그것을 실현하지 않았지를 쓰기 시작한 이 게시물이지만,이러한 녹색 칠레 치킨 치라 일정한도,이정표 조리법에 내 인생이다. 그들은 에서 영감을 받은 그래미의 전설적인 녹색 칠레 사우어 크림 치킨 치라 내가 먹어 치우고,성장하고있는 여전히 그래미를 제공한 크리스마스 밤 저녁 식사(주장하지 않으로 전통). 이 엔칠 라다는 바다를 가로 질러 프랑스로 나를 따라 갔고,나는 호스트 부모님을 위해 그들을 요리했습니다., 그들은 하나의 첫 번째 식사를 나가 이제까지에 대한 벤 남아 있을 정기적에서 우리의 조리법 회전,그리고 첫번째이었다시피 저는 이제까지에 게시된 내 블로그입니다.

면에 게시하는 첫 번째 요리법시라는 제목의”건강한 치킨 치라,”나는 내 그래미는 그것을 볼 것이다 그리고(바라)는 기쁘게 생각해 내 더 건강에 좋은 버전의 그녀 사우어 크림 치킨 치라는 경우에도,그녀는 그 선임하는 지팡이로 원래의 크리스마스 밤에.,

는 작은 용의자는 이러한 쉽게 녹색 칠레 치즈를 치라는 것을 수 차례 레시피는 저에게 영감을 게시하는 다른. 그런 다음 다른. 며칠 후에 나가 게시한 레시피(와 함께 무서운 사진 촬영으로 내립),고등학교 pal 캐서린 이메일을 말하는 그녀가 만들어 내 건강 치킨 치라고 그들을 사랑하였다. 나는 흐뭇했다. 분명히 조리법을 온라인에 게시하면 사람들은 실제로 요리 할 것입니다. 누가 알았습니까?

내가 온라인으로 조리법을 공유하는 사랑에 빠진 순간이었다.,

이에 대한 치라

하여 날짜,그린 칠레 치킨 치라는 하나의 거의 800 요리법 나는 여기에 게시하고,그러나 아무리 많은 새로운 조리법도,이 팬의 크림,멕시코-영감을 선을 잃지 않을 것입니다 그 장소에 내 마음입니다.

향수 요인은 고객께,이러한 녹색 칠레 치킨 치라는 아름다운 완전히 맛,그리고 간단하게 나는 그들을 추천하는 사람을 위한 시장에서 만족스러운 식사를합니다. 그리고 우리 모두가 아닌가?,

이러한 녹색 칠레 치킨 치라는 쉽게 충분한 초보자를위한 요리(그들의 첫 번째 요리법을 내가 요리는 내 자신에)그 맛 그래서 맛도 좋고,심지어 요리사로서 달성으로 내가 그래미하게 정기적으로 그들을.

I’ve 업데이트 내 그래미의 원래 그린 칠레 치킨 치 캐 레시피를 건강하게 교환하여 사워 크림을 위한 그리스어 요구르트를 사용하여 전체 밀 토르티야의 장소에서 흰색 또는 옥수수입니다.,

그들은 여전히 크림,건방진,치즈—모든 것-to-the-last-물 팬의 닭고기 치라해야 할 수 있습니다.

고향에서 프랑스 나 블로그 최초의 일을 오늘날,이러한 녹색 칠레 치킨 치라었 년을 통해 전세계. 다음 정거장:저녁 식사 테이블!,

더 치 요리법

  • 인스턴트 Pot 치킨 치라
  • 호박을 치라
  • 비건 채식 치라
  • 버터넛 스쿼시 시금치 부리 토

추천 도구로이 레시피를 만드

  • 캐 요리입니다. 이 엔칠 라다를 만들기위한 완벽한 크기.<리>혼합 그릇. 충전물을 준비하는 데 이상적입니다.
ReviewSave to FavoritesPrint

Green Chile Chicken Enchiladas

4.,98 39 표에서
녹색 칠레 치킨 엔칠 라다를위한 간단하고 맛있는 요리법. 이 크림 치킨 엔칠 라다는 퇴폐적 인 맛이지만 몇 가지 간단한 스왑 덕분에 건강합니다!, 구분
  • 1 1/2cups 일반 nonfat 그리스 요구르트
  • 2 캔 diced 녹색 칠레스(4-온스 캔),배수
  • 8 밀가루 tortillas(7 인치)
  • 1 할 수 있는 녹색 제안들은 소스(온스에 15)
  • 에 대한 봉사:절단된 신선한 토마토는 신선한 실란트,다이 싱 아보카도,diced red onion, 원하는 만큼

    • 지침

    • 예열한 오븐 350degrees F, 베이킹 스프레이로 9×13 인치 캐서롤 접시를 가볍게 코팅하고 따로 보관하십시오.
    • 요리와 분쇄기 닭고기,다음과 같은 이러한 단계*.
    • 을 치라:열 큰 프라이팬에 기름 또는 소테 pan on medium heat. 기름이 따뜻해지면 고추와 양파를 넣으십시오. 야채가 부드러워지고 양파가 반투명해질 때까지 약 8 분에서 10 분 정도 가끔씩 저어 주면서 요리하십시오.,
    • 프라이팬,추가 났습니다 닭고기,1/2teaspoon salt,고추 분말,마늘,파우더,커민,후추. 균등하게 입히기 위하여 약동하고,그 후에 열에서 프라이팬을 제거하고 식히십시오.
    • 큰 그릇에 1 컵 결합의 치즈,그리스어 요구르트,녹색 고추고,나머지 1teaspoon salt. 면 닭고기와 야채 혼합물 냉각되는 거의 상온 그릇에 추가로 요구르트 혼합물과 젓는 코트를 고르게 합니다.,
    • 조립 치라를 입력:각각의 옥수수와 약간 heaping1/2cup 의 닭고기-요구르트합니다. 롤을 닫고 준비된 접시에 놓고 솔기면을 아래로 내립니다. 나머지 토티야와 반복하십시오. 녹색 엔칠 라다 소스를 위에 골고루 붓고 팬을 덮은 다음 30 분 동안 굽습니다. 오븐에서 팬을 제거하고,발견하고,갈가리 찢긴 치즈의 잔여 1 개의 컵으로 뿌리십시오. 치즈가 녹을 때까지 5 분 더 굽습니다. 원하는 토핑을 뿌려 즐기십시오!,

    메모

    • *닭 요리를 즉석에서 냄비를 대신에,이 게시물에 대한 인스턴트 Pot 치킨입니다. 느린 요리기구 지침은 오지 그릇 냄비 갈가리 찢긴 닭고기를 참조하십시오.

    영양

    게재:1(추가하지 않고 토핑)칼로리:356kcalCarbohydrates:34gFat:13gSaturated 지방:5gCholesterol:47mgSodium:1100mgSugar: 4g

    가 오늘 저장 좋아하는 요리법

    계정 만들기를 쉽게 저장 좋아하는 프로젝트 및 있습니다.,나는 이것을 할 수 없다.

    0