일기 음식 템플릿

무료 인쇄 음식이 로그 템플릿을 추적하는 음식,물,운동량,과일,야채입니다. 인쇄 가능한 식품 저널을 만들려면 템플릿 중 하나의 사본을 여러 장 인쇄하십시오. 색상과 스타일을 혼합하고 일치시킬 수도 있습니다.

무료로 음식을 일기 템플릿

선택 어떤 음식을 일기에서 템플릿을 선택한다. 이 무료 인쇄 가능한 식품 저널 템플릿은 6 가지 색상으로 제공됩니다., 믹스 앤 매치하거나 모두 인쇄하여 자신의 무료 음식 일지를 만들 수 있습니다. 아래에 더 많은 디자인과 템플릿이 있습니다.

음식의 저널에 중요한 도구이며 체중 감소입니다. 그것은 당신이 먹는 것을 기록 할뿐만 아니라 당신이 어떻게 느꼈는지 기록하는 데 도움이됩니다. 는 경우에는 감정 공룡,그 후에 기록할 수 있는 방법 당신은 느낌이 경우에 당신은 습관 및기 전에 무슨 일이 있었는지 binges., 그것은 당신이 자신을 알게하고 미래에 폭식을 예방하는 데 도움이됩니다.

추적하는 경우 당신의 음식을 섭취하,체중 감량을 확인해 다음과 같은 응용 프로그램

• 식사를 계획 템플릿
• 체중 감량 추적기
• 체중 감량 탄 Journal

Bullet Journal 식품 Log

이것은 음식이 로그를 탄식으로는 귀여운 낙서하고 점 표 배경입니다.

을 만들 수 있습 식품 추적기 탄알 저널이 전적으로 헌신이 무엇을 먹을 음식 일 섹션에서 당신의 노트북,또는 그냥 몇 가지를 추가 확산될 때마다 당신은 그들이 필요합니다., 당신은 또한 당신의 매일 퍼짐에 다만 음식 통나무를 추가할 수 있다.

매일 음식 로그 템플릿 엑셀

이 음식 추적 차트는 엑셀 형식입니다.

인쇄 가능한 식품 저널 템플릿

식품 저널은 단순한 식품 로그 이상입니다. 그것은 당신이 먹은 것뿐만 아니라 왜 먹었는지 기록하지 않습니다. 음식은 우리가 배가 고플 때 먹을 연료가되기로되어 있습니다. 그러나 감정적 인 식습관은 행복하거나 슬프거나 우울하거나 외로울 때와 같은 다른 이유로 종종 먹습니다. 이후 나는 감정적인 먹는 사람을 좋아하는 음식 저널이 어디서 나는 무엇을 기록 내가 먹고 느끼고 어떻게 이전하는 과식입니다., 내가 어떻게 느꼈는지 잘 모르겠다면,내가해야 할 것보다 더 많이 먹기 전에 일어난 일에 대해 저널링하는 것을 좋아합니다. 상황을 분석하면 종종 내가 느낀 것을 이해하는 데 도움이됩니다. 이것은 도움이 과식을 방지하기 위해서 미래에 이해하는 내가 무엇을 느끼기 위해 그 감정 방법으로 연결되지 않은 음식입니다. 쉽지는 않지만 음식 일지는 매우 도움이 될 수있는 중요한 도구입니다.

을 만드는 방법을 인쇄기

중 하나를 선택하의 준비가 만든 템플릿에 이 페이지를 만들거나 자신과 우리의 무료 초고속 저널 응용 프로그램입니다., 무료 앱을 사용하면 페이지를 섹션화하거나 테이블을 선택할 수 있습니다. 텍스트,낙서,제목 등을 추가 할 수 있습니다. 무엇을 왜 먹었는지에 대해 저널링 할 공간을 남기고 싶다면 기성품 템플릿보다 융통성이 있습니다.

음식 로그 템플릿은 무엇입니까?

