임신 한 여성이 오징어를 먹는 것이 안전합니까?

이것은 일반적인을 위해 임신한 여성을 얻을 수난에 관한 그녀가 무엇을 해야하고 안 먹는 동안,모두가 나타납을 추구하는 변경되 원칙이 있습니다. 임신 한 여성이 오징어를 먹는 것이 안전합니까? 중요한 것은 그 결정에서의 보안 개인 항목으로 떨어지는 네 가지 수업부::□적용,□적용하지 않음,제한된 양에 따라 다릅니다., 일반적으로 오징어 링 또는 오징어;의사가 임신 중에 여성에게 완벽하게 안전하다고 말하기 때문에 확실히”예”입니다. 그러나 물고기와 해산물 종류로는지는 간단합니다;특성으로,수은의 신선도,과하는 능력에 영향을 미치는 오염이 될 필수적인 요소입니다.집에서 요리하고 생선 시장이나 슈퍼마켓에서 생 오징어를 사고 싶다면. 다음;는지 여부를 확인 그것은 매우 신선 또는 냉동 저장이 그것은 냉장고에 요리 후 24 시간 동안입니다., 요청할 수 있습니다 어떻게 오징어를 구입하려는 최근 캡쳐

하려면 집에서 요리를 구매 원료 오징어에서 물고기는 시장이나 슈퍼마켓이 있습니다. 다음;는지 여부를 확인 그것은 매우 신선 또는 냉동 저장이 그것은 냉장고에 요리 후 24 시간 동안입니다. 최근에 사고 싶은 오징어가 어떻게 잡혔는지 어부에게 물어볼 수 있습니다

오징어는 건강한 선택입니까?

Calamari 는 단백질의 완벽한 wellspring 입니다;양분 B12 및 다른 뜻깊은 보충교재는,지방질에서 자체적으로 낮습니다. 오징어에있는 수은의 치수는 걱정거리가 아닙니다.,

이것은 최소한의 올리브 오일로 튀김,찜 또는 튀긴 경우 매우 건강한 옵션입니다. 에 있는 다른 건강한 오징어 준비를 포함하여 스튜 토마토와 같은 cioppino;거나 파스타 요리와 토마토 소스입니다.

가장 유명한 준비하는 관광/티켓 안내,정원:empanada,Quezada 또는 enharinada,튀김하고 제공되는 소스와 함께,매우 건강하기 때문에 그것이 많이 포함되어 있습니다.

에는 당신의 의사를 통보하지 않을 회피하는 다른 종류에 관한 기름기 sustenances 무료로 감사하는 갈색이 오징어로 정기적인 치료에 합리적 부분이다.,임산부가 가재를 먹을 수 있습니까? <리>임신 여성을위한 다이어트 팁을 알고 있어야합니다.

다른 해산물과 생선은 어떻습니까?

의사들은 임산부가 특정 유형의 생선과 해산물을 완전히 피해야한다고 동의합니다. Raw,냉장,훈제 생선,해산물 등의 훈제 연어 피해야 합니다 그들은 특히 쉽게 목표를 위해 리스테리아,매우 위험 임신한 여성이다.,

해야하는 것도 마찬가지로 물고기를 먹지 않고 로컬로 비 상업적인 어부는 이벤트에서 그들이 믿지 않는 그 물고기에서 발생하는 오염되지 않은 호수도 있습니다.

FDA 에너지를 공급 임신한 여성과 간호 엄마를 먹고 더 많은 물고기를 포함하기 때문에 수많은 보충,예를 들어,철,단백질,omega-3,불포화 지방에 있는 중요한 태아의 발전과 마찬가지로 자신의 웰빙으로 임신한 여자입니다.

특히 FDA 는 매주 수은 함량이 낮은 생선과 생선을 몇 인분 먹어 치우는 것을 처방합니다.,

대구,틸라피아,새우,연어,그리고 메기는 예의 물고기와 조개와 함께 낮은 수은 내용입니다. 박제 된 흰살 생선의 건강한 양은 매주 6 온스가 될 수 있지만 통조림으로 만든 가벼운 생선은 또 다른 선택입니다.

의사를 건의하지 않는 첨부된 물고기의 종류:명판,칼어 전갱이의 무리는 동안 임신처럼,모유 수유 중의 높은 양의 수은. 아직도 임산부는 칼라 미를 동반 요리로 먹을 수 있습니다.