발견한 5 가지 방법으로 재설정할 수 있습니다 당신의 체력 수준을 향상시킬 수 있습니다.
방법에 상관없이 건강한 먹고 얼마나 운동에서 얻을 수 있는 방법을 다시 설정해야 정신적으로 그리고 정을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 나는 그것이 어떻게 느끼는지 알고,너무 정말 실망하실 수 있습니다면 당신은 게으르게 느끼고 피곤 경우에도 당신은 다음과 같은 건강한 라이프 스타일입니다., 그것을 무너뜨리는 당신을 위해 때때로 우리는 신체의 자연 시스템에서 얻을 균형지 여부,그것은 스트레스에서,너무 많은 카페인,또는 다이어트의 요철(난 당신을 찾고있는 크리스마스 저녁 식사). 좋은 소식은 몸을 재설정하고 100%로 되돌리기 위해 할 수있는 간단한 변화가 있으므로 놀라운 것을 느낄 수 있다는 것입니다.
말했다,심지어 당신이 사는 경우에는”건강한”라이프 스타일,외부 요인에 얻을 수 있습니다 우리의 시스템 구타., 내가 작성한 게시물에 대해 정확히 무슨 일에서 당신의 몸에서 미래,하지만 지금,나는 공유 5 개의 간단한 일들을 할 수 있도록 돕기 위해 오늘 당신의 몸이 다시 설정하고 다시 얻을 느끼는 놀랍습니다. 당신은 일반적으로 필요하지 않 중요한 점검이나 급격한 다이어트에 변화의 형태로”정화”,”해독”,등등. 여러 번 이러한 극적인 변화 또는 중요 한 영양소의 박탈은 신체의 섬세 한 균형에 좋은 보다 더 많은 해를 할 것입니다. 대신,나는 당신의 몸에 자연적인 과정을 수행하는 데 필요한 추가 지원을 제공하는 것이 좋습니다., 당신의 몸을 얻기 위해이 5 가지 팁을 시도하십시오
다시 궤도에:
No.01 충분한 물 마셔!
탈수는 겨울처럼 가장 눈에 띄지 않는 방법으로 당신을 몰래 움직일 수 있습니다! 여름처럼 땀을 많이 흘리지 않더라도 우리 몸은 여전히 물만 필요합니다. 내가 물 물 하루 종일 마시는 계속 깨어 때 필터링 된 물 적어도 리터를 마시는 것이 좋습니다. 여기에 물 자세한 내용을 읽어보십시오.
No.02 항염증제 식품을 강화시키는 실험.,
일시적으로 시도하고 무글루텐이나 유제품 무료로 식사를 할 수 있습니다 계획 도움이 소화 진정 염증-의 과정이 필요하지 않 평생 다이어트에 대한 당신이 그것을 필요로하지 않지만,그것은 시도 가치가있을 보면 그것이 쉽게 당신의 배를 문제입니다. 내 이야기에 대해 더 많이 읽을 수 있으며 왜 유제품과 글루텐이 없는지 여기에서 읽을 수 있습니다. 체크아웃 NS 부엌을 위해 내가 좋아하는 항염증제 식품 및 조리법처럼 심유–당신의 목록을 볼 수 있습니다 모든 레시피 여기에.
No.03 그 컵-오-조의 시계.,
모두가 민감한 커피하지만,일부 의 당신은(당신은 아마 이미 알고있는 당신이 누구)걸릴 수 있습니다,그래서 많은 커피 또는 다른 그것은 불안감,가난한 자와 롤러 코스터에서 에너지입니다. 커피는 몇 가지 훌륭한 건강 혜택도 하지만 아무것도 마찬가지로 할 때 너무 많이 섭취 일으킬 수 있 스트레스를 호르몬 및 가난한 자. 오후에 나를 데리러 가야한다면 허브 차 한 잔,작은 초콜릿 한 조각,또는 밖에서 활발한 산책을 해보십시오. 커피 섭취를 제한하는 방법에 대한 더 많은 아이디어를 얻으려면 게시물을 읽으십시오 커피가 건강에 좋지 않습니까?
아니., 04 매일 당신에게 스트레스를 덜어주는 일을하십시오.
이 될 수 있는 산책을 복용,요가 명상,음악을 듣고,요리를 사랑하는 사람들,자연,저널링,etc. 스트레스 관리에 대한이 게시물과 10 분 안에 스트레스를 풀 수있는 10 가지 방법 목록을 확인하십시오. 다시 설정하지 않에 대한 신체적,정신적이고 그렇게 중요 우리가 시간을 우선순위를 만드는 무엇이 우리를 즐겁고 행복한 끝에서의 하루!
No.05 최적화!당신이 할 수있는 곳
그린에 추가!, 내가 사용하는 것을 좋아한 녹색 분말을 때 때때로 내가에 가거나 때 나는 느낌래 요즘 같은 작업을 할 때는 추가 시간의 영양소가 당신이 얻을 에서 전체 식품 녹색 분말 중대한 부스 외에도 이미 음식을 먹는 풍부한 전체 식품입니다. 나는 약용 버섯에 대해 많은 대화를 나누지 만 이들과 adaptogens 는 증가하고있는 또 다른 그룹입니다!
xx 맥켈