30 개 이상의 만 명의 미국인에서 고통 받는 만성 신장 질환(CKD)하지만 많은 사람들이 그들은 알고 있기 때문에 그것은 종종 자동 초기 단계에서. 신장 질환,그러나 심각한 건강 문제와 연결되어 다른 중요한 건강 문제가와 같은 마음과 경동맥 질환입니다. 경동맥 질환은 진보 된 단계에있을 때 개인의 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다.
그렇다면 신장을 어떻게 돌볼 수 있습니까?, 당신이 당신의 전반적인 건강을 돌보는 것과 같은 방식으로-식이 요법과 생활 습관 선택. 건강한 행동 등의 운동을 많이 마시는 물,그리고 균형식으로 권장되는 금액의 단백질,지방,탄수화물,비타민과 미네랄을위한 좋은 당신의 몸,니다. 만성 신장 질환을 가진 개인의 경우,거기에 도움이 될 수있는 음식이 많이 있습니다. 만성 신장 질환이 없다면 신장을 질병으로부터 보호하는 것이 여전히 중요합니다. 당신이 당신의 신장을 돌볼 수 있도록 이러한 최고 음료와 음식을 확인하십시오!,
최고 음료와 음식을 위해 당신의 신장을
물
는 분명한 이유에 대한 물은 최고의 도구에 대한 균형을 잡는 물에서 균형을 당신의 몸입니다. 배 밖으로 갈 필요는 없지만 항상 체중에 따라 하루 6-8 잔을 목표로해야합니다. 당신이 더 활동적이라면,당신은 추가 물을해야합니다. 물 혈액에 유해한 입자와 함께 세균 감염 또는 신장 결석으로 이어질 수 있는 독 소를 밖으로 플러시 하는 데 도움이.,
크랜베리 주스
이 선택,일부는 주스를 포함한 약간의 과일 콘텐츠로드,설탕을 100%크랜베리 주스(유기 물 기반)한 옵션에 대한 청소습니다.
크랜베리
크랜베리를 먹으면 신장을 보호 할 수도 있습니다. 크랜베리 발달을 방지하기 위하의 성장과 궤양 및 박테리아에서 당신의 요로,그리고 관리를 도울 수 있는 현재는 박테리아/궤양이기 때문에 그들이 만드는 소변 좀 더 산성을 유지하는 데 도움이에서 박테리아를 연결하면 내부의 방광입니다., 식료품 점에서 말린 것 위에 신선한 크랜베리를 장바구니에 넣으십시오.
사과
하루에 사과가 의사를 멀리하는 데 정말로 도움이됩니다! 섬유질과 항염 작용이 높은 사과는 콜레스테롤을 줄이고 변비를 예방하며 심장 질환으로부터 보호하고 암 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 이들은 요리되거나 날 수 있습니다. 그것은 당신에게 달렸습니다!
버섯
경우에 당신은 만성 신장병,당신은 아마 알고 있는 비타민 D 은 매우 중요하는 데 도움이 이후 신장 기능을 조절,및 버섯은 다양한 소스입니다.,
달걀 흰자
달걀 흰자를 제공하는 높은 품질의 단백질을 이해하기 위해 노른자를 포함하고 있기 때문에 인 있는 곳에 위치하고 있으며,신장 질환을 가진 사람들을 위해. 피부가없는 닭고기는 또한 신장 다이어트를위한 양질의 단백질입니다.
케일
케일은 염증을 예방하고 면역 체계를 보호하는 비타민 A 와 C 의 좋은 공급원입니다. 그것은 또한 다른 녹색보다 칼륨이 낮고 많은 양의 철분을 함유하고 있습니다.
콜리 플라워
이 야채는 엽산과 섬유질과 함께 많은 비타민 C 를 접시에 가져옵니다., 또한,그것은 당신의 간이 독성 물질을 중화시키는 데 도움이되는 화합물을 함유하고 있습니다. 이 채소를 날 것으로 먹거나 샐러드에 추가하거나 으깬 감자로 대체하십시오.
당신의 신장과 당신의 몸,좋은 것을 많이 할 다른 건강한 옵션이 많이 있다는 것을 명심하십시오. 당신이 만성 신장 질환을 가지고 할 경우주의 깊게보아야 몇 가지 영양소가있다. 귀하의 신장은 칼륨을 조절하는데,이는 귀하가 정기적으로 얼마나 많이 먹고 있는지 모니터링하는 것이 중요한 이유입니다., 귀하의 신장은 또한 적혈구 생산에 역할을하며,제대로 작동하지 않으면 귀하의 카운트가 낮을 수 있음을 의미합니다. 철분이 풍부한 음식을 섭취하면이를 방지하고 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
방정식의 반대편에서 소금은 당신의 적이 될 수 있습니다. 소금이 너무 많으면 혈압이 상승하고 심장과 신장이 너무 열심히 일할 수 있습니다. 주의는 방법에 대해 많은 소금 당신이 요리에 사용한 소금의 콘텐츠를 사전 포장된 식품 통조림 수프 냉동,저녁 식사,박스가 포함됩니다., 소금 대체물에는 칼륨이 많이 함유되어있을 수도 있으므로 허브를 사용해 맛을 더하고 약간의 시간을주십시오. 소금을 적게 먹는 데 익숙해 질 수는 있지만 입맛에 익숙해지기까지 6~8 주가 소요됩니다.
마지막으로,인산은 위험할 수 있는 신장 질환을 가진 사람들을 위해서 낮은 식품을 선택에서는 인과 같은 신선한 과일 및 채소,쌀,우유,옥수수,쌀 시리얼,레모네이드 또는 생강 ale.,
의 중요성을 신장 질환 검사
신장 질환 심사 생활에서 선 검사를 사용한 간단한 손가락 지팡이 시험을 평가하는 방법을 잘하고 신장 기능. 그것은 전국의 250 개 이상의 병원에서 채택 된 FDA 승인 장치를 사용합니다.,
일반적인 위험 요소에 대한 신장 질환을 포함 증가된 연령,가족사,인종 및 민족(아프리카계 미국인들,아시아,스페인,아메리카 인디언 및 태평양 섬 주민들은 위험이 증가),당뇨병,고혈압,유전적 요인과 비정상적으로 높은 수준 또는 크레아티닌 감소하는 사 여과 요금(GFR).위의 위험 요소 중 하나라도 있거나 60 세 이상인 경우 신장 질환 검진을 진지하게 고려해야합니다. 지금 더 많은 것을 배우거나 당신이 가질 수있는 질문으로 저희에게 연락하십시오.
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