건강,달걀 컵

이러한 건강,달걀 컵은 단백질로드와 채소. 에서 그들을 주의 시작 부분에 대한 빠르고,이동 중에는 아침 식사 옵션을 위한 바 있습니다.

구 달걀 컵=휴대용는 아침 식사 옵션

지난 주에가 언급했던 만드는 구 달걀 컵으로 휴대용는 아침 식사 옵션이 이삭. 나는 지난 몇 주 동안 그들을 만들었습니다—이삭은 그들을 사랑하고 나는 그들에게도 푹 빠져 있습니다., 나는 일반적으로 시간을 준비 빠른 아침에는 아침 식사도 임하지 않기 때문에 돌진하는 문 밖으로,하지만 나는 뭔가가 이미 준비가 내일 아침 일상적인 슈퍼 간단합니다. 그것은 내가 운동하기 전에 생각하거나 일하기 위해 컴퓨터에 앉아서 생각해야 할 한 가지 적은 것입니다.

성분에 구운 달걀 컵

• 알
• 달걀 흰자
• 소금과 후추
• 선택은 당신의 자신의 기능을 추가! 나는 채소에 볶은 고추,양파,버섯,브로콜리의 콤보를 사용했다., 당신이 짧은 시간에 당신은 반드시 없을 볶은 채소,하지만 나는 다음과 같은 맛을 더 추가하고 채소는 조금 더 부드럽습니다.,

재미를 더 맛의 조합.

• 토마토,바질 모짜렐라 치즈
• 아침 식사 소시지 및 해시 브라운 감자
• 났습니다 고구마와 베이컨
• 라페 후추, 베이컨 치즈
• 말린 토마토,시금치

어떻게 구운 달걀 컵

프로세스를 만들의 컵은 그렇게 쉽게 단순히 모든 재료를 큰 볼에 빵이 그들에 머핀은 주석이다. 그들이 20 분 정도 걸릴 요리와 당신이 사용하는 경우 실리콘 베이킹 컵 깨끗하고 상대적으로 쉽습니다., 나는 일주일 동안 일요일에 배치를 만드는 것을 좋아한다. 하나는 일괄 처리가 충분히 이삭에 대한 두 가지와 그 작업은 매일 아침 남은 몇 위해 나에게 먹을 때마다입니다.

계란 컵을 어떻게 재가열합니까?

단순히 전자 레인지 계란 컵 따뜻한 때까지-보통 약 30-45 초. 나는 개인적으로 재가열하기 위해 토스터기에 내 것을 터뜨리는 것을 좋아하지만 두 가지 방법 모두 훌륭하게 작동합니다!

Pro Tip:실리콘 베이킹 라이너

하고,나는 추천 사용하여 실리콘 베이킹 컵입니다., 나의 레시피에 몇 가지 다른 방법이 없선에서 모든다(다만 기름을 바른 베이킹 주석),종이를 가진 강선과 실리콘 베이킹 컵입니다. 실리콘 베이킹 컵은 지금까지 최고였습니다! 계란 컵은 균일하게 요리하고 문제없이 베이킹 컵에서 바로 미끄러졌습니다.

라이너 없음 배치는 괜찮 았지만 계란은 일부 지점에서 주석에 붙어있었습니다. 종이 라이너는 완전한 난파선이었습니다. 계란 컵은 이상한 모양(공기 주머니가있는)으로 요리하고 미친 듯이 라이너에 붙어 있습니다., 당신은 확실히 자신을 위해 실험 할 수 있지만,실리콘 라이너는 확실히 나를 위해 최상의 결과를 제공했습니다. 게다가 재사용이 가능하고 상대적으로 저렴합니다. 아마존에서 10 달러 미만의 다채로운 실리콘 컵을 발견했습니다. <—을 찾고있는 동안 나는 또한 심장 모양의 컵이는 난 정말 살 필요가있는 지금. 그들은 미니 것들도 가지고 있습니다. 가!

당신은 계란 팬입니까?, 여기에는 더 많은 달걀 아침 식사도:

• 달걀과 머스 아침 식사 포장
• 건강한 음 캐
• 달걀과 녹색 그릇
• 달+맛 달걀과 귀리 그릇
• 제 타타 양배추

경우 이러한 구운 달걀 컵을 확실하게 코멘트를 남겨두고 호텔 등급을 알려주는 방법들이다. 귀하의 의견은 EBF 팀 및 기타 EBF 독자들에게 매우 유용합니다.,

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