이 쉽고 맛있는 케톤 초밥 요리법은 완벽을 만족시합니다. 일반 no nice rolls 에서 keto sushi bowls 에 이르기까지-이 요리법은 당신이 찾고있는 완벽한 스시 맛을 가지고 있습니다.
케토에서 어떤 초밥을 먹을 수 있습니까?
모든 초밥의 대부분은 쌀을 포함하고 있기 때문에 초밥은 절대적으로 케토 친화적이지 않습니다., 스시 레스토랑의 메뉴에서 찾을 수있는 유일한 케토 친화적 인 것은 생선회입니다.
그게 당신의 최선의 방법은 집에서 자신의 초밥을 만드는 이유입니다! 케토 초밥을”속이고”초밥 갈망을 만족시킬 수있는 방법이 많이 있습니다!
케토에 해초가 허용됩니까?
김은 좋은 소스의 다양한 비타민과 미네랄과 낮은 탄수화물,그것을 만들기 위한 저탄수화물 또는 케토 다이어트입니다.
그것은 최근 초점이되었다 항목에서는 연구의 당뇨병 환자에게,특정 물질에서 김은 생각이 혈당 조절을 개선하기 위해., (인 이 문서에서:7 놀라운의 건강 혜택을 먹는 해조류에서 Healthline.com).
매운 연어와 아보카도 콜리플라워 쌀 케토 스시 롤
이 매운 keto 초밥 요리법은 무엇인 부엌 레퍼토리를 필요! 콜리 플라워 쌀을 좋아한다면이 맛있는 롤을 좋아할 것입니다.
11 성분. 20 분.,
여기에 당신이 무엇을 필요가:
- 콜리플라워 쌀
- 쌀 식초
- 타피오카 전분
- 초밥급 연어(또는 참치 또는 훈제 연어)
- 프랑크에 빨간 핫 소스
- 아보카도
- cilantro
- 오이
- 시트의 김
- 코코넛 아미노과 붉은 고추 조각
- 준수 mayo
*영양한 정보를 제공하지 않습니다.,
(이 레시피에서 나무 프라이팬)
케토 Sushi 그릇
이것은 단순히고 쉽게 케토 sushi 그릇에 대한 완벽한 점심! 노력은 적지 만 훌륭한 스시 맛! 확실히 초밥 갈망을 만족시키기에 완벽합니다.
11 성분. 15 분.,
여기에 당신은 무엇을 해야:
- 콜리플라워 쌀
- 오이
- 당근
- 아보카도
- 생강
- 초밥급 연어
- 참깨 씨앗
- 김 시트
- 코코넛 아미노
*영양한 정보를 제공하지 않
(이 레시피에서 팔 레오의 도약)
아보카도 오이 스시 롤
이 오이와 아보카도 keto 초밥으로 오는 절대적 최고!, 너무 쉽게 만들 수 있고 간장(또는 코코넛 아미노)에 담근 절대적으로 맛있습니다.
7 성분. 15 분.,
여기에 당신은 무엇을 해야:
- 오이
- 아보카도
- 케
- 레몬 주스가
- 바다 소금
- 지상 커민
- 고추
- 달콤한 파프리카
*영양한 정보를 제공하지 않
( 이 레시피에 믹서 여자)
사 Whole30 찌를 그릇
는 찌는 하와이어와 일본 초밥,맛에 매우 유사하다. 이 맛있는 케토 찌르기 그릇은 간단하고 쉬운 던지기-함께 식사 옵션입니다., 점심 또는 저녁 식사에 좋습니다!
14 가지 간단한 성분. 10 분.
여기에 당신은 무엇을 해야:
- 콜리플라워 쌀
- 초밥급 연어
- 초밥 학년 참치
- 아보카도
- 망고
- 신선한 실 란 트
- 오이
- 흰색과 검은깨
- 김 시트
- 코코넛 아미노
- 올리브 오일
- 고추 조각
- 참기름
- 갓 강판 생강
*영양한 정보를 제공하지 않
(이 레시피에서 나무 프라이팬)
5., 케토 쌀이 매운 참치 롤
이 Keto 초밥 손으로 목록은 절대적으로 환상적이다! 그래서 훨씬 빠르고 쉽게 활용할 수 있도록 만들보다 정기적인 초밥,하지만 여전히 포함하는 모든이 같은 맛있는 맛
10 성분이다. 15 분.,
*영양한 정보를 제공하지 않
(이 레시피에서 아냐의 먹)
훈제 연어 초밥 샐러드
을 사용할 필요가 없이 어떤 멋진 스시를 만드는 기법을 간단한 조작으로 누구나 함께 재료에 대한 재미있는 케토 sushi 샐러드 그릇입니다.,
12 가지 간단한 성분. 15 분.,에서 당신은 필요합니다:
- 양배추,시금치설
- 오이
- 냉 훈제 연어
- 아보카도
- 흑인 참깨 씨앗
- 쌀 식초
- 참기름
- 핫 소스
- 다진 신선한 생강
영양 정보:
- 칼로리:265kcal
- 인터넷 탄수화물:4g
(이 레시피에 적합 쿠키)
캘리포니아 스시 롤 그릇 콜리플라워와 쌀
이 매운 게 케토 sushi 그릇은 간단하고 맛있는!, 콜리 플라워 쌀과 간단한 토핑으로 만든 훌륭한 스시 맛! 빠른 던지기-함께 점심 식사!
11 성분. 25 분.
여기에 당신은 무엇을 해야:
- 콜리플라워 쌀
- 쌀 식초
- 아보카도
- 인조 게살
- 오이
- 흑인 참깨 씨앗
- 참깨 씨앗
- 김 시트
- 녹색 파
- mayo
- sriracha
영양 정보:
- 칼로리:312kcal
- 인터넷 탄수화물:18.,7g
(이 레시피에 Kirbie 의 욕망)
케토 Sushi 콜리플라워와 쌀
이 작은 케밥 오이 롤은 이렇게 빠르게, 이후 그들은 볼 필요가 없다. 초밥을 갈망하는 경우 해초 간식 팩에서 몇 가지 여분의 시트를 사용하십시오.
5 성분. 15 분.,
여기에 당신이 무엇을 필요가:
- 훈제 연어
- 고추
- 오이
- 아보카도
- 김 식사 장
영양 정보:
- 칼로리:80
- 인터넷 탄수화물: 2g
(이 레시피에서는 건강에 좋은 Yum)
에서 결론:
할 수는 없지만 즐길 수 있는 초밥 레스토랑에서는 경우에 당신이 낮은 택시 또는 케 다이어트,당신은 여전히 즐길 수 있 케토시에서 집입니다. 그것은 쉽고,맛있고 그것이 당신에게 초밥 갈망을 만족 시킨다는 사실을 부인할 수 없습니다.,
또한,더 맛있는 레시피 아이디어에 대한 우리의 저탄 수화물 초밥 RecipesLow-Carb 초밥 조리법 검거를 확인 이동합니다.