어떤 탄수화물을 피해야합니까?
Pinterest 에서 공유퀴 노아와 전체 과일은 건강에 좋은 탄수화물입니다. 많은 사람들을 유지 관리하도록 선택하 낮은 carb 규정 또는 절단 탄수화물니다. 그러나,그것은 좋은 아이디어에 저렴한 또는 탄수화물 다이어트지 않으면 의사 특별히 조언으로,그것은에게 도움이되지 않을 수 있습니다.탄수화물은 필수 다량 영양소이며 귀중한 에너지 원입니다., 그러나 건강에 좋은 식단에는 영양가가 거의없는 단순 탄수화물보다 영양가가 높은 복합 탄수화물이 포함되어야합니다. 간단한 탄수화물의 많은 일반적인 유형을보다 건강에 좋은 대안으로 대체하는 것은 쉽습니다. 예: 농축액으로 만든 탄산 음료 또는 과일 주스를 물 또는 천연 과일 주스로 교체하십시오. 케이크…