콩:자연의 완벽한 음식
경우 먹을 수만 하나의 음식의 나머지 부분에 대한 나의 생활에,그것은 확실히 될 콩입니다. 나는 그들이 맛보는 방식을 좋아하지만,그들은 또한 몇 시간 동안 나를 채 웁니다. 게다가,그들은 나를 건강 챔피언처럼 느끼게합니다. 콩이 그런 놀라운 영양 실적을 가지고 있기 때문입니다. 콩 먹는 사람은 허리 크기가 작고 비만 위험이 22%낮다는 것과 관련이 있습니다. 그들은 또한에서는 더 적은”악”지방과나 더 많은 섬유보다는 사람들을 피하기 위해 이러한 영양 보석입니다. 콩의 건강상의 이점., 한 컵의 콩 제공하는 무려 13g 의 섬유하는 것은 절반의 우리에게 무엇이 필요일과 포화…