2 개의 간단한 방법으로 훈련하는 빠르-근 섬유
우리는 이야기의 중요성에 대한 교육이 느리-근 섬유,특히 내구 선수이다. 비율에 관계없이,우리 모두는 우리가 소홀히 할 수없는 빠른 트 위치 근육을 가지고 있습니다. 이해 빠른 트 근육 그리고 어떻게 그들이 성능에 영향을 줄이는 데 도움을 통합하는 교육으로 그들을 당신의 처방에게 최상의 결과에 대한 당신이 무엇을 훈련한다., 두 가지 형태의 빠른근 섬유 빠른 트 근육 섬유질이 있는 가장 크고 가장 강력은 몸에서 상점의 좋은 거래를 탄수화물입니다. 그들은 지구력이 훨씬 낮지 만 느린 트 위치 섬유보다 더 많은 힘을 발휘합니다. 유형 IIa–간의 근육…