Heyy 거기!
그래서 나는 이상한 일을 시작에 대해 먹을 정말로 건강한{또는”깨끗하게”}은 전체 당신이 먹을 수 있고 당신이 무엇을 원하든 아침 식사도 있습니다. 더 이상은 당신을 당신의시 경고와 함께 시리얼과 토스트로 귀사의 냉장고 말 그대로 당신의 굴. 하루 중 첫 번째 식사를 위해 연어,수프,스테이크,샐러드 등을 먹는 것으로 변환됩니다! 꽤 락 오른쪽? 나는 알고있다!,
전에 내가 뛰어 조리법을 보여드리겠에 411 작은 내가 발견 어제—경고,당신이하지 않은 경우 팬의 목표 또는 상점과 같은 대상만 섹션을 건너뛸! 그래서 어제 target{again…}에서 나는 음식 영역을 탐색하고 얼어 붙은 야생 잡힌 연어{Simple Balance Brand}를 발견했습니다. 연어를 요리 할 준비가 미리 준비되었습니다. 나는 그것이 야생 잡혀 있다고 언급 했습니까? 안녕하세요-놀랍습니다. 더 놀라운 것은 무엇입니까? 5 개의 필렛에 대해$10.00 이었습니다. 대략$2.00 서빙인지 어느 것이 또는 당신은 부대가 1 이었기 때문에 그것을 볼 수 있었다.,8 파운드=$5.55/파운드. 나는 그 가격표를 얼마나 사랑하는지조차 다룰 수 없다.
더욱 놀라운 얻고 싶어? 는 경우에 당신은 스마트 폰을 다운로드할 수 있습니다리 적용 5%할인 쿠폰한 연어,그것을 가져온$9.49/봉 다음 경우에 당신은 정말이에서 최대 및 최대 사용할 수 있는 대상에 빨간 직불 카드를 얻을 추가로 5%off 판매 가격,데이 연어$9.00/봉{또는 최종의 가격~$5.00/lb 또는$1.80/봉}—말은 무엇인가? 나는 알고있다. 그래서 만약 당신이 나와 같고 목표물에 호감을 가지고 있다면 곧 머리를하고 이것을 찾으십시오!,
{참고로:그들은 또한 야생 잡힌 Sockeye 연어를 가지고 있습니다.. 그러나$16.99 에 3 개의 필렛입니다. 지 않는 나쁜 가격에서 모든…하지만 그것은 여전히 페어보다 더 많은 금액 기타 연어🙂}
Ok…에 다른 것들지 않는 대상 관련이 있습니다…. 나는 꽤 라드이었다 아침 식사 레시피를 원하고이 법안을 맞는 옵션 햇볕이 잘 드는 측면까지 계란과 잘 갔다. 그것은 문자 그대로 함께 넣어 분 소요 하 고 그냥 오븐에 구워. 할 수 있습도 만들이 오늘 밤,그것은 굽는 동안 당신이 저녁을 먹고 그것에 대한 아침., 곡물의 경우 이것은 가장 미친,가장 쉬운 일입니다. 보너스,당신이 연어를 좋아하지 않는다면 당신은 어떤 종류의 물고기에도 허브 혼합물을 사용할 수 있습니다. 사실,허브 혼합물에 나열되어 만들 것입니다 너무 많은 무엇을 위해,당신이 필요 그래서 그것을 저장 및 다음 시간 당신은 당신이 필요하거나,신선한 재미 허브 혼합물 당신이 갈 준비가되어 있습니다!
로 연어가–야생에서 잡은 항상 최선의 선택{고 정직하게 하나만으로 갈 때 나는 물고기를 먹는}. 그리고 네,야생 잡은 꽤 비싼 얻을 수 있습니다-내가 아침 식사를 향해 준비하고있어 이유입니다., 그것은 것을 가질 수 있도록 무언가를 약간 더 비싼 없이 큰 봉사 그것의 비용을 유지하고 여전히 수 있도록 당신이 그것을 즐길 수!나는 이것이 아침 식사를 위해 계속되고 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리가 정직할 수 있는 완전히 이를 위해 저녁 식사를 제공 그것은 함께 당신을 행복하게 만드는 무엇이든! 그냥 기억을 추가하면 요리와 필요할 수 있는 중 두 가지 반찬이나 증가 얼마나 연어 서비스 당 사람!,
좋아,나는 오늘 충분히 계속 갔다-이 조리법을 즐기고 나는 곧 당신을 여기에서 볼 것이다!
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성분
- 버터,버터 또는 코코넛 오일
- 1Salmon Fillet{4-5 온스}
- 1tsp. 말린 백리향
- 1/2tsp. 마늘 분말
- 2tsp. 건 딜
- 소금+고추
지침
- 예열한 오븐 350{F}
- 그리스의 하단의 베이킹 접시와 버터,버터 또는 코코넛 오일입니다.
- 시원한 물 아래에서 연어를 헹구고 두드려 건조시킵니다., 다음 당신의 굽기 접시에서 그것을 살 측을 위로 두십시오.
- 도단의 상단과 버터,버터 또는 코코넛 오일을{광산은 여전히 찬 그래서 그것은 말 그대로 그냥 점 버터의 그것의 상단에!}.리><리>작은 그릇에 백리향,마늘 가루,딜,소금+후추를 섞는다. 그것을 모두 섞는다.
- 연어 필레 위에 얇은 층을 뿌리십시오-나중에 사용할 남은 허브 혼합물을 보관하십시오.
- 오븐에서 15-20 분 동안 또는 연어가 원하는대로 조리 될 때까지 굽습니다.
- 튀긴 계란 또는 좋아하는 아침 식사 품목 중 하나와 함께 제공하고 즐기십시오!,쩔짤쨌짱쨘째쩍 짹쨍쨌짹쨍 쨉챨철쨌 32 짹챈 30,13 첸 쩔짙쩔징징쩔