안녕하세요,니켈로데온! 무엇을 추측? 나는 사실 어둠을 두려워합니다. (위대한 쇼,btw.)아,그리고 저는 26 세입니다.
어서 웃어 라.그것은 일종의 들썩 들썩하기 때문에,나는 알고있다. 더 웃겨?, 고 성체 여자 도망한 그녀의 부모의 지하실에서 상황 또는 부엉이같이 나는 스타의 공포 영화 분 누구를 종료하고 불을 끄지 않고 머리까지 또는 밀어난 그녀의 BF 을 위해 그녀의 첫 번째 중 하나의 무료 out the soon-to-be-어두운 아파트입니다.
이 두려움의 해명은 다른 강도이기는하지만 어둠 속에있을 때마다 거의 나에게 일어난다., 이외에 도청에서 암실에서 집,직장,어디든지,나는 또한 매우 불편하고 가장자리에 걸어도 내 개 걷는 블록을 보데(사탕,duh)에서 밤에는 아주 조명 도시입니다.
지옥,나는 또한 우 학부 대학 때문이다(괜찮아,중 maaaaany 다른 장점은 물론). 하지만점:학교는 듯 인상적으로 조명하게 볼 수 없는 내 주위에 산책과 라이브러리에서는 내 상상력을 확대에서…습니다.,
나는 어둠에 대한 나의 불안 증대,심장 두근 거리는 반응이 모두 비합리적이라는 것을 알고 있습니다.
내 옷장에있는 괴물,내 침대 밑에있는 부기 남자,또는 희미하게 불이 붙은 구석에서 야영 한 덩굴 식물이 없습니다. 그러나,나는 도울 수 없지만 그것이 나에게 eff 를 놀라게하게 할 수 없다.
내 생각의 일부는 매우 논리적입니다. 당신이 명확하게 또는 전혀 볼 수 없을 때 좋은 일은 일어날 수 없습니다. 하지만 나 또한 보냈다는 충분한 시간에 치료 전문가의 의자 및 psychoanalyzing 자신을,그리고 나는 결론에 도달하는 적어도 하나의 다른 유효한 이유에 대한 두려움은 어둠을 함께 할 수 있지 않은 느낌이 제어합니다.,
때 나는 볼 수없는 이동하는 동안에서의실이기 때문에 나는 갇혀 어둠 속에서 나는 죽음의 통제를 잃었 내 주변 상황을 느낀 나의 손에 있습니다. 선명도를 달성하고(이 경우 내 진보적 인 안경조차도 도움이 될 수 없음)내 시력을 회복 할 수있는 능력은 없습니다. 적어도 그런 식으로 느껴집니다.
야,내가 기술적으로 수행하는 춤의 느낌에 대한 주위의 가장자리가 환경에 도달할 때까지 빛나는 출입구—그러나 어두운도 마비시키는 경우는 thiiiis 두려워하고 있습니다.,
나는 궁금해했다:당신이 어른이 될 때까지는 어둠에 대한 두려움에서 자라지 말아야합니까? 예…그러나 또한 아니오.
많은 아이들이 단순히 어둠에 대한 두려움을 능가합니다. “와 활성 상상과 깊은 필요,보안을 위해 아이들을 경험할 수 있습은 어둠으로 기본이 그들의 안전에 위협,”says Alicia H.Clark,PsyD,임상심리 전문의 저자는 해킹의 불안입니다. “일반적으로 이러한 우려감으로 아이들이 성장하고를 인식해 그들의 경험은 그들이 안전한 어둠 속에서.”우,운이 좋았어.,뉴욕시의 임상 심리학자 인 Terri Bacow,PhD 는 말합니다. 치료되지 않은 공포증은 회피라고 불리는 약간의 무언가 덕분에 성인기를 통해 지속될 수 있습니다. 더 멀리에서 우려하거나 같은 상황을 거부하는 검은 지하실이 모든 비용에,당신은 더 많은 가능성이 유지하는 이 공포증이다.,
“기본적으로,당신은 절대 배울 수있는 기회를 갖게 될 수 있다는 것을 어둠 속에서,당신은 괜찮을 것이다,”Bacow 설명합니다. 또한 잠재적으로 이와 같은 지속적인 두려움에 대한 잘못이 있습니까? 충격적인 경험은 성인으로 중 하나를 주도하거나 다시 방문할 특별한 공포와 같은 점점에 갇혀 어두운 엘리베이터를 위한 시간입니다.
여전히 어둠에 겁 먹은 사람이라면 클럽에 가입하십시오…그리고 야간 조명(또는 3 개)을 구입하십시오.,
이 지점에서 제 경력 여성의 건강,공유에서 모든 것을 내 germaphobe 신경증(신발이 없는 실내에,사용)내전으로 우울증 world wide web,그래서 안전하게 말하는 내가 부끄러움에서 인정한 것은 저는 많은 것을 사용합니다. 동 OG Winnie the Pooh 번호에 의존으로 아이를 불행하게도 오래 전에 사라지고,나는 꽤 최선을 다하고 관계 기본 모션 센서 옵션에서 아마존.,
을 볼 수있는 반면 당신은 안전하게 그것을 쉽게 할 수 있다고 믿는 당신은 IRL,를 사용하여 야간은 단지 시작소,클라크 notes. 실시 공포증을 깜짝 놀라게 결과에 더 큰 도전과 같은 점차적으로 줄일 수면 시간과 야간이나,더욱 효과적이는 강렬한 공포증,당 Bacow 하고,자기 노출 치료에서 당신은 더 많은 시간을 보내고 어둠 속에서 때까지 당신은 길들 또는 그것에 익숙하다.
경우 두려움에 대한 자세한,말,당신의 안전,그 후에 클라크를 사용하는 것이 좋은 이 불의 장점이다. “잠금 장치를 강화하거나 보안 시스템을 설치하여 안전한지 확인하십시오., 합리적으로 당신이 안전하다는 것을 아는 것은 불합리한 두려움에 대응할 수 있으며 안전의 감정을 키우는 방법입니다.”
한편,Chez 흐,나는 야간에서 모든 객실을 완화를 통해 저에게 어떤 자정의 운동,트리플 잠금 문의 모든 이브,그리고 자주 명상을 하기 전에 침대의 진정됩니다. 그러나 나는 정직할 것이다,나는 아직도 카운트에 내 비 Buffay-억양을 실행하는 계단을 얻을 f.니다.s.t. 어둠이 떨어질 때.,