임신은 참으로 섬세한 기간에는 여성의 삶입니다.당신이 섭취하는 것이 실제로 당신에게 안전한지 확인해야합니다.

따라서 일부 기대하는 엄마는 임신 중에 가재를 먹는 것이 안전합니까? 아니면 이런 종류의 음식을 전혀 먹지 않는 것이 더 낫습니까?

이 음식을 사러 가기 전에 전문가가 그것에 대해 말하는 것을 확인해 봅시다., 이런 식으로,당신은 그것과 함께 올 수있는 건강 문제 나 위험을 예방할 수 있습니다.

우리가 임신 중에 가재를 소비에 깊은 다이빙에 가자. 아래의 다음 섹션에서 그에 대한 자세한.

목차

임신 중 가재-유해합니까?

가재 또는 가재는 일반적으로 섭취하기에 안전합니다.이것이 최종선입니다.

지만 예외가 있다…

예를 들어,당신이 가야를 위한 농산 가재할 완벽한 안전성을 보장합니다., 이것은이 식품에 의심스러운 화학 물질이나 물질이 없는지 확인하는 좋은 방법입니다.

그리고 네,이 음식의 적절한 요리와 준비에 관한 것입니다.

철저히 조리하면 가재는 임산부가 섭취하기에 안전해야합니다.

또한 일주일에 몇 온스로 소비를 제한하는 것이 합리적입니다. 사실,이상적인 양은 매주 12 온스를 넘지 않아 안전한쪽에 머물고 싶을 때 좋습니다.

대부분의 경우 가재는 차갑거나 뜨겁게 먹을 수 있습니다., 하지만 이 음식을 먹는 동안 임신,그것을 먹는 것이 좋습니다 그것은 철저하게 요리한다.

임산부는 생 가재 또는 덜 익힌 것을 먹어서는 안됩니다. 그렇지 않으면,당신은 그것에서 발견 유해 박테리아를 섭취의 위험을 실행합니다.

박테리아 및 수은 콘텐츠에 가재

대부분의 경우,원산물 포함 병원균 및 박테리아. 몸에 질병을 일으킬 수있는 기생충도 있습니다.

이것은 야생 잡은 해산물에 관해서 특히 그렇습니다.,

따라서,당신은 항상 그것을 요리하는 가재라는 그들의 안전을 보장 하기 위해 반영되어 있습니다.

박테리아 이외에 수은에 위험이 있습니다.

그러나 여기에 좋은 소식–가재는 자연스럽게 매우 낮은 수은 내용입니다. 사실,그것은 심지어”낮은’범위에 충돌하지 않습니다. 이것이 가재를 섭취 할 때 수은 중독에 문제가없는 이유입니다.야생 및 양식 가재는 일반적으로 섭취하기에 안전하다는 점도 중요합니다. 이러한 품종은 수은 함량이 낮습니다., 결과적으로,당신은이 음식에 어떤 문제도 없어야합니다.

그러나 가재를 직접 잡기로 결정했다면 정보를 유지하는 것이 합리적입니다. 이 해양 생물에 대 한 낚시 물 잠재적인 오염 또는 문제를 인식 해야 합니다. 이런 식으로,당신은 그것과 관련된 모든 건강 위험을 예방할 수 있습니다.

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너무 많이 얼마입니까?

앞서 언급했듯이 일주일에 먹는 가재의 양에 대한 이상적인 제한은 12 온스입니다. 8 온스에서 더 좋습니다.,임신했을 때 잠재적 인 건강 위험을 피하기 위해 한도를 고수하는 것이 가장 좋습니다.

기본적으로,우리가 약 12 온스의 가재를 이야기 할 때,이것은 요리 된 가재 꼬리의 약 3 최대 4 인분을 의미합니다. 그것은 또한이 해산물의 단지 1 개의 서빙을 가진 쟁반 일 수 있었다.

미국에서는 껍질을 벗기고 껍질을 벗긴 냉동 가재 고기를 찾을 수 있어야합니다. 이것은 일반적으로 12 온스 크기의 플라스틱 주머니로 제공됩니다.

그러나 전체 가재에 관해서는 일반적으로 소량의 고기를 산출합니다., 사실,당신은 것에 대해 필요한 7 파운드 하나의 전체 가재의 총을 얻 12 온스의 고기,크기에 따라.

의 건강 혜택을 가재

What’s 에 대한 위대한 가재–고객께서 맛은 영양학적 가치가있다.예를 들어 가재에는 단백질이 들어 있습니다. 그것은 지방이 적다는 것 외에도 단백질이 풍부합니다.

또한 가재에서 얻을 수있는 좋은 양의 니아신,셀레늄,구리 및 철을 좋아할 것입니다.

또한이 해산물에서 일부 비타민 C 와 A 가 있습니다.,그러나 주목해야 할 한 가지 중요한 점은 콜레스테롤 수치입니다. 가재에는 그것에 있는 약간 콜레스테롤이 다는 것을 명심하십시오. 그래서,당신이 당신의 콜레스테롤을보고 있다면,당신은 건강 문제를 피하기 위해 섭취량을 최소한으로 유지해야합니다.

재미있는 방법을 먹고 가재

으로 이 모든 것에 대한 마음에 가재 및 영양 값을,우리는 다른 방법에 대해 얘기하는 그것을 즐길 수 있습니다.예를 들어 샌드위치에서 가재를 우적 우적 먹는 것을 즐길 수 있어야합니다.

사실에서,당신은 그것을 요리할 수 있습니다 섞는 그것으로 좋아하는 확산을 풍성한 샌드위치를 점심 식사 또는 간식입니다.,

가재 종기 같은 것도 있습니다. 그냥 당신이 그것을 소비하기 전에 모든 병원체가 잘 살해되었는지 확인하기 위해 가재를 완전히 요리해야합니다.

그런 다음 좋아하는 향신료로 가재를 맛을 내어 맛있는 맛과 향을 줄 수도 있습니다. 그것의 영양가를 더 강화하기 위하여 몇몇 야채에서 추가하십시오. 이런 식으로,당신은 맛을 즐길 수있을뿐만 아니라 가재의 건강상의 이점을 동시에 누릴 수 있습니다.

결론

임신 중에 가재를 먹는 것이 안전합니까?