비타민 D 는 필수 영양소로서 신체가 필요하지만 도움 없이는 만들 수 없다는 것을 의미합니다. 전통적으로 비타민의 인식 된 중요성은 뼈 건강에 강등되었습니다. 부적절한 비타민 D 수치는 어린이의 구루병과 성인의 골다공증으로 이어질 수 있습니다.

그러나 지난 십 년간 목격했는지 파동에서 비타민 D 연구,그리고 많은 것을 비타민 D 더 다기능과 중요한 것보다 이전에 생각했다., 2014 년에는 저널 국경을 생리학에서 조립되는 증거가 낮은 비타민 D 상태와 관련된 범위의 염증성 질환에서 관절염,천식을 선동적인 장 질병 및 lupus.

연구는 또한 비타민이 체중과 관계를 가질 수 있다고 제안했다. “우리가 알고 있는 개인으로 분류된 과체중이나 비만을 갖는 경향이 낮은 혈액 수준의 비타민 D 와 이것은 진실을 조정 후에도 태양에 노출 섭취 비타민 D 보는”박사는 말, 워싱턴 대학 공중 보건 학교의 연구 교수 인 Anne McTiernan.

커크가의 효과를 연구하는 비타민 D—2,000IU/day 비타민 D3 호르몬 활동하고 몸의 체중에 변경이 폐경 후 여성들 또한 함께하는 체중 감량 프로그램입니다. “여성의 혈액 수준의 비타민 D 로 상승으로 간주되는 보통 수준을 잃지 않았다 더 무게,”그녀는 말한다. 특히,그들은 평균 19 파운드를 떨어 뜨린 반면,”정상적인”비타민 D 상태를 달성하지 못한 여성은 평균 13 파운드를 잃었습니다.,”이것은 체중 감량을 원하는 여성들이 의사에게 비타민 D 수치를 확인하도록 요청할 수 있음을 시사합니다.”라고 그녀는 말합니다. “경우에는 수준은 너무 낮은,그 의사는 대부분 조언을 환자를 비타민 D”

“낮은 비타민 D 될 것으로 보인 결과적의 체중과 비만의 원인이 아닙 체중과 비만”

미확인을 말한 그것은 가능한 비타민 D 어떻게든 블록의 생산 지방 세포입니다., 불행하게도,대부분의 기존 연구에 반전 관계가 더 가능성이 높;에 지방에 이르게 상승에서 순환하는 비타민 D 를 수준이다.

“비타민 D 얻 sponged 에 의해 지방 조직 및 그렇게 될 가능성이 적은 혈액에서 사람들이 과체중이나 비만 박사는”표시 Moyad,감독 예방 및 대체의학 대학에서 미시간입니다. Moyad 는 비만으로 인한 상승 된 염증이 또한 혈액의 비타민 D 수치를 떨어 뜨린다 고 말합니다.,

이러한 연관성은 많은 사람들이 비타민 D 가 체중 감량을 도울 수 있다고 생각하도록 설득했다고 그는 말합니다. “그러나 낮은 비타민 D 될 것으로 보인 결과적의 체중과 비만의 원인이 아닙 체중과 비만,”고 설명했다.

다른 전문가들은 그의 테이크를 에코. Ucla Medical Center 의 의학 교수이자 임상 영양 담당 이사 인 Zhaoping Li 박사는”체중 감량에 대한 비타민 D 에 대한 증거는 없다.

Moyad 는 비타민 D 와 다른 질병에 관해서 같은 방향성이 존재하는 것처럼 보인다고 말합니다., 행동을 위협하는 심장과 같은 흡연 또는 앉아있는 라이프 스타일—을 낮출 수 있습니다.혈액의 수준의 비타민 D 와 그러나 늦지 않을 것의 부정적인 효과를 상쇄시키기 위해 이러한 행동,고 설명했다.

그는 점을 발표된 연구는 작년에 하나의 가장 크고 가장 포괄적 인 비타민 D 를 연구하는 것을 발견 사람들에게 비타민 D3 보충하지 않았다 낮은 그들의 위험에 대한 심장병,암,위험의 죽음입니다. 그리고 더 많은 연구가 비타민 D 보충과 IBD 와 같은 염증성 질환 사이의 연관성이 마찬가지로”불분명하다.,”

또한 낮은 비타민 D 와 피로 사이의 연관성이있을 수 있습니다. 에서는 2014 학습,연구에서는 쿠퍼스의 의과 대학 웬대학교 보고는 수준이 낮은 사람들의 비타민 D 한 증상의 피로는 정상화하는 그들의 비타민 D 를 수준은 크게 개선 정도의 피로 증상입니다. 그러나 에너지 수준의 증가가 더 많은 운동으로 번역 될 수 있는지 여부는 알려지지 않았습니다.

비타민 D 가 건강에 중요하다는 데는 의문의 여지가 없습니다. 그리고 많은 미국인들—어쩌면 대다수의 사람들조차도-불충분 한 수준을 가지고 있습니다., 그러나 현재까지의 대부분의 증거는 저 비타민 D 가 과체중이거나 몸이 좋지 않은 결과라고 제안합니다—원인이 아닙니다. 그리고 비타민 D 보충제를 복용하면 이러한 문제가 사라지지 않는 것 같습니다.