음식 로그 템플릿은 당신이 먹을 계획 당신이 실제로 먹는 것을 추적하는 데 사용할 수있는 음식 저널입니다. 귀하의 목표는 체중 감소,다음을 선택할 수 있습니다 템플릿을 포함하는 얼마나 많은 물을 마시고,얼마나 많은 과일과 야채를 먹을 하루에 얼마나 많은 스포츠를 수행합니다., 사용할 수 있습니다 빈 서식 파일을 기록하이 무엇을 먹는 당신이 그것을 먹을거나 사용할 수 있는 식사 추적 템플릿을 나누는 당신이 먹는 음식으로 세끼의 식사와 간식을 사이에서 포함됩니다.

왜 음식 로그를 사용합니까?

음식 로그를 사용하면 식단이 균형을 이루도록 할 수 있습니다. 당신은 트랙을 유지하는 경우의 음식을 매일 보장할 수 있다는 당신이 먹는 탄수화물,단백질,건강한 지방,과일,야채,etc. 내가 음식을 추적하지 않을 때 나는 주로 탄수화물을 섭취하는 경향이있다. 내가식이 요법을 계획 할 때 거의 항상 더 균형 잡혀 있습니다.,

을 로그에 저널이 사용하면 칼로리를 계산하거나 포인트 또는 그냥 얼마나 많이 먹고 있는 체중 감량,체중 증가,또는 유지의 무게 당신의 목표에 따라 달라집니다. 을 추적하다 보면 음식을 섭취 량,항상보다 적게 먹을 때 저는 하지 않습니다. 나는 심지어 실현하는 방법은 칼로리가 소비하면 내가 사용하지 않는 음식 journal. 면 어리석은 먹는 것은 문제가 당신을 위해 너무 다음을 로그에는 매우 도움이 될 수 있습니다.

왜 물 섭취량을 추적합니까?

나는 너에 대해 모르지만 나는 충분히 마시지 않는다. 내가 충분히 마시지 않을 때,나는 항상 내가 할 때보 다 더 많이 먹는다., 물 마시기에서 얻는 모든 혜택 외에도 덜 먹을 수도 있습니다. 나는 내가하는 것을 안다. 음식 추적기 템플릿 옵션 중 일부뿐만 아니라 당신의 물 섭취에 대한 섹션을 포함한다. 전용 물 물 추적기를 원하는 경우,다음 우리의 물 추적기 printables 를 참조하십시오.

음식 템플릿을 어떻게 사용합니까?

당신은 무료로 사용할 수 있습니다 그것이 어떤 방법으로 원하는지를 작성 내 계획 메뉴에서 연필 아침에,하루 전에 또는에서 일주일의 시작한 다음 변경에 따라 내 실제적인 음식을 섭취., 이것은 나를 위해 작동하지만 당신은 당신이 도움이 찾을 어떤 방법을 자유롭게 사용할 수 있습니다. 목표는 당신이 계획하는식이 요법이나 생활 방식을 고수하는 것입니다.우리가 먹고있는 것을 추적하지 않고 먹을 때,우리는 종종 우리가 소비했다고 생각하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비합니다.

인쇄 방법?

위의 선택에서 인쇄 가능한 무료 음식 일기를 선택하십시오. 그것을 클릭하여 인쇄 가능한 것을 엽니 다. Pc 에 저장하거나 브라우저에서 인쇄하십시오.

식품 로그 PDF 를 만드는 방법은 무엇입니까?

bullet journal 섹션의 printables 를 PDF 파일로 다운로드 할 수 있습니다. 다운로드를 클릭 한 다음 PDF 옵션을 선택하십시오.,

당신은 당신의 자신을 만들 수 있습니다 음식 템플릿에는 사용할 수 있습니다. 위의 템플릿 중 하나를 몇 장 인쇄하십시오. 바인더 커버를 만듭니다. 치 커버를 바인더에서 최고의 음식이 로그를고하거나에 넣어 바인더를 사용합니다. 과거의 음식 일기를 되돌아 보면 어떤 라이프 스타일 변화가 효과가 있고 그렇지 않은지 알 수 있습니다. 그것은 당신의 건강을 우선시하고 영양가있는 음식을 몸에 제공하고 있는지 확인하는 좋은 방법입니다. 학문은 우리가 우리의 매일 음식 섭취량을 기록 할 때 그 때 우리가 많이 먹지 않는다는 것을 보여 주었다.,이 게시물을 평가하려면 클릭하십시오!나는 이것이 내가하고있는 일이 아니라는 것을 알고 싶다.