono.
Cuando te sientes excitado, tu cerebro envía señales al tejido de tu pene. Los cuerpos cavernosos, dos áreas cilíndricas de tejido que van desde la base de su pene hasta la punta, comienzan a dilatarse, dejando que la sangre fluya hacia su pene y expanda el tejido.,
casi puedes pensar en el proceso como si el agua llenara un globo. A medida que más sangre fluye, el nivel de presión aumenta y el pene se vuelve más difícil. Su cuerpo también envía señales al tejido alrededor de su pene para evitar que la sangre salga del tejido, lo que lleva a una erección duradera.
después del sexo o una vez que la estimulación termina, el nivel de presión sobre las venas que rodean el pene disminuye, haciendo que la sangre fluya hacia fuera y suavizando la erección.,
la presión arterial alta hace que cada aspecto de este proceso sea más desafiante para su cuerpo, ya que las arterias que son responsables de transportar sangre al pene son menos capaces de dilatarse y permitir un flujo sanguíneo constante y constante.
cómo la presión arterial alta causa disfunción eréctil
la presión arterial alta ejerce estrés en todos los órganos de su cuerpo, por lo que es una condición médica a la que todos deben prestar atención. También está estrechamente relacionado con los problemas de erección. En total, alrededor del 30% de los hombres con hipertensión también tienen algún grado de disfunción eréctil.,
hay efectos directos e indirectos de la presión arterial alta en la calidad y consistencia de la erección. Antes de entrar en las formas en que la hipertensión puede afectar indirectamente las erecciones, echemos un vistazo a los efectos directos que tiene en la disfunción eréctil.
presión arterial alta y flujo sanguíneo
el flujo sanguíneo Normal y sin obstrucciones es la clave para erecciones saludables. Cuando se siente excitado, su cuerpo aumenta el nivel de flujo sanguíneo al tejido dentro del pene, llenando los cuerpos cavernosos y dándole una erección.
la presión arterial alta puede hacer que esto sea más difícil al dañar los vasos sanguíneos., La hipertensión está estrechamente relacionada con vasos sanguíneos estrechados, rotos o dañados, un problema que puede afectar negativamente el flujo sanguíneo e incluso aumentar potencialmente el riesgo de tener un accidente cerebrovascular o ataque cardíaco.
los vasos sanguíneos dañados provocan un flujo sanguíneo más débil y menos constante en todo el cuerpo, una condición que hace que desarrollar una erección sea mucho más difícil.
cuando no hay suficiente flujo sanguíneo para llenar los cuerpos cavernosos, es posible que tenga problemas para obtener y mantener una erección., A veces, La presión arterial alta podría no producir ED total instead en su lugar, es posible que note erecciones ligeramente más débiles que son más difíciles de mantener.
presión arterial alta y deseo sexual masculino
la presión arterial alta también está estrechamente relacionada con una disminución en los niveles de testosterona, la hormona clave responsable del deseo sexual en los hombres. La investigación de 2002 señala que los hombres con hipertensión generalmente tenían niveles más bajos de testosterona que los hombres con presión arterial normal u óptima.,
dado que la testosterona es la principal hormona sexual en los hombres y un factor importante en la promoción del rendimiento sexual normal, la presión arterial alta puede producir un «doble impacto» de la disfunción eréctil al hacer más difícil obtener una erección al tiempo que reduce el interés y el rendimiento sexual hormonal.
presión arterial alta y rendimiento sexual
finalmente, la presión arterial alta puede tener un efecto negativo en el rendimiento sexual porque puede hacer que las paredes de los vasos sanguíneos se endurezcan y dificultar el flujo de sangre suficiente al pene para mantener una erección fuerte.,
la presión arterial alta también puede hacer que el ejercicio físico sea un desafío. Esto puede llevar a que las personas hagan menos ejercicio y no estén en las mejores condiciones físicas para un rendimiento sexual óptimo.
mientras que el sexo no quema tantas calorías como la mayoría de la gente piensa (4.2 calorías en los hombres por minuto y 3.1 en las mujeres), puede ser una actividad de ejercicio físico que trabaja su sistema cardiovascular y respiratorio. Debido a esto, una buena salud general está estrechamente relacionada con un mejor rendimiento sexual.,
Cómo bajar la presión arterial
Si tiene presión arterial alta, lo mejor que puede hacer es hablar con su médico sobre cómo puede reducirla de manera segura y sostenible. Es posible que el médico te recomiende hacer cambios en tu estilo de vida o que te recomiende usar medicamentos para regular tu presión arterial.
a menudo, la presión arterial alta es causada por varios factores a la vez., A continuación, enumeramos algunos de los pasos más efectivos que puede tomar para reducir naturalmente su presión arterial y reducir su riesgo de experimentar ED inducida por la presión arterial:
- Si tiene sobrepeso, cambie su dieta y estilo de vida para ayudarlo a perder peso y regresar al rango saludable. El peso, y la grasa alrededor de la cintura en particular, están estrechamente correlacionados con niveles de presión arterial más altos de lo normal.
- haga ejercicio con frecuencia. El ejercicio, en particular el ejercicio cardiovascular, como trotar y andar en bicicleta, puede reducir naturalmente la presión arterial., A menudo, tan solo 30 minutos de ejercicio constante por día es suficiente para reducir significativamente su nivel promedio de presión arterial.
- reduzca su consumo de sodio. Si su dieta es alta en sodio, puede aumentar su nivel promedio de presión arterial hasta en 8 mm Hg. Una de las formas más efectivas de bajar la presión arterial es reducir el consumo de alimentos salados y ricos en sodio.
- Evite el alcohol y los cigarrillos. Beber demasiado alcohol puede elevar su presión arterial, así como reducir potencialmente los efectos de los medicamentos para la presión arterial., Los cigarrillos y los cigarros también aumentan su presión arterial, a menudo en una cantidad significativa.
- cambie su dieta. Finalmente, la dieta está estrechamente relacionada con la presión arterial. Al reducir su consumo de grasas saturadas y aumentar su consumo de verduras verdes y alimentos bajos en grasa, puede producir una ligera reducción en su presión arterial.,
baja la presión arterial alta para una mejor salud general
La presión arterial alta se conoce como el «asesino silencioso» por una buena razón: con el tiempo, puede forzar seriamente todos los órganos de tu cuerpo, desde el corazón hasta los riñones, el hígado y el cerebro. Esto significa que aumenta el riesgo de todo, desde un accidente cerebrovascular hasta una enfermedad cardíaca isquémica.
Si tiene presión arterial alta, es importante que tome medidas y realice cambios en su vida., Hacerlo no solo mejorará su rendimiento sexual y lo ayudará a reducir los efectos de la disfunción eréctil, sino que también puede ayudarlo a vivir más tiempo y disfrutar de una mayor calidad de vida general